dam

[...] wszystkim jest pytanie... pilnie potrzebuje odpowiedz !! co sadziceie o trenie z golden gerar jest pewny czy jest jakas lepszy i pewniejszy ? deca z EC ? oma z jelfy ? wino z zambona ?? czy sa pewne czy jest cos bardziej pewniejszego ?? z gory dzieki i pozdro tylko nie mowcie o wieku itd... chcem konkretnej odpowiedzi za ktore dam soga

Więc tak, najbardziej zaniedbane mam łapy i kaptury. Generalnie wiadomo chciał bym jakoś powiększyć wszystko, ale w tych 2 wymienionych mam najwieksze braki, więc chyba tutaj powinien być nieco większy nacisk. Szukam jakiegoś FBW " poza nogami " który mógł bym cwiczyć w domu mając jedynie drązek, taborety i segmenty Dam z chęcią soga za plan [...]

Mam takie 1 pytanko i o dziwo nie jest związane ani z Realem ani z Barcą a Villarealu. Jeżeli ktoś tam orientuje się w 2 lidze hiszpańskiej to wie że tam gra Villareal B(rezerwy Villareal) i jest ciekawa sytuacja co się dzieje w przypadku spadku 1 drużyny czy rezerwy są automatycznie degradowane do 3 ligi czy te drużyny grają między sobą\-)? NIe [...]

Mam pytanko , kupiłem używany rower i ma troche przyrdzewiałe szprychy co mogę z nimi zrobić. Nie wiem czy sam dam radę wymienić - może je przeczyścić i pomalować - ale znowu nie wiem czy bedzie dobry efekt. Może jakieś porady. Z góry dziękuje.

jem codziennie na śniadanie płatki owsiane z mlekiem. Robie dietę na masę i taka porcja owsianki mi nie starcza (100g płatków i mleko) a więcej niż to nie dam rady zjeść bo mnie muli więc co do tego (oprócz jajek bo mam wieczorem, a nie chce już więcej jeść)

Witam;) Jak skutecznie spalić tą "oponkę"? Czy bez jakiejś konkretnej diety się da?Pytam ponieważ wiem że diety nie dam rady utrzymać więc czy ograniczenie liczby spożywanych zbędych kalori + aeroby(rowerek i basen) + siłownia dadzą rade?:>

Son ten smak czekoladowo mietowy yest feee JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Cześć, mam taki mały dylemat. Potrzebuję dietę ale sam nie dam rady. Dlatego chciałem iść do dietetyka i tu pytanie czy on na pewno ułoży mi odpowiednią dietę ? 120 zł wtopić nie chcę więc pytam was czy warto iść do niego. A jeszcze mam pytanie co do ławki. Mam już ławkę keltona + do tego modlitewnik i to na nogi. Ale nie mogę się przekonać co do [...]

Cześć , waże sobie 61 kg i chce sobie poszerzyć moje motylki !zeby polatać troszkę , ile razy proponuje sie podciągać w tygodniui ? czy co drugi dzień niejest to za mało , ani za duzo ? i jak z seriami ? regularne ? np 10 powt w 4 seriach albo 6 serii i w kazdej serii tyle razy ile dam rade? HELP i dzieki za infosy.. :)

Mam i dam,za odpowiednią opłatą oczywiscie...Cena do uzgodnienia.Zaineresowanym reszte fotek przesle na maile...Pozdrawiam Zmieniony przez - kamija_ja w dniu 2010-03-19 22:26:06

[...] ww koncentruję w okolicach treningu po treningu pije 30g ww+40g wpc czy mogę czasem zastąpić potreningowe carbo batonikiem składającym się ze zbóż, zalanym fruktozą i glukozą? jakieś 25g, nazwa jakaś taka zdrowa "muesli" powiedzmy, wiem że*****owe cukry (fruktoza, nie dam głowy czy nie ma tam odrobiny sacharyny), ale... co wy na to?

Witam, mam kumpla który chce wrócić do siłki (plan mu ułożę później i dam do oceny). Gość kiedyś coś tam chwile ćwiczył, chodził 2 lata ma KB ale później matura i te sprawy odpuścił, trochę przytył. 185cm i ok. 90 kg, nie wygląda na tłuściocha ale pasuje mu zrobić chyba lekko redukcja i rzeźba. Ile razy w tygodniu polecacie mu ćwiczyć ? plan typu [...]

za pare miesiecy planuje ww cykl ale nie wiem czy dam rade zalatwic cos na odblok(clomid)bo jestem za granica PL i ciezko tu to dostac wiec myslalem ze moze wrzuce cos takiego jak RESTORE jestem nowy wiec nie pojezdzajcie mnie za bardzo:) cheers

Siemka. Właśnie czytam lekturę O. Lafay'a chciałbym zapytać czy trening wwykonywany 3x w tyg przy dwóch treningach boksu w tygodniu da radę połączyć. Chodzi mi o to czy dam poprostu radę i czy organizm nie będzie przemęczony i nie będzie odwrotnych skutków. Oczywiście przy zdrowym regularnym odżywianiu. Poczytałem opinie na ten temat i ten trening [...]

pamietam moze ktos ten temat , byl tu kiedys taki ze wpisywalo sie obwod nadgarstka i kostki a to wyswietlalo ile mozna urosnac naturalnie ?? szukalem tego dlugo ale nie moge znalesc ;/ dam soga jak ktos mi poda linka do tego tematu ;]

Witam! dam to pytanie tutaj bo fachowcy tu są przedni A więc: jakie preparaty wpływają na zmniejszenie zmęczenia, poprawę ogólnego samopoczucia dla ludzi po 50-dziesiątym roku życia. Moja mama ma piekielnie stresującą i odpowiedzialną pracę i ostatnio widze, że jest jakaś taka cały czas przemęczona i brak w niej chęci do życia. Z góry dzięki. [...]

chciałbym do was sie zglosic po dobre przepisy na koktajle białkowe jest jeden post ale chce wiecej albo moglby byc batony proteinowe tylko wszystko co i jak trzeba zrobic za pomoc dam soga.

Jestem aktualnie podczas cyklu na propku 100mg e2d, mniej więcej w 4 tygodniu wyjeżdżam na tydzień do Hiszpanii. Wylot z Londynu wiec jestem prawie pewny że nie dam rady przenieść 3 igieł i 3 strzykawek (bo tyle będę potrzebować). Jeżeli miał ktoś doświadczenie, to wiecie czy w Hiszpanii w aptece można dostać to normalnie tak jak w PL? Jeśli nie, [...]

Witam, mam pytanie czy martwy ciag mozna robic na kazdym treningu plecow? Czy np co drugi trening? I czy robic go na poczatku treningu czy na koncu? Dodam ze chcialbym poprawic podciaganie szeroko nachwytem bo sam potrafie podciagnac sie w 3 seriach (1-10 ; 2-6 ;3-4,5 powt) stosuje tez 4 serie w taki sposob ze podskakuje do drazka i wolno sie [...]

Wszystko to co na zdjeciu! cena?20 zl za kazda koszulke...20zl za ochraniacze...20zl za to czerwone fubu koszulki idealne niemal nowe....leza mase czasu w szafie! ochraniacze Erima rozmiar L...nowe dostalem z wloch ale nie gram w noge transakcje przez allegro:) jak ktos by wzial wiecej niz sztuke dam lepsza cene bo potrzebuje kasy.