dam

Bul to wpadnij na chwilke dam Ci spróbować.

[...] - art. wygląda wypasiasto, nie czytałam go wcześniej , zaraz do niego zerknę. Coolkill wsumie chyba lepiej by bylo dac tutaj twaróg albo tune w sosie własnym Dobra, to dam twaróg z oliwą przed snem na zmianę z tuńczykiem z oliwą coby się nie znudziło ;P "124 - 77,1 to 46.9 a nie ponad 10 g białka no to na kolacje mozesz wiecej niz [...]

ojej :P może jakoś dam rade. Dzieki Kosa :)

Light weight baby! Myśle że ciężar jest lekki / oddycham przed samym podniesieniem szybko jestem pewien że dam rade wyzwalam w sobie agresje i jazda! Coś jak Lou Ferrigno przy barkach w Pomping Iron

[...] wystarczająco dostanie podczas HST. U mnie przsedramie musi swoje dostać a to tylko jedna potrójna seria, zrobie je przed bicepsem-takie wstępne zmęczenie, zobaczymy czy dam rade później czwiczyć bicka Metoda napinania ? Zwykłe napinanie mięśnia,i w szytowym momemcie największe, wiem że dopinanie kiedyś mi pozwoliło na szybki powrót bicepsu [...]

a to tylko jedna potrójna seria, zrobie je przed bicepsem-takie wstępne zmęczenie, zobaczymy czy dam rade później czwiczyć bicka Heh, to nie jest wstepne zmeczenie - mylisz troche pojecia - we wstepnym zmeczeniu robisz izolowane cwiczenie na dana grupe przed zlozonym cwiczeniem na TA SAMA grupe. Tylko nie wiem czy zauwazyles ze cwiczenia na [...]

Nie ma, to ja dam. Kto jest na zdjęciu?

soga dam

skąd ściagłeś, mów mi tu szybko DAM CI SOGa Pozdro

OKI tak zrobie i dam znac. Małe pytanko czy na tej dietce co bedzie szybciej leciała waga czy obwody?? chce się pomierzyć i sprawdza pomiary co 2 tygodnie.

[...] typu sniadanie po aerobach itd? mowie o diecie 120 g bialka/ 70 tluszczu i ok. 70 ww. waze 54 kilo i mam okolo 160 cm wzrostu. a jesli nie bardzo ta dieta jest dla mnie odpowiednia to przy ukladaniu jakie proporcje tych b, w i t powinnam brac pod uwage?? od razu Wam dziekuje za cierpliwosc, Lara juz dostalas soga i jeszcze zaraz dam colkillowi:)

a idz w ****u i tak cie nie lubie sam sobie w zyciu dam rade

cubed wspominam bardzo pozytywnie, produkt warty ceny. jak jestes zainteresowany to dam ci na priv namiar na sklep, ktory tym handluje.

Zapomniałem dodac, że podczas robienia mocy dochodzi raz w tyg plyometryka. A co do przykładu co go rozpisałem to jest dla już trochę zaawansowanych, ale może Ty nim jesteś. Jak nie to dam rozpiske dla mniej zaawansowanych. Napisz coś o sobie, jaki staż, siła nóg.

ica GRANDE sensaacjooon! dużyś, soga dam! pierwszy raz widze zeby ktos mial taki sam rekord w siadzie i wyciskaniu na klatke

mydlo dobre, dobre... usmialem sie - dam soga

[...] by być tylko, że tak czy siak nogi w.g planu wiec czy jest sens? Technika pewnie słaba u mnie ale jakoś nie moge dobrze tego wykonać Brzuch - moża zacząś od 15 ? Barki - To dam żołnierskie. Do tego chciałbym jakoś pobudzić tylni akton dodatkowo - coś dodawać a może poprostu sobie darować? Grzbiet - Ja wiosłuje hantlami ^^ W takim przypadku co ma [...]

plan uloze jutro i dam do sprawdzenia..

dam 50zł.

NIe to nie była taka wielka bujka, ich było trzech ja sam... ale pozniej sie koelga wtracil i na koniec ochroniarz i wylecialem z dyskoteki bo wyszlo ze to niby ja zaczolem... ale nie istotne Jak bede sie tam wybieral to dam znac i sie zgadamy ludziska pozdro i narka