dam

ok czyli pora zucic :) tylko z teka troche ciezko bedzie ale chyba dam rade :) Michu

to i ja nie bd gorszy;p thx:) dam Soga jak wejdzie:D

Dzieki ;) a jeszcze jedno pytanie co do tego treningu. Na klate mam np. max obecny 50kg. Doszedlem treningiem 5x5 do 50kg, zaniedlugo bede robil 55kg i tak dalej. Jesli nie dam rady zrobic tylu powtorzen to mam sie cofnac i znowu zaczynac od 40kg az dojde do nowego maxa i go pobije ?

jednak racja dam sobie spokój ze sterydami najpierw sam wyciągnę z siebie na diecie ile sie da dzieki za pomoc

zrobie rozpoznanie u znajomych i dam znac

Robie to na jednym treningu dwa razy w tygodniu moze i duzo ale jak dam klatke we wtorek a pozniej w piatek to po piatku zakwasy czuje;p pozdro

dam 27zł z Twoimi KW

Flex chce zacząć ćwiczyć siłowo. Mam w domu hantle 2x 20g( regulacja) i chcę ćwiczyć z obciażeniem własnego ciała ( drążek, poręcze, pompki) jednak wiadomo że z obecną wagą nie dam rady wykonywać tych ćwiczeń. Na siłownie z powodu korony nie chce chodzić.

[...] nie zbudujesz mięsnia brniesz w dalsza otyłość twój wybór najpierw hcg po hcg dopiero sermy Te 100 w pasie to na oko podałem bo zakładając spodnie które mają w pasie 95-96 są na mnie lekko lużne. Ja się nie boje redukcji 3 lub 4 miesięcznej. Ps. Jutro dopiero apteka przywieże strzykawkę insulinową wiec dam znać co i jak po wbiciu tych 5000 t.

Dokładnie Ci. Naoglądali się wrestlingu i teraz świrują, ale popompowali sobie trochę to im przeszło Jutro nie dam rady, bo muszę zbajerować promotora - nie wypada na 1. zajecia nie przyjść, ale od przyszłego tygodnia będę chodził regularnie. Dzisiaj na ringu było nas 8 i nie szło nic zrobić - cały czas trzeba było patrzeć żeby kogoś nogą nie [...]

jak mnie zaprosisz na siłke to dam Ci soga

Ok czyli dawkowanie zostawiam takie jak ustaliłem i cykl będzie trwał 9 tygodni. O efektach dam znać Jakby ktoś miał jeszcze inne pomysły na rozpisanie cyklu to chętnie poczytam i się rozpatrze.

Ok dzieki niestety Soga nie dam bo nie mam abona ale dzieki

Chvj bede jakos probowal moze dam rade Mam znajomego,ktory byl pielegniarzem czy cos takiego w kazdym badz razie zna sie na rzeczy bo pobieral krew i tym podobne..,ale niedawno dowiedzialem sie,ze to pedal to lepiej zebym lepiej z dupskiem do niego nie wyjezdzal

o ile wiem to ten cukier trawi podpuszczka, a ten enzym z biegiem lat staje się mniej efektywny (lub jest produkowany w mniejszych ilościach). Ale głowy za to nie dam

mówią że barków nie można robić klatką,ty mówisz że nie można z nogami,no a plecy mam już połączone z bicepsem,brzuchem,kapturami.A może barki dam do bicepsa a brzuch do nóg,co ?

jestem szczupły i wysoki. po jednym już zawroty mam ale 2 lub 3 na raz zrobie ale po tym nie dam rady wstać :)

[...] /// OK -Serek wiejski 200g -Chleb wieloziarnisty 40g 15:00 /// OK -Chleb wieloziarnisty 100g -Polędwica 100g 18:00 -Ryż brązowy 100g -Ser twarogowy chudy 150g (juz nei dam rady piersi jeść :P) -Oliwa z oliwek 5g 22:00 -Tuńczyk w sosie własnym 170g SZCZERZE DIETA MI SIE NIE PODOBA , ZA DUZO NA RAZ WĘGLOWODANÓW , ZA MAŁO WAZYW , BRAK [...]

[...] problem tez jest z różnymi produktami ponieważ różne rzeczy z automatu wywołują u mnie odruch wymiotny np nie lubie żadnej ryby, a jeżeli chodzi o trening to problem mam w tym ze np podciągne sie 3 razy i więcej nie dam rady, czy robie np klatke na lawce a czuje triceps, kompletnie nie wiem dlaczego, być może mam bardzo małą tkankę mięsniową?

[...] różne rzeczy z automatu wywołują u mnie odruch wymiotny np nie lubie żadnej ryby, a jeżeli chodzi o trening to problem mam w tym ze np podciągne sie 3 razy i więcej nie dam rady, czy robie np klatke na lawce a czuje triceps, kompletnie nie wiem dlaczego, być może mam bardzo małą tkankę mięsniową?Ogarnij najpierw podstawy bo z tego co tu [...]