dam

[...] z 2 jaj, chleb razowy, slonecznik 50 gram prazony - w jajecznicy oraz jablko 200 gram i 10 g migdałów. Dziś zrobię kopytka z maki razowej zobaczymy jakie wyjdą. jak coś to dam przepis fryzura sie udała i nawet spokojnie dziś sie utrzyma tak sie zlozylo dawidku ze aparat poszedł na spacer 11 godzin na nogach w prac y byłam - zjadłam jablko [...]

koksik chamie mówiłem,żeby tego nie zakładać co do życzeń to dzięki ale 100lat to na pewno nie dożyjea 36 w bicu to jak dla mnie zbyt wysoko postawiona poprzeczka i chyba nie dam rady

[...] vs Marcin Najman - KSW 12 - Najman vs. Pudzianowski (12-11-2009) Format: mpg Waga: 26.3 MB http://rapidshare.com/files/319778198/PudzianNajman.rar Będą chętni to dam w lepszej jakości Konfrotacja.Sztuk.Walki.Pudzianowski.vs.Najman.HDRip.1080.MisioPysio.Sharetorrents.net Waga: 602.5 MB Z biegiem czasu wstawię całą galę ale to potrwa [...]

Ja już się pochwaliłem w blogu To super, że jest taka możliwość. Pociągnę jak najdłużej na tym białku i dam znać. Zanim ktoś mi do blogu zajrzy to.... --> Powiedzcie mi czy branie minerałów(z top 10 głównie) ma jakiś negatywny wpływ na sen/regeneracje? Wg mnie przeciwnie, ale chce się upewnić. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-12 [...]

Ja w najbliższym czasie jade do spawacza zrobić poprawki, wmontuje poprzeczkę żeby się nie rozjeżdżała, ma tylnej podstawie dam po 5-8cm wypuście z każdej strony żeby można było dociążyć tył, nie będzie nurkować do przodu, bo tak już przy 35 kg na stacji przechyla sie, przy ćwiczeniu na modlitewniku jest to samo. No i każde mocowanie trzeba [...]

[...] jesc zgdonie z zapotrzebowaniem, z duza ilościa ww aby podkrecic metabolizm, a dopiero pozniej zaczne powoli i stopniowo odcinac kcal jak bedzie trzeba, a ww ogranicze i dam glownie w okolicach treningu. wstepnie liczac wychodzilo mi 2000kcal+, ale to hcyba nie bedzie przeszkodą w chudnieciu dlatego, chcac wlasnie ustalic zapotrzebowanie, [...]

Witam, od jakiegoś miesiąca nie dołożyłem, ani jednego kilograma do sztangi, co więcej nie dam rady zrobić pełnej liczby powtórzeń. Chciałbym prosić o pomoc, myślałem o kreatynie na ten 'zastój' ? na klate. Staż: 5 miesięcy Dieta: 10 zasad żywieniowych Powtórzenia : 12x46kg 10x49kg 8x53kg (przeważnie dam rady zrobić pierwszą serie, w drugiej [...]

[...] zle Plan na dzisiaj .................... bedzie sie dzialo, jeszcze wieksza bieganina niz wczoraj Spostrzezenie moj brzuszek wyglada super rano (potem sie wydyma od jedzonka), dzisiaj spedzilam troche czasu przed lustrem szkoda ze nogi jeszcze takie ni jakie, no i tyl, posladki chyba lepsze ale gora ud koszmarek, bede cwiczyc i dam rade

Piter a co na brzuch? bo w tym zestawie nei widze nic. A na bicka? (chyba ze na bica jest to podciaganie podchwytem tylko ze ja nie mam drfazka - to moge uzywac wyciuagu gornego? ) Nie wiem jak rozplanować obciazenie w seriach. Takie jak Ty napisales 30 40 50 nie dam rady na pewno. moze 10 20 30?

ja też dam, a skąd ten arcik jest??? no i jakie wnioski, bo o rozciąganiu już wiele było...

nie robie nog;p wlasnie gralem jeszcze pol roku temu w pilke;p dlatego nie robilem;p jutro wrzuce fotki nog;p dzisiaj juz nie dam rady bo juz ogladam ksw;p jak nogi zaczne robic to do 70 w rok dobije;p a na diete tez nie mialem czasu a chcialem zaprzeczyc temu ze bez diety tez mozna;p teraz diete wrzuce;p pokaz mi gosci ktory robi 11 cm w lapie [...]

Takich malinek to jest kilka codziennie, ale nie chce mi sie wrzucac wszystkiego... czasami cos wam dam zeby sie weselej na swieta zrobilo.

zaplace za przesylke ale daje 250 pokryjesz jej koszty dam 300 pasuje?

dam tak z 250 place za plesylke lub 300 ale wtedy ty pokrywasz kosz paczki

piszesz ze cena do negocjacji dam ci 300 ale pokrywasz koszty przesylki wtedy biore od zaraz

dam 250 od zaraz place po przyjsciu paczki zeby miec pewnosc ze nie kupuje kota w worku :)

dam ci za niego 300 ale placisz za paczke? gg 373458

Ogolnie podjelem taka decyzje. Jutro robie oszukany dzien z zarciem. Jem tylko to co lubie, na miescie jakies kebabik itp. itd. jezeli dam rade jesc znaczy ze monotonia, jezeli nie odstawiam antka i jade dalej enana i npp. Tylko teraz jest kwestia taka czy po tych 8 dniach antka ten enan i npp beda klepac?

19Malina20 staram się jeść tyle posiłków ile dam radę nie liczę ich porostu jem co 2-3h makaron i piersi z kurczaka i do tego od nie dawna dorzuciłem płatki owsiane które miksuję na sucho tak aby były bardziej sypkie wsypuje do szejka i wypijam (nienawidzę płatków owsianych) GjeEmZaczynałem o 30 paru w łapce i chyba zaczęła być widoczna dopiero [...]

mam pytanie mam około 173 lat 13 waze 65kg mam mocne nogi nie mam jeszcze rowera ale zamierzam kupic doradzicie czy musze schudnąć i jaki rower polecacie