dam

dobre sa niektore wymysle cos np. "nie dodawaj metki do bletki" "ide strzelic szybki numerek,czyli jedyna milosc...GAINEREK"bueheh,jak bede mial czas to dam jeszcze...

mam prosbe jak mógłby ktos mi tą fotke przerobić na te rozmiary zeby była nad moim nickiem bede bardzo wdzieczny i dam soga

OK Jak wyrosnę to dam znać Poz

ze wam odp.p*****.la to widac ja puki co nie dam :P nie mam jak poprostu na wiosne najpredzej Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2005-12-21 09:46:05

ja mu dam soga

[...] soga" wydaje sie że został wysłany, nie zostajemy poinformowani że trzeba cos kupic, albo nie zostajemy odesłani do odpowiedniego punktu regulaminu, którego napewno więcej osób pomija niż czyta! mimo to dzięki że mnie uświadomiłeś, jak kupie batona to dam Ci soga! p.s ale przeciez mogłem przynać soga "telepatycznego"

Hehe chęci są Każda Kobieta marzy o milym, kulturalnym, ynteligentnym i niezwykle romantycznym chlopczyku Ale żeby nie było sielsko anielsko Facet musi miec też pazur, i jak to mówią "jaja" Nie ma na myśli aspektów fizycznych. To ja się prześpię z tą decyzją a propo kandydowania i dam znać Dobranoc Wszystkim i Każdemu z Osobna

Widac ze pakujesz cos, ale 2 lata to jednak moża było lepiej spozytkowac, no ale co tam biadolic sam dobrze nie spozytkowalem poczatkowego okresu. Rada: ustaw diete jakąs bardziej dokładną nie mówie tutaj co do grama ale chociaż zarys Soga dam, bo od tego mam abona

[...] nie chce przeciażać bo kiedys mialem problemy... P.s 2 To powie mi ktoś czy robić grupe raz w tyg czy 2?Raz to dla mnie troche za mało, bo nawet jeśli z siebie wszystko dam na treningu to zazwyczaj dwa dni pozniej juz sie czuje sflaczały Zmieniony przez - TakedaShi w dniu 2005-12-20 22:24:43 Zmieniony przez - TakedaShi w dniu 2005-12-20 [...]

cwicze na mase poki co choc juz zaczynam widziec ta mase nie tak gdzie trzeba na brzuchu trening na mase a wiadomo jem jem jem no ale mysle ze jak w marcu sie wezme za traning na rzezbe to jakos bedzie a poki co masa i jeszcze raz bardzo dziekuje za rady jak cos kiedys ze mnie wyrosnie to dam znac hehe trzymajcie sie :)

Jest fajnie. Bicek troche słaby ale sogfa dam:)

no dzieciaka bym nie chciał dam Ci zawodny soga może bedziesz znawca w odżywianiu Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-20 18:45:33

[...] pracować triceps jak podczas ćwiczenia powinien być zablokowany staw łokciowy ?? ekhmmm ?? Widocznie wykonujesz całkiem inne ćwiczenie.. i dziekuje za obraze ale wybaczam Ci- święta ida , dam Ci nawet SOG'a A co do stwierdzenia, że nie wiem gdzie są tricepsy .... - masz absolutną racje Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-20 18:27:06

[...] w obiedzie,wiem ze jest to priorytetowy skladnik diety,ale jakos czuje ze nie przypadnie mi na dluzsza mete ten kurczak,nie mozna by go zamienic np jakims koktajlem w stylu "gainerowym",ktorych przepisy sa na forum i z ryzem albo kasza np??(na II sniadanie jem szynke z indyka i jest ok,ale jakos z ta piersia nie dam rady ),czekam na wasze opinie?

[...] nie mam poręczy :( dysponuje tylko ławeczką także tylko jedno wyciskanie i 6 serii w tygodniu wydaje mi się mało. Co o tym myślisz?? Może jednak dodać jakieś ćwiczenie? I dam jako pierwszą partie. To rób tylko wyciskanie. Barki: Wystarczy aby jedno wyciskanie, boczne aktony nie będą zaniedbane?? Co do podciągania po krótkim namyśle się [...]

dam ci przykladowy cykl nie konieczni dla ciebie. 1-6 15mg meta ed 1-2 50mg prop e2d 3-4 75mg prop e2d 5-6 100mg prop e2d 3 dni po ost przopie odblok. tu masz schemat.

Chyba jestes dość niski jezeli przy takiej wadze tak dobrze wygladasz najszerszy do poprawy chyba, ale nie widac dokładnie, może tylko tak na focie widac, pozatym ładnie jest i soga dam

270zl, stan idealny,papiery, fotke dam na wieczor.ale stan idealny bo tel noszony ciagle w silikonie,dorzucam kabel serwisowy do siemensow x65

Witam Nie prosze o ulozenie diety, bo sam sie tym zajme i pozniej dam do oceny, ale prosze o informacje ile potrzebuje BTW i w jakich proporcjach rozdzielac to w posilkach w ciagu dnia. Waze 85kg przy 190cm wzrostu. Cwicze od okolo 2 miesiecy, 3 razy w tygodniu, cel - masa. Poza silownia nie uprawiam zadnych sportow. Jak wyglada podzial BTW w dni [...]

Pomyslałem ze ta meta 10 mg dziennie to raczej nie podtrzyma mojej naturalnej dawki teścia więc zamiast mety, dam prolo 100mg e7d na mostek. 1-8 omo 250 e4d 9-16 prolo 100mg e7d 17-24 prop 100mg ed (ewentualnie omo 250 e3d) 19-15 meta 20mg ed teraz jest chyba lepiej, co sądzicie?