dam

[...] stres był na tyle silny ze przed siłka miałem sraczkę. Boję sie też o plecy itp. ale dobry pobudzacz pomaga nieco oszukać mózg. Więc szło dobrze. Ostatnie 2 treningi masowe w weekend, potem regeneracja.Dalej prawdopodobnie dam niepełny holizm w mouim wydaniu, mopzę w końcu go opiszę.. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-12-10 12:10:49

mam juz nr-y gg wszystkich jutro Wam dam linka zeby sobie sciagnac wazne cos

idziemy gdzieś pospamowac ? mam jeden topic , chyba nikt sie tam nei obrazi chcesz link ? to ci dam na prv

wielkie dzięki! nie no, zaraz dam sooooooooooooogi :) po ile gram ?? -płatki to ok. 70g nie jabłko tylko pełny ładny posiłek z bialkiem weglemi i tłuszczami, przed treningowy jest chyba najwazniejszym posilkiem -ok :] tylko nie wiem czy mam czas... bo wracam do domu o 15 więc zanim przygotuje posiłek, zanim go zjem to już jest 16. musiałąbym [...]

soga tez dam

sorry pomyilem sie zaplacilem 225 + 16 zeta przesylki, dziwna ta odzywka ale zobacze jak dzila w polaczeniu z nitrobolonem i dam znac pozdro

a mnie się podoba, dam soga, takie arty się przydają daro, ostatnio nic tylko: j/w

jak dla mnie kiepskie wyniki ja dam swoje wyniki mi juz poszło 12 kilo przez 4 tygodnie brania trena+prop 50mg EOD+winko 30mg tab./ED 5 cm w pasie poszło jeszcze zostało 3 tygodnie cos napewno pojdzie bo tren teraz dopiero sie dobrze rozkręcił

dobra to ja dam bana sobie i tobie... tylko ze ja sam sobie moge go zdjac a ty nie... i kto jest najlepsiejszy z najlepsiejszych??? no kto??? no powiedz to dziecino... <yes>

co na wiecej? nie rozumiem troche co chcesz osiagnac ja Ci wypisze 5 roznych stackow ktos inny wypisze te same + doda jeden inny i tak w kółko i?? daro - moze do konca roku dam rade...narazie mam 2 examiny w weekend...od pon/wt bede mial już czas

[...] prywatnie koszt ok 20 zł. Co dalej sie robi z tym zdieciem to nie wiem, ale mozna sie spytac lekarza jak sie jest po skierownie, ale chyba bedzie to internista ale głowy nie dam sobie uciąć. Nie wiem tez czy w opisie zdiecia bedzie wszystko podane. Zdjęcie to określi czy kości jeszcze rosną czy już są "dorosłe" krótko mówiąc poda ci [...]

[...] ktora mi sie podoba Sa inne rozwiazania, nie mniej apetyczne No Faceci fajnie wyglądają w takich spodniach Co do Kobiet, to potwierdzam. Jest wiele ubrań, w których wygladamy apetyczniej. A najlepszym lustrem są oczy Faceta Ekspertem nie jestem, ale troszku sie znam, wiec temat dobry. Generalnie lubie spoty motorowe z uwzglenieniem [...]

skator zrob cos z tradzikiem i zacznij cwiczyc plery ja tez dam po nowym roku ale ****a masy nabralem a w marcu sie wycinam ale naturalnie ,no moze jakies Ph jaszcze sie z tym nie bawilem

Misi-też myślałam o hula hoop, muszę się zaopatrzyć.Co do tych ćwiczeń z linka to chyba nie dam rady- nigdy nie byłam na siłowni i nie bardzo wiem o co chodzi. Nawet nie wiem gdzie mam mięśnie skośne - mogę się jedynie tylko tego domyślać. Ćwiczenia pod okiem instruktora to jest to- ja jestem leniwa a poza tym nie mam planu ćwiczeń. Takie [...]

[...] dzisiaj najsilniejszego składu przeciwko Rapidowi. Szkoleniowiec chce dać odpocząć kilku zawodnikom z podstawowej jedenastki. "Nie zagra całkiem inny Juventus, ale dam dziś szansę kilku rezerwowym. Chcę dać odpocząć pozostałym. Zapewniliśmy sobie awans, ale daję słowo, nie odpuiścimy tego meczu. Rapid to niebezpieczna i nieprzewidywalna [...]

[...] warzywka posilek V 40g wpc 80 + lyzka oliwy z oliwek posilek VI ser bialy 200g z woda czasem zamiast wpc zrobie sobie piers z kuraka z warzywami, albo zamiast sera bialego dam zoltego troche plus piers, albo zamiast karkowki udka kurczaka, no pokombinuje ale to wyzej to taki ogolny zarys, ww przed hst 40-50g carbo plus jablko, w nietreningowe [...]

Rothen ja na tkd a nie ckd, hiit wole na powietrzu pobiegac niz w domu na rowerku sie zamulac, poza tym lubie biegac, od 3tyg robie juz 3x w tyg, doszedlem do 5 interwalow, nie jest zle, dam rade, nie takie rzeczy sie robilo

dokladnie tak, chociaz jeden dzien odpoczynku by sie przydal...ale jak ja mam 6 treningow to ni jak nie dam rady wsadzic tu w ten sposob 3 treningow z ciezarkami ;/ mysle ze chyba dobrym wyjsciem bedzie zmniejszyc intensywnosc cwiczen (mniej serii np)...ale moze niech ktos sie wypowie kto ma o tym pojecie! czekamy :)

Sir Zandau każda seria na maxa? Jeżeli ja w pierwszej serii zrobie te 8 powtórzeń, to w drugiej dam radę już zrobić tylko ok. 5 a w trzeciej to jeszcze gorzej.

wlasnie z orzechami problem bo po orzechach wloskich zle sie czuje, brzuch boli i wogle, to moze dam z 50g z oliwy z oliwek a jutro sie przejade i kupie olej lniany i dam go 40g i bedzie z 90 w sumie ok ? tylko czy omega-3 wtedy nie bedzie za duzo Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-07 09:18:54