dam

[...] "Towar" jest naprawdę OK, daje ogólnego kopa, w tym jak napisałem, także psychicznego, chyba działa trochę euforycznie nawet, przynajmniej na mnie. Zabawa ta nie jest tania, zapłaciłem 250 zł za i 1 kg suszonej pierzgi, dziennie biorę w sumie jakieś 30 gramów ? (dwie łyżki), ale dam radę. Zmieniony przez - flawo w dniu 2018-10-21 18:57:48

Dzięki wielkie Paweł, zrobię jak doradziles dam znać za dwa tygodnie, Pozdrawiam

Fajnie jest jak na ten wiek soga dam

Troche chudo, ale nie jest źle. Masz ten sam problem co ja, długie rece. ale soga dam

Na słodycze nie mam aż takiej ochoty ( siła woli hehe ). To co mam zażywać, żeby działało? Zakładam, że jak wytrzymam chciałabym byc na diecie ok 5 tyg. - tyle aby dojść do wagi mniej więcej 55 kg. Nie wiem, czy dam radę, bo w końcu znudzi mi się serek, szynka i chlebek cały czas. Ale póki co - trwam.

Martwi mnie to, że z tą dietą nie dam rady... Nie dlatego, żebym nie miała silnej woli, czy coś, ale jak już pisałam nie mam większego wpływu na to, co jest na obiad... :-/ Moja mama to osoba, która nie lubi jak "się jej ktoś wtrąca do garów"... więc obiady mam smaczne, ale hmmm "niezbilansowane" od września wracam do [...]

Dziś wyjeżdżam, wracam za tydzień - czeka mnie wizyta u rodzinki i w sobotę... wesele, czyli próba mojej silnej woli! ale będzie dobrze, dam radę, trzymajcie kciuki! Przez ten tydzień oczywiście dieta kontrolowana + jogging. Do "zobaczenia"!

[...] tygodnia + podali plan na redukcje, a nie odsyłali do poszczególnych działów. Mówisz że wystarczy własna inicjatywa i chęć, nie brakuje mi ani tego ani tego. Tylko że nawet po przeczytaniu niektórych tematów gdy układam plan wydaje się on zły - więc daje tu i proszę o pomoc, a tu znów odsyłają.. Więc dziękuję i pozdrawiam jakoś dam sobie radę

sprobuj i nam powiedz... Uriel prawie soga dostales ja Ci dam za friko =D Zmieniony przez - Duralas w dniu 2004-09-25 18:04:13

OK, dzięki tak będę robił ;-) Zaraz dam wypiske z w czorajszej diety i dzisiejszego treningu + filmik Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-05 14:25:15

20 serii przysiadów i MC w tygodniu, nie wiem czy dam radę. I musiałbym zamienić wycisk wąskim chwytem na coś innego bo nie mam stojaków ;/

[...] Dzieki X-ray. Madcat, ostatnio biegełem właśnie w tej bluzie i w kapturze, w lesie szły jakies staruszki, zobaczyly mnie i jedna prawie zemdlala ze strachu...w sumie smieszne, ale było mi głupio Chyba kupie jakis kostium różowego królika, zeby wyglądać przyjacielsko Jezeli ktos moze, to niech wrzuci filmik jeszcze raz, ja juz z cafe nie dam rady.

[...] sie ze wieksze kozysci/przyrosty przyniesie treningna wiekszych ciezarach i wykonanie planu z danego dnia, niz robienie raz w tyg 1/2 tego co jest w planie, gdyz wiecej nie dam rady ;/) pozostaje jeszcze kwestia jak podchodzic do cwiczen, czy powinienem robic w kazdej serii najpierw wszystkie cwiczenia na dana grupe np wiosłowanie, podciaganie [...]

[...] lekow bylo - prawie wszystkie :) wiec teraz opakowanie nie ma znaczenia i mierzenie ampułek np. :) zreszta suple sa w modzie ostanio bardziej niz wszystko spod znaku igły i strzykawki :) @Daareek-ban to masz na drugie :P ps zaraz poszukam dam linka do artykulu - :P no zeby nie bylo ! :) Zmieniony przez - Marcelos w dniu 2010-02-24 12:37:20

to lipa, juz powinno byc + 16kg oj luki luki, te wyniki ktore Ci daja to kicha, lekarz widzac ze watroba do wymiany, nerki tez, mowi 'chooj, dam mu jakies inne wyniki, niech se mysli ze wszystko spoko, a ja bede mial mniej roboty. i tak pewnie bedzie koksowal dalej ' tez kiedys przetestuje tego antka

[...] mocniej reaguje. Chyba nie chciał bym brać nic cyklicznie ani stale, chyba ze bym przeczytał dobre 101 ze to na 100% bezpieczne, ale jak narazie i tak wali mi to jakimiś sajdami przy dlugotrwalym uzyciu. Jak mam jakies sredniowieczne myslenie w temacie to chetnie dam sie z niego wyprowadzic ale nie bez mocnej dawki krytycznego myslenia. [...]

Skladam najserdeczniejsze zyczenia!!! A jak ja bede miala urodzinki to dam znac!!!

[...] jest złośliwe moje przemyślenie jedynie i sie nie unoś Bo czy po kurczaku i ryzu można oczekiwać czegoś ... liczy sie bilans kcal i tyle ... Można gainery opisywać pod względem składu i smaków, i twoje 2 typy u mnie podobnie tyle ze mi bardzo smakował gain fast zwłaszcza pinacolada soga dam bo sie starasza tylko niech mi maeto abona przyzna

Ciężary owszem małe, na więcej nie mam siły. Cienki bolek jestem, rekord na klate mam ledwo 50 kg, ale po to cwicze żeby to poprawić. A treningu jakoś nie chce dzielić, wole ćwiczyć wszystko w 1 dniu. P.S. Właśnie wróciłem ze szkoły Wieczorem dam wpiske z dzisiejszego dnia i treningu

węglowodany pobieram przede wszystkim z ryżu brązowego, kaszy gryczanej i makaronu razowego, reszta z warzyw typu surówka (kapusta + por) więc chyba ok. Jutro jeszcze raz przemyśle i dam do ostatecznej poprawki.