dam

[...] zajechałem normalnie na treningu ,końcowe wycieńczenie.Zrobiłem 539 pompek.Muszę szczerze powiedzieć że po pierwszym dniu po treningu powiedziałem sobie o q.rwa chyba nie dam rady,za dużo tysięcy doj.ebałem sobie tych pompek ale jak z dnia na dzień idzie mi coraz lepiej to podbudowuje to strasznie i ciągle motywuje do dalszego pompowania.Nie [...]

Ja Ci dam pałko Gnido

Marcin pamiętam jak obiecałem dam tylko musi być odpowiedni moment bylem w Madrycie ale jakoś zapomniałem zrobić będę za tydzień i zrobię

dam 100zł + moje kw.

[...] chyba nie dane sa mi szczuplutkie udka:) ALE TO NIC CHYBA WAZNE ZE BEZ ROZSTEPOW I CELLULITU:) dziekuje Wam ZA ODPOWIEDZI wsumie nikomu wczesniej nie udalo mi sie przetlumaczyc ze wygladam juz "ok" i ze niema potrzeby dalszego odchudzania. Dam sobie narazie spokoj z cwiczeniami. I w ogole nie bede myslala o sobie jak o wielorybie :)

Cialbym Brysie kto ma jakas fana muze mp3 do treningu na pake tako motywujaco nakrecajaca na trening i moglby wystawic gdzies na rapida czy cos do sciagniecia? Bede wdzieczny i dam SOGA

Ja także prosze o muze I również dam SOGa

allegro? dam 55 i Twoja przesyłka Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-03-11 15:40:51

[...] za dobre (na męski rozum) rady. Spróbuje stworzyć jakiś planik lepszy i wkleje do oceny, dzieki wielkie mam zamiar teraz wkładać w siebie ok. 8tys. kalorii dziennie, dam z siebie wszystko zeby załapać masy, i spróbuje zwiększyc ciężary. Co doradzacie na plecy? w miare moich skromnych możliwości? Zmieniony przez - mlody2000 w dniu [...]

ok. jak cos to dam znac tu na forum.

http://s009.wyslijto.pl/?file_id=52122211493680953740 macie link do 20 kawałków rożna mieszzana muza quick chce więcej bo tą juz ma jutro dam więcej

Dobrze zrobie rozpiske treningu domatora i dam do sprawdzenia.Pozdro

za pół godziny ide na trening wiec wypiske dam tak za 2,3 godzinki

[...] nagrodą było winko za 3,70 W poniedziałek trening również się nie odbył, bo kumpel, z którym chodzę(na siłkę ;p) nawalił, także będę musiał trenować 3 dni z rzędu - jakoś dam radę :D Tak więc wypiska z dzisiejszego treningu: Przysiady 5x100kg/ 4x110kg/ 3x120kg/ 2x135kg/ 1x150kg Przysiady z 3sek przytrzymaniem 2x5x105kg Suwnica jednonóz [...]

to ja takie dam Siwy juz nie bede szfie

[...] dzięki. Do autora - weź sobie rady Skalara do serca. Aż mnie w sercu ścisneło, jak przeczytałem, że jesz parówki... Ja się nie obrażam. Fochów nie strzelam. Najwyżej dam Ci bana Powiedz mi z jakim ciężarem robisz przysiad. Czemu nie robisz martwego ciągu? Acha - ja w tygodniu różnie stoję z czasem. Więc mogą być opóźnienia w [...]

Ja mysle ,ze nie zmarnowałem tego 1,5 roku bo zaczynałem od chydzielca a teraz to juz jakos to wyglada wiem ze jeszcze duzo mi brakuje ,ale bede sie starał by bylo cora lepiej. Po redukcji dam foty.

Najwyżej dam suple w połowie maja .

no ja tez nie wiem kiedy dam suple

jutro mierze juz rekordy dla "5" niestety bede szedl na silownie niewyspany mocno no ale licze ze dam jakos rade. Wstaje o 4 ... Jutro wieczorem wstawie rekordy i rozpiski :) Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2008-03-13 21:08:02