dam

A ja mojemu nie bede zalowal, Jak znajde omke to sie spytam czy duzo dal bo mam lepsze dojscie! Jak przyjdzie z kolezanka to dam mu prezerwatywe i pokaze jak uzywac. ;) Nie jest zle. Do wszystkiego dorastamy. Do tego tez dojzejemy! Teraz patrzymy na wszystko z innej perspektywy i nigdy nie bedziemy wiedzieli jak zareagujemy w przyszlosci.... a [...]

Ja dam 170

[...] tyogdniowy zrobić: 1.Plecy 2.Klata 3.Nogi 4.Wolne 5.Łapy ( tutaj właśnie 2*day, w weekend nie ma opcji ) 6.Barki 7.Wolne Wiem że byś zamienił łapy z barkami no ale nie dam rady. Mam póki co tylko prośbe o o trening ramion, ponieważ musiałbym w tym tygodniu zaatakować juz ponieważ 1 wrzesnia ide do szkoły i nie da rady zrobić w czasie szkoły [...]

mi tam się 1 i 2 nie podobały bo usypiałem na nich i tylko trening i walkę dam rade oglądnąć 3 i 4 mi sie podobały 5 tak sobie a ostatniej nie ogladalem jeszcze

Eee, dam sobie spokój. Po co mi 5 SOGów... mam już ich tak dużo że dam szansę innym Ps. obydwaj Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-08-04 22:57:03

Nie chce Sog'ow, ale dam swoje typy. 1. Knife 2. Faftaq 3. Miczel 4. Wojt 5. Banan

Dam Ci za niego 150

[...] Waga : 70 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa i Wytrzymalosc Staż treningowy na słowni : 1 Rok regularny Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : Nie dam rady bo w internacie mieszkam Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bez diety chyba nie ma sensu

Hmm, to poprobuje dzisiaj 'powsadzac' cos miedzy paluchy :D Zobaczymy jakie beda efekty po paru dniach. Dla porownania narysowalem na kartce jak szeroko rozkladam teraz palce, dla porownania potem. Dam znac jak i co :D A ty sam nie miales problemow z rozstawianiem palców? Bo troche ciezko utrzymac cos miedzy palcami :X Zmieniony przez - oorafioo w [...]

[...] (170g), 900 KCAL z tłuszczy (100g), 420 KCAL z węglowodanów. 8.00 Śniadanie : - 2 Jaja kurze - Kromka pieczywa pełnoziarnistego - 2 Plastry pomidora 9.00 Bieganie (ile dam rade) 11.00 Posiłek po bieganiu : - Woreczek ryżu - Pierś z kury 13.00 Obiad: - Wołowina w kostkach (100g) - Pół woreczka ryżu - Sałatka z pomidorów i sałaty + łyżka [...]

nie jest ale chce więc nie dam mu spokój ;] ma rosnąć i tyle

Na jesieni zapewne wypróbuję, więc dam znać Jakby nie patrzeć skład Reanimatora jest naprawdę dobry, tylko troszkę ta cena razi choć z drugiej strony patrząc, jeśli trenujemy 3x w tygodniu to pucha za 150zł starczy nam na 5 tygodni - czyli czasowo i cenowo podobnie do np stacków kreatynowych, które ludzie lubią kupować

mowilem dieta niedopracowania i KCL na chwile obecna ! jak uloze cala również dam do oceny. Zastanawiam się wlasnię nad BCAA ale chyba jednak się skusze

przod juz widzieliscie, to jeszcze dam tyl. w zasadzie to na tej focie biceps tylem wygladam jak bym wazyl 60kg i mial 36 na lapie ... ale jak juz zrobilem te zdjecie to wrzuce. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-04 18:32:23 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-04 18:33:03

[...] 110kg -martwy ciąg: 140kg -przysiad:130 witam wszystkich!!! mam 10 x deke 200mg\2ml i prolongatum 10x 250mg\2ml do tego clomid i nie wiem za bardzo jak to rozpisac? mialem mala przerwe i brzucha mi przybylo ale sie wzialem za siebie a6w, bieganie i taka w miare dieta:) dam rade na tym przybrac miesnia przy jednoczesnym spadku tluszczu???

[...] mi ze tak ale ja wole spytac sie fachowców i miec pewnosc do tej pory gównie sie odchudzałem ale juz schudłem ciwcze na siłce i zamierzam cwiczyc juz caly czas za pomoc dam sogi brałem venom hiperdrive 3.0 thermo speed i jeszcze jakes spalacze ale było dawno i nie pamietam nazw... łącznie dochudzałem sie jakies pół roku.... odkad zaczełem [...]

ewentualnie moge sie wymienic , dam troche ciuchow nowych everlast lonsdale z metkami oryginalne za rower uzywany

zaraz dam jedną co ją mam na oku do profilu

piszę, że nie wiem ile powtórzeń w serii i kolejność ćwiczeń, a odpowiadasz mi o seriach.. :) no dobra, dam sobie radę

[...] i nie wiem co teraz zrobic. Rozchorowałem się, dostałem anginy, na dodatek wyrasta mi ósemka, spuchł mi ryj, nie mam apetytu ani siły na treningi. Myśle, że od poniedziałku dam rade pocwiczyc. Byłem w 3cim tygodniu cyklu swoleN + nitro pak, ostatni raz na treningu byłem tydzień temu. Co robic, ciągnąc go dalej czy przerwe dłuższą zrobic? [...]