dam

Dziś wieczoram dam diete do sprawdzenia.

Dzisiaj na pewno wkleje poprawioną dietke...dodam oliwe z oliwek , błonnik. Mam pytanie, bedzie dobrze , jezeli zamiast ostatniego posilku dam 2 gotowane jajka ?

Baśń o trzech braciach i królewnie Mrok wieczorny - babcia siwa przy kominku głową kiwa. Nos jak haczyk, - okulary, Coś tam mruczy babsztyl stary. Snuje bajdy niestworzone, O królewnie ****olonie, O trzech braciach jak niewielu, O matuli ich z burdelu, Opowiada stare dzieje... A na dworze wicher wieje. Siądźcie społem panny, [...]

jeszcze nie bylem u urologa, nie wiem czy jutro dam rade, ale ide znowu do rodzinnego. nie mam zadnych boli, nic mnie nie piecze, boli itd. tylko caly czas chce mi sie lac, a nic nie leci :/

Szarek dzieki za soga wrzucam a zarazem POLECAM!! ten filmik Renzo Gracie-Day Fight..:D:D tu jest czesc 1 http://*******/xn21 jutro dam druga czesc;)

Witam! Od stycznia zaczynam chodzić na siłownie (1-wszy plan treningowy ACT) Proszę o sprawdzenie wyliczeń (diete dam jutro). O mnie: Wiek 18 Waga 75 Wzrost 180 Zapotrzebowanie kcal: BMR 75x24=1800 Współczynnik aktywności (szkoła, dojazd banem, 3 razy w tyg. siłownia) 1800x1,2=2160 2160+500=2660kcal Białko 2x75=150x4=600kcal Tłuszcz [...]

No i prosze mimo tylu choroby sie niepoddajesz... I TAK TRZYMAJ! Pozdrowionka wracaj do zdrowia trenuj ile wlezie Ale uwazaj na siebie Bardzo chętnie dam SOGa jak wykupie abona Ehh szkoda że mi brakuje takiej wytrwalosci w systemtycznym treningu Są takie dni kiedy aż mnie ciągnie na sale (ale wtedy nie ma treningu) a kiedy akurat mi sie nie [...]

dam węgli 2,6 i białka 2 reszta tłuszcz a zostanę przy 1900kcal, jutro podam dietkę do oceny

[...] uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku (3x10) na mase nie potrzebne wywal Dzień 2 - plecy, triceps Plecy: - podciąganie na drążku w szerokim nachwycie do klatki (3xile dam rade :)) - ściąganie dolnego wyciągu do brzucha (3x10) - ściąganie dolnego wyciągu do klatki (3x10) wywal, dublujesz ćwiczenie w/w - ściąganie wyciągu do karku (3x10) [...]

[...] ze sztangą stojąc (3x10) - uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku (3x10) Dzień 2 - plecy, triceps Plecy: - podciąganie na drążku w szerokim nachwycie do klatki (3xile dam rade :)) - ściąganie dolnego wyciągu do brzucha (3x10) - ściąganie dolnego wyciągu do klatki (3x10) - ściąganie wyciągu do karku (3x10) - ściąganie wyciągu do klatki [...]

Teraz dam swoje typy naprawdę bez patrzenia wyników meczów. I porównamy z typami chopinosa co wcześniej dałem. Aston Villa - Everton 1-1 Charlton - Arsenal 1-2 Chelsea - Fulham 2-0 Liverpool - Newcastle 2-1 Man Utd - West Bromwich 3-1 Middlesbrough - Blackburn 1-1 Portsmouth - West Ham 1-2 Sunderland - Bolton 0-2 Tottenham - Birmingham 2-0 Wigan - [...]

Mam pytanko. Jak powinno się rozgrzewać przed wyciskaniem??? Proszę o odpowiedź i z góry dziękuję. Jeszcze dziś dam do oceny moje zdjęcia.

[...] (el. MŚ 06) Azerbejdżan 0 - 3 Polska (el. MŚ 06) Polska 8 - 0 Azerbejdżan (el. MŚ 06) trzy pierwsze bramki Austria 1 - 3 Polska (el. MŚ 06) chodzi mi tylko o bramki POLAKÓW :) aha a jak ktos ma bramki MANCHESTERU UNITED z poprzednich sezonow niz SEZON 2003/2004 to niech pisze, z checia tes cos dam bo mam wszystkie powyzej sezonu SEZON 2003/2004

Eunuch, jako, że jeszcze są święta, to dam Ci szansę. Przestań pisać głupoty, albo pożegnasz się z nami, bo nikt chyba nie ma ochoty czytać Twoich przesiąkniętych inteligencją postów.

[...] organizmu.. jak by wygllądała suplementacja TCM, MONO, I NiTRobolonem II, dla osobnka ważącego 85 kg - tylko tak z sensem zeby jak najlepiej to wykorzystać . Panowie nakręciliście mnie na to XP ale szkoda ze zawcześnie bo mnie mocno korci i szkoda mi wydawac kaski na słąbsze suple ,.a el dam rade poczekam .. czekam na odp i pozdrawiam serdecznie

no co ty święta są i nie mam czasu, ale nie tak na serio to dam jak mi biceps urośnie do 26 cm

ale musisz mnie jakoś przekonać prosić itp. sogi powinno dawac sie za ciezką prace a nie tak sobie daj link do czegoś mądrego co napisałes to przeczytam i moze dam z tym proszenie to zartuje ale jak chcesz to zawsze mozesz poprosic

[...] Lez nigdy to długo nie trwało. Nie dawałam rady utrzymac diety, psychicznei nei wytrzymywałam. Tyle razy obiecywałam sobie, że od teraz już wszytsko będiz einaczej, dam sobie wreszcie radę, wytrwam!.. Lecz nic to nie dawało. Mimo dośc dobrej kondycji z powodu treningów, nie szczuplałam, lecz przybywało mi tylko tkanki mięśniowej. Czyli [...]

znajde coś sam, bo te linki to nie jest to, ale vlad dam ci soga za to ale w innym temacie bo w tym juz dałem a nie mam abona

pehr ling Sog, ja jako młodzież chętnie czytam i sie ucze bardzo dobry art, jeszcze może jakiś link do programu ogólnorozwojówki za to dam soga w każdym dziale