dam

Dam ci jedna prostą rade obierz sobie jakis plan treningowy przetestuj go jak nic ci nie daje to zmodefikuj go :D pod siebie.musisz wyczuć ktore cwiczenie jest odpowiednie dla ciebie i w jakim zakresie ruchow działa dla Ciebie optymalnie to ze napisze Ci ze masz stosować ruch oszukany nic ci nie da...a bedzie tylko na mnie ze tak Ci powiedziałem [...]

dam 100 zł za no synthesize

2 razy dam rady. Wygląda na to, że przez pewien czas stosowałem niewłaściwe metody treningu. :D

chuck nie ma takiej potrzeby odrazu dam... zobaczymy jakiego kupie:P niemca chce

Masz rację - wydaje Ci się, że masz rozwinięte nogi to nie znaczy, że masz ich nie ćwiczyć. Dam Ci kilka rad z własnego doświadczenia. Ćwiczyłem przez ponad rok ale nie robiłem nóg. Doszedłem do wniosku, że zaczną je robić. Ogólnie poprawiła mi się dużo bardziej sylwetka, siła fizyczna poprawiła się znacznie, jestem dużo silniejszy w pracy [...]

Tytułem wstępu.Nie chce mi się pisać o niuansach technicznych i samego warsztatu MMA Fedora czyli merytoryki bo zeszło by mi ze dwie strony. Nie o to chodzi w mojej wypowiedzi.Dam krótką uwage odnośnie walki odnośnie Jędrka i Ferdynanda a następnie krotkie przemyślenie odnośnie E. Trzy rzeczy odnośnie Arlovskiego 1.Brak grzeszenia inteligencją w [...]

Dobra dam 80zł przesyłka twoja

to ja tez dam, bez przypinki, ale chuiowy aparat nie lapie detali i marna jakosc

nie mam czasu dziś szukać sami wszyscy dają zdjęcia ... może i ja dam?

dam 105 i koszty wysyłki po Twojej stronie. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-01-26 11:20:18

[...] miesien tak zmeczona ze po treningu dałam rade tylko 11 minut ćwiczyc na bieżni. Co do hiitu to na siłowni bedzie ciezko bo orbiterki sa przewaznie zajete a osoby cwicza na nich wiecznosc. a na bieźni dam rade tylk interwały robic. a przy rowerku bardzo kolana mnie bola - nie wiem dlaczego , mam w domu rowerek i długo nie potrafie jeździc.

dam za to 5 dyszek

Hmmm nie zawsze dam rade wykonac wszystkie serie Po co robić cokolwiek niedokładnie i nie do końca ? Zmiejsz ilość ćwiczeń,rób mniej ale staranniej,dokładniej i przedewszystkim DO KOŃCA . I powinno być dobrze...To MOJA opinia. pozdrawiam.

[...] z nerkowca 80kcal 3g.B warzywka Od 23:00 - 7:00praca 2L. wody mineralnej niegazowanej przez 8 godzin 3:00/3:40 posiłek + orzechy ryż/makaron + Pierś 200g + sos(ile dam rade zjeść) sok orzechy z nerkowca 25g 80kcal B.3g 7:15 - trening HST 9:30 -ryz+kurczak+warzywa+25g orzecha z nerkowca 9:55 100g twarogu 40g.B 10g oliwy z oliwek [...]

Raider-2 Jeśli to były dla mnie wskazówki to wielkie dzięki, jest jedno ale.Pisałam o tym wcześniej-jestem chora na padaczkę i po 30min treningu mogłabym "odpłynąć".Wysiłek przy którym jest ok.to max.20min.Dlatego spróbuję ćwiczyć 2 razy w ciągu dnia.Rano i po południu,a w dzień bez wioślarza trening interwałowy. Zostaje jeszcze jedna [...]

dam ci 145zł z wysylka :)

przykro mi ale zależy mi na przelewie, aukcje juz wystawiam, jesli odpowiada wam 33,5zł razem z wysylka to piszcie na gg dam linka

nie dam koorva bo chooy wie tak naprawde ktorej to majty

[...] 1-12 deka 1-12 omka 5-12 winko i powiem ci ze bylem pod bardzo duzym wrazeniem przyrostu dobrej jakosci miesnia i duzej sily, wiec mysle ze to bedzie dobre rozwiazanie tylko dam teraz tak jak ty napisales i zobaczymy jaki bedzie efekt ( tylko najpierw poczwicze po tej przerwie 2-3 miechy na kreatynce + bialeczko i zapodam clen na fata) i pozniej [...]

[...] np. tak, że jak będę ćwiczył pompki i się zmęczę to mogę zmienić na ćwiczenie brzuszków również do tej pory aż się zmęczę i zmiana czy po prostu jeśli ma być np. 15 powtórzeń to mam je zrobić nie ważne czy dam rade ? Bo przy robieniu pompek nie mogę się skupić nawet na ich liczeniu. Pozdro Zmieniony przez - DawidKRK w dniu 2009-01-27 16:32:58