dam

Nie da rady teraz. Sam nie dam rady sie tak obrocic teraz...a na slepo nie bede walil. Zreszta poslady trzymam na pozniej, jak mi sie zrosty juz zrobia na udach - bedzie mi ktos robil szoty. Barki tez juz szykuje a czemu niby w poslady mialoby byc inaczej?

Na 95% (nie dam sobe reki uciac) mowili o masie tluszczu. Nie wiem czy bylo to prefosjonalnie zbadane, czy tylko postawili go na wage.

Hehe chyba ten manager jest bez przyszłości Ja tam tylko pogrywam w TMa dziś wygrana 2:1 bardzo cenna i myślę, że dam radę się utrzymać w 3 lidze.

ide wymusić bo mam zatwardzenie dam powąchać jak ktoś będzie chciał a moze i wkleje screena później opowiedzcie co sie tu działo , adju żołnierze bo juz po dobranocce, mam krzyczy żebym szedł spać...

[...] fakt... Fordów jest w****u pordzewiałych... Takie coś by było idealne ale ojciec jest na etapie, że jak coś ma 3l pod maską to pali 20 litrów Ehh no i ta skóra.. http://moto.allegro.pl/item605011929_bmw_e39_530d_2002r_194_km_czarna_skora_xenon.html Może mu dam Mondeo a mi niech da te 40 tys Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-04-19 22:28:56

kasteta ostatnio siady skonczyłem na 160x3 dosyc lajtowo nie ma takiego pochylenia prostuje równomiernie wstajac nogami prostuje tułów!! dam w piatem/sobote filmik z siadów jutro moze z wyciskania

tak maximus porównywałem m drol wielkości i kształtu wej niby wyyebki epistane,achaa co do m drola to na 100% oryginał %), dam fotki jak chcesz , tylko podładuje baterię Zmieniony przez - sebaa8989 w dniu 2009-04-19 23:03:37

S.M.P.A - ooo swietny pomysl mi sie wydaje jutro na bank sproboje i dam znac czy dobre , sog polecial :D

jak tylko przetestuje moje dam znać mam wypukłe tabletki pozdraiwam

Dam soga, ale Knife powiedz, gdzie ta waga się kryje, bo nie wiem ? Nie dał bym Ci tyle kg Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-20 16:55:55

[...] jak pisałem szybko spadła)... Fakt, jakoś specjalnej diety nie miałem, ale swego czasu się w to bawiłem - praktycznie brak efektów... Taki typ budowy i normalnie niewiele dam rady zdziałać... Ile można jeść?? Co do rad, to wolałbym coś domięśniowego, żeby nie zrąbać wątroby, a superka ma stosunkowo niewielkie skutki uboczne - w porównaniu np. [...]

To zamiast uginania nóg w leżeniu dam martwy ciąg. Ćwiczenia wybieram z atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp i tam też jest napisane że martwego ciągu nie poleca się początkującym ale sam dzisiaj póbowałem i wydaje mi się ok, nie czuję bólu. A co z tą klatą? Zmieniony przez - malakasex w dniu 2009-04-20 17:21:16

zaraz dam wypiske

[...] wycisk z większym kg ale zabrakło ... 5.Podciąganie na drążku podchwytem+wyciskanie wąskim chwytem (superseria): ciało x 15 + 40kg x 15 50kg x 15 Komentarz:balem się ze nie dam razy tyle razy się podciągnąć,podciągnąłem się 14pelnych w ostatniej nie do końca...i potem przeszedłem do wycisku wąsko ale zdecydowanie za mało kg wiec potem tylko [...]

do budy nie lazisz to wpadaj a nie dupc hehehehehe Co mam to dam

thx chlopaki reszte filmów dam jutro bo musze wyjsc

za wpc tam coś koło 120 zeta i zapas na miesiąc a mięska i serków/twarogów niestety nie dam rady nadrobić za tą kase mam liczyć jedynie białka zwierzęce ??? chyba zaczne jesć 20 jajek dziennie hehe dzięki za pomoc SOG :)

spoko :) policze jeszcze raz i zobaczymy będę kombinował z białkami może dam rade :)

witam, dziekuje bardzo za wybranie mnie do testu! Postaram sie dac z siebie wszystko i troche wiecej:) wysłałam dane do Banana z adresem i wiadomosc na gg do przywora. jak sie odezwie to dam znac co ustalilismy. tymczasem daje diete i trening do dopowiednich działów

[...] / 101%W/ 110% kcal 2 kawy Z CUKREM (1 łyżeczka-5g) 1 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY Mini trening (godz. 14.00): 50 pompek przy ścianie (5x10, 60 cm od ściany), na przemian z 60 przysiadami (6x10) TRENING (godz. 16.30) Rozgrzewka: rowerek – 10 min (tempo umiarkowane), rozciąganie TRENING A1 (2x15 powtórzeń) A. przysiad ze sztangą do kata [...]