dam

Dzięki SŁABY56 nie mogłem podbić na maila bo zapomniałem że nie mam abona,w każdym razie THX.Jakby wpadły mi opracowane pytania to dam cynka. Pozdro i powodzenia

Wariaty Vapor od kastety i batoniki od kaczego są dla mnie Potrzebuję czegoś dla kumpla ssk po to pisze na targowisku, żeby było taniej... Za 114 kupywałem na Allegro niedawno Shotguna. vincent28 daj na siebie namiar Mój GG 9167319 Dam Ci numer do kumpla, nie chce tutaj bo może sobie nie życzy =] Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2008-11-07 [...]

zaraz ja Ci dam bana Samurai!

dam sog za samo wystąpienie frazy ' sałatka z kurczakiem ' :) Zmieniony przez - kumaty w dniu 2008-11-07 16:55:02

chłopaki mam pytanko bo mam tą diete co pisąłem na 1 stronie tylko niewiem jak ją róznicowac czym moge zastepowac np jajka rano jakies inne zródła dobtych białek,weglowodanów i tłuszczy na redukcje prosze was podajcie mi jakies zamienniki na kolejne dni ja bede sobie róznicowac tylko zebym miał w czym wybierac dzieki z góry dam soga za pomoc

to ja dam 101 niech strace

W sumie to trochę nie wypada dawać bana doradcy. Ale skoro mam już ten panel to dam Mattowi

ja ide o 14, bedzie klata + tricek daj wypiske bicc z ciezarami tysz dam nie fetysz

Ja robię SS z dodatkami dlatego . A wyobraź sobie, że dam radę, szczególnie przy braku MC oraz przysiadów i niskich ciężarach, od których zapewne będę zaczynał. Siadałem 3x w tygodniu po 120kg to mogę sobie powyciskać te 40kg . EDIT: dlaczego jak ja piszę "full body", Ty rozumiesz "Starting Strength"? Zmieniony przez - [...]

[...] dobrze na mnie dzialaja. skoro działają nie widze powodu do rezygnowania z nich Ewentualnie moze zrobic to jako zwykle FBW bez zasad HST. możesz takie fbw zrobić z zasadami hst, jeśli masz problem z jakimś ćwiczeniem np podciąganie czy pompki to zrób je jakimś sposobem by zaczynać lżej a kończyć tym maksem przykłady masz wyżej, hst to fbw z [...]

Siema Cybul forma cos idzie, wiec mysle ze pod koniec miecha dam

ok, dzieki tak zrobie dam fotke dla porownania

CHYBA DAM MU SOGA

zabiore cie, koksu dam

Zrobiłam w domowych warunkach. Pierwszy raz do końca: 6 obwodów. Umieram. Świetne te ćwiczenia,choć w czasie drugiej serii myślałam,że nie dam rady i rzucę to w cholerę. Mocno wchodzi w nogi, a pompki robiłam zwykłe,a w dwóch ostatnich seriach nawet damskie Maaaaasakraaaa! Potem 10 minut leżenia i leczenie stanu przedzawałowego,ale teraz jestem [...]

noo. dam rade. 110

aha a na uszach mam meszek dobra to dam spokoj z tym owlosieniem juz bo mnie to gnebilo nic co ma byc to bedzie heehee b-50 a jak na OFF ie sie czujesz ?? pozdro

ooo dzieki wojtek helsss to samo powiedział. Tylko nie wiem czy dam sobie rade na początek. ale dzieki :**

Dam rade doczepiac obciazenie z tym ze jak obliczylem ze moj max dla 15 powtorzen bedzie waga ciala (70)+ okolo mysle 5kg czyli 75 to poczatek 15 musialbym zaczac od 56 a waze 70 wiec nie wiem jak to zrobic. Czy przerwa przed HST musi trwac koniecznie 9 - 12 dni ? Chcialbym sie wyrobic z koncem HST na koniec roku pozniej swieta sylwester i jakos [...]

"Emes prosze Cie nie spieraj sie bo nie masz racji. Mowie Ci to szczerze. Nie po to aby za wszelka cene postawic na swoim. " na razie to wy chcecie postawić na swoim...ja nie udowadniam ze moja metoda jest lepsza czy gorsza tylko pokazuje że istnieje też inna metoda.... "Po prostu... ten plan co podałes jest gorszy! Nowicjusz to [...]