dam

[...] sobie słodki smak, a nie jadłam słodyczy bardzo długo, myślałam że nie lubię, a cukier jednak uzależnia. Jak już robić tą redukcje to najlepiej czysto, ale czy ja dam radę, kiedyś byłam pewna , że TAAAK z ogromnym wykrzyknikiem, a teraz się trochę rozbujałam, do tego mam straszne wahania nastroju, kiepsko sie czuje, musze sobie zrobic [...]

nie wiem, nic nie wiem dla mnie wielka niewiadoma, dam znać jak bede wiedzial wiecej a teraz zrobie wypiske.

chyba przesadzasz z moimi zdolnosciami :D nie dam rady cztac 5 stron :( wiec prosze o streszczenie ew pytan :D BTW combo CKD + HST + HIIT watpie czy dasz rade :D:D:D:D

A tam glod to co z tego ze jestem zly,glodny,sie mnie caly dzien w zoladku ssie i 40min po posilku jestem glodny ,dam rade to ja zadze a nie glod (Boze a u mnie dzis nalesniki z serem ,co ja pzezywam to sam tylko wiem) Byle do popoludnia w czwartek Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-02 19:13:11

Radziu, dwóch miechów pewnie nie dam rady.. chociaż? Wieśniak = serek wiejski 3%

Ooo, Radziu, to nie wiedziałam. Dzięki za info, jak dam radę następnym razem zrobię 25

Okej, to profilaktycznie sobie wrzucę 75mg akardu ed/e2d ale te 450ml co miesiąć też dam sobie upuścić

dzięki. w sumie psi grosz dam za badania bo nawet nie 100 zł, zostanie na browca ;d

ok spróbuję :) Bardzo Ci dziękuję, dam znać za jakiś czas znowu! :)

[...] nie wiedziałem o wymogu getrów ochronnych, pierwsze podejście, dałem na 157,5, ale byłem zmuszony z tego powodu zrezygnować, drugie podejście, to samo, trener wytrzasnął... damskie rajstopy , trochę śmiechu było, ale... zaliczone, w pięknym stylu, następne-170, też świetnie, szkoda, że nie miałem możliwości na trzecie podejście, bo bym podał [...]

[...] jak na biegu długodystansowym, mimo że ciężary były znacznie niższe od moich maksymalnych możliwości i tak nie było łatwo. Chyba za duży przeskok zrobiłem, ale trudno, dam radę. MC: 12x70 6x90 6x90 6x90 6x90 6x90 6x90 MC prosty: 8x70 8x70 8x70 Wiosłowanie: 9x40 8x50 8x50 podciąganie szeroko: 3xMAX (0 pełnych, później z podstawką [...]

Iza ja ci jeszcze dam ałozenia dobra, moze jutro mi si euda

[...] tylko przy Wl. Nałożyłam na sztangę mniejsze obciążenie na jedną ze stron i mi przywaliło w czoło i wygięło tę rękę.%-)Mam nadzieję, że jutro będzie na tyle dobrze, że dam radę dół zrobić. A zabawę ze swingiem zacznę od poczatku jak całkiem przejdzie. Miska wczorajsza a dzisiejsza będzie taka sama, nie chce mi się kombinować. [...]

[...] 4. wznosy z opadu 3xmax 30sek cc/14/11/9 5a.Brzuszki odwrotne. 20/20/20 5b. Brzuszki skośne 20/20/20 5c.Brzuszki na piłce 20/20/20 Aero zrobię wieczorem, teraz nie dam rady. Nie wiem o co chodzi ale wysiadam kondycyjnie. Oddech nie uspokoił mi się przez cały trening.#-P Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4e09b033e76491a8ee4180c914e73e6.gif [...]

[...] linka do siebie) 60sek przerwy 10kg/10 10kg/10 11kg/10 12kg/8 12kg/6 3. ściaganie drązka wyciagu gornego prostymi rekami 5x 10-12 45sek przerwy 10kg/12 10kg/12 10kg/12 10kg/11 10kg/10- nowe ćwiczenia nie wiedziałam jak dobrać ciężar:-? Jak dam radę to zrobię interwały na bieżni ale chwilowo ogród i grabienie trawnika mają pierwszeństwo.;-)

Nie jest źle ale zawsze może być lepiej.;-) Dzisiaj niestety nie dam rady zrobić treningu, trzecia noc do dupy, ledwo żyję...I wciąż jestem niema. To nawet fajne, nie trzeba gadać.%-) Dziś też niestety off.:-( Kaszlę i znów kiepsko spałam. No żesz w mordę, miałam zdrowa być. Buuu... Zmieniony przez - azzi w dniu 2013-05-11 07:46:52

[...] a w DNT 4g rano jak nie zapomne;d ale ogólnie jak koledzy wyzej ~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj był trening nóg, ale dokładnej rospiski nie bede dawał bo mi się nie chce ale dam wpiske z dzisiejszego treningu. O nogach tylko tak krótko, bo przecwiczyłem je troche inaczej niz zwykle. Zaczałem od frontów i zrobiłem 4 serie po 12pow, konczyłem na [...]

za chwile dam podsumownaie redu wiec nie pisac dopóki nie napisze ze skonczyłem ;-)

[...] jakiś lód czy coś podobnego, np wczoraj 500ml sorbeta bananowego. Wody troche trzymie zalezy od dnia, ale tez jakby troche lepsze nabicie. Aero cały czas, nawet jak dam rady to na czczo. Bo jak pozwole sobie np. na loda to potem trzeba to odpedałowac;d Przykładowa micha z DT. Fatu jak najmniej jak sobie pozowle na wiecej wegli, [...]

ja mam kompletnie zero stresu zasypiam jak niemowle ale co z tego jak budze sie po 4-5h i potem sie mecze zeby zasac znowu zjadlem wczoraj 5mg melatoniny i bez zmian, dzis dam 10mg Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-04 07:33:44