dam

[...] jestem dziś ale nie na tyle żeby odpuścić trening.Nie dokładałam obciążenia. Aktywność caly czas taka sama czyli tak 13-14 tyś.krokow dziennie. Night myslałam o tym czy dam rade zrobic tutaj coś w stylu stojaków i jest opcja zrobienia z łóżek piętrowych;-D Jak myślisz zamienić goblet na przysiady czy inaczej to rozegrać? Czytałam w innym [...]

Paatik może to jest jedyny sposób:-PPSkoro teraz nic na tym świecie nie ma sensu i wytłumaczenia to ja postanowiłam zrobić to samo.A nóż widelec się uda.:-DTobie też dziękuję,aż nie mogę doczekać się niedzieli i tego co tutaj napiszę:-)Dam znać:-)

W smaku tak, tylko już mam dość, bo te torby dla mnie za wielkie. Mieszam teraz z kakao albo dodaję do omleta - smaczne :) Dobre, to Olimp, chyba nawet Morales je gdzieś komuś polecił, i dlatego je kiedyś kupiłam, ale głowy nie dam :)

ludzie czy sa jakies tabletki albo odzywki ,ktore pochamuja laknienie na slodycze..dieta spoko-dam rade,ale jak mnie chwyci chec na slodkie to nie jestem soba i niepotrafie sie opanowac...<chrom nie dziala na mnie>

Kluchy dopiero dzisiaj robione, ale wyglądają jak jakieś bobki :( Trzeba będzie je jakoś podrasować :D 19.10.2014 DNT Jeszcze ten weekend się dobrze nie skończył, a ja już chcę następny. %-) Jutro lecę na siłkę. Dam z siebie wszystko! :) Miska 1. 55g płatki owsiane, 20g rodzynki, 20g wiórki kokosowe, 15g WPC, 15g słonecznik, łyżeczka kakao, 150g [...]

mikrus dam znać czy się opłaca haha 27.11.2014 DNT Dzień bez treningu, zrobiłam tylko 8 min abs :) Zmieniłam miskę i obudziłam się niewyspana + jako zbiornik wody :/ Dziwi mnie jak ja to zmagazynowałam przez jedną noc %-) Dzisiaj już powrót do normalnej. Skonsultuję się z trenerem i zobaczymy jak to będzie na kolejne dni. Na weekend pomyślę też [...]

kotlet co ty tutaj za sprośne rzeczy wygadujesz co?%-) ja ci dam :))

Z tym raczej sobie dam radę %-) Dziękuję bardzo ;D

[...] Filmik z ostatniej serii martwego. Szkoda, że nie nagrałam pierwszej, bo oglądając to nie wiem gdzie w tamtym momencie uciekła technika %-) Ale to było tylko sprawdzenie czy dam radę. Teraz stopniowo będę dokładać żeby nie ucierpiała technika :) https://www.youtube.com/watch?v=1WG5Gjm1uX4 MISKA 1. 65g płatki owsiane, 5g masło orzechowe, 10g [...]

A mi się wydaję, że widzę tam kurczaka, ale głowy nie dam. :P

[...] bo się rozchorowałam. Do środy było w miarę, jeszcze normalnie oddychałam i nie wypluwałam płuc, a tu nagle bum, jedna noc i chodzę jeszcze gorzej jak zombie. Nie wiem czy dam radę jutro zrobić trening, zależy jak się będę czuła, ale przewiduję, że raczej będzie dnt. 7.12.2015 PONIEDZIAŁEK DT TRENING 1. Ściąganie drążka z górnego wyciągu [...]

[...] Dostaliśmy nowy plan lekcji i te 6 miesięcy będzie istną katorgą. W tygodniu w domu będę tylko rano i wieczorem, ewentualnie po treningu, żeby zjeść. Nie wiem jak dam radę, serio. Będę musiała ostro spiąć poślady ... #-P TRENING klatka, barki 1. Rozpiętki, skos + 5s x 15p x (2*) 6kg 2. Wyciskanie sztangi + (suwnica) 4s x [...]

25.04.2016 DT Trening późnym wieczorkiem. Generalnie miały być dzisiaj łapki+pośladki, ale nie wiem czy jutro ani w środę dam radę zrobić trening, a wolałabym żeby to mi wypadło niż plecy %-) Widać, że zbliża się lato. Przyszły jakieś dwie dziewczyny (kojarzę ze szkoły, lalunie itp itd %-)) i przez jakieś 15 minut leżały na materacu i wysyłały [...]

No ja ci dam co 3-4dni%-) Oczekuj wiadomości prywatnych z pogróżkami na fb:))

kujon w okularach, chodzi na silownie + gotuje nie dam sie wkrecic, że to jedna i ta sama osoba \-) gratuluje, pozdrawiam%-)

[...] miło, że potrafił przeprosić. T2 Przełożyłem tel. Do kieszonki z tyłu, nie wiedziałem czy można go mieć, wiedziałem że żona się martwi, pomyślałem, że podczas biegu dam jej znać co gdzie i jak (zaglądnąłem wtedy i do Was na forum), zabrałem dwie bułki/drożdżówki i wybiegłem na trasę biegową. Bieg Mam wrażenie, że te sprinty i próby [...]

Uzupełnię wypiski jutro albo w piątek, zależnie jak się wyrobię. Dzisiaj raczej nie dam rady, a chciałabym wszystko na spokojnie napisać

[...] zadania z rozszerzenia chemii organicznej na maturze robię z palcem w nosie 8-) Treningowo ten tydzień zawaliłam. Dopiero dzisiaj pierwsza wizyta na siłce i jednak nie dam rady tak ciągnąć - te 3x/tydz musi być, bo mi tęskno zwyczajnie do tego wysiłku fizycznego :D Trening słabawy bym powiedziała. Wypiłam kawę przed, ale mimo to złapałam [...]

prędzej przytyć do 200kg :)) :-D Ymm...ja nie dam rady? %-) Widziałam. Najgorsze, że Ci ludzie sami doprowadzali się do takiego stanu

ja się boje planów Nighta :D to są zabójcy :)) Nie przesadzajmy :-). Jak ktoś potrzebuje plan na początek to mu nie dam nic trudnego. A jak ktoś chce zobaczyć jak to jest kiedy się trenuje na granicy swoich możliwości - to też taki plan dostanie. Między tymi skrajnościami dalej jest duża przestrzeń do indywidualnego doboru planu treningowego.