dam

[...] wcześniej nie miałem z tobą zdjęcia, czy mogę zrobić z tobą zdjęcie?” On objął mnie ręką i poszedł ze mną do sypialni. W pokoju była łazienka i on powiedział „Dziecinko, dam ci film, nie zawracaj sobie głowy zdjęciem. Śmiałam się i patrzyłam w lustro, a on objął mnie swoim ramieniem i zrobiłam zdjęcie. Wtedy pomyślałam, no cóż, Conorze [...]

[...] umarłam, ale skończyłam z czasem 1:11:18.7, miejsce w open 119/357, wśród kobiet 12/97 w kategorii wiekowej 5/42 :-D Nóg nie czuję, a jutro będzie jeszcze gorzej i nie dam rady chodzić %-) To jest właśnie urok biegów górskich ;-) /SFD/2019/2/3/bc280ee3c21245c0ab7926e421476e8c.jpg /SFD/2019/2/3/f988929527a34bd689bddd9be5ae2e5f.jpg [...]

Rade dam napewno, pytanie czy to dobry trening jak na "początek", podciągania nie mam zadnego bo nie mam nawet gdzie sie podciagnac take to odpada, na wytrzymalosci mi nie zalezy tak bardzo bo na treningach boksu ciwcze wytrzymalosc, na silownie chce isc zeby sylwetke zrobic :P

Dobra to zrobię sobie plan I dam post do oceny jeszcze I będę działał

Z tym przytulaniem to się trochę wstrzymaj, dam znać jak już będzie można.:-)

Ok dam znac

Kenvo i vedi szybciutko znikną moim zdaniem z rynku ,miesiąc max dwa i amba będzie Z vedi mam trena i mastera. Mam nadzieję, że będzie klepać;-) Kaczo daj znać mam kilka opini jedne że kibel inne że dzialaja ,i to od osób co lata biją już towar Dam znać odpalam w połowie kwietnia. Zaraz też wskakuje na enana moderiona i po 4 tyg zrobię bedania. A [...]

Tak, ale w przypadku tego mini-cuta, to możliwe, ze pociągnę go dłużej. Pisałem, ze nie dam rady obciąć aż tyle, bo zostałbym mięso, mleko oraz serwatka, a diety nie chce aktualnie zmieniać. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-02-02 21:28:08

[...] Prop 700 week bioniche Novo 40mcg Masteron e 400 week androchem Exe tab ed. Cabaser 1/2week /SFD/2019/1/29/0a19f5b8e3aa46279de49ea2ac557cb0.jpg Trening i wyniki badań dam później. Wiosło 130 Ale nie czułem zbyt pleców słaba technika wolę to robić nieco mniejszym A dokładniej. Wyciskania znacznie mniejsze ciezary niż kiedyś bo bark się [...]

[...] i bardzo długo tak leżałam i już nie miałam ochoty wstawać. Korzystałam wtedy z gazu. Zastanawialiśmy się nad zzo, ale byłam tak słaba że stwierdziłam że przy partych nie dam rady jeszcze tyle godzin, bo było ledwie 4 cm rozwarcia. W międzyczasie w badaniu wyszedł mi stan zapalny  i zapis na ktg był słaby. Ostatecznie podjęliśmy decyzję o CC. [...]

dam film tylko muszę wrócić do domu i je powycinać bo jest dużo narzutu z przodu żeby na pewno się nagrało ;-D jutro będzie na pewno, bo na razie jestem u teściów i jest prezentacja jazdy wnuczek :-D

[...] zaczynałem od bicia króla co 2 dni potem cypio co 4-3-2 A teraz ed myślisz że po to że to lubię no może i trochę mi się to spodobało ale jeśli bym się czuł zaj**iscie bijąc 500e7d to byłoby zaj**iscie. Pewnie jeszcze trochę czasu zleci zanim się nauczę tego jak nie robić sobie krzywdy ale naszczescie mam trochę cierpliwośći i myślę że dam radę.

[...] w górę lub liczba powtórzeń przynajmniej. Zdjęcie dla grzany haha Ale coś tam te dwójki widać choć nogi nadal nie ogolone bo przez ten Sajgon nie dałem rady i jutro też nie dam heh. I jakieś nieudolne pozowanie jak potrącony kurczak haha A %-) /SFD/2019/2/1/29722a04c22f4ce08055b889b571e261.jpg /SFD/2019/2/1/2fa0b865304d40f8bf04f0a510707500.jpg [...]

Witam, jutro ide na impreze i sie zastanwiam czy zrobic trening przed impreza? W niedziele na bank nie dam rady zrobic treningu wiec zrobic trening jutro przed impreza, czy dopiero w poniedzialek jak bede trzezwy?

[...] :-) Myślę, że od poniedziałku wrócę do przyjemnego wysiłku i zostawię takie założenia jak ustaliliśmy :-) Pisałam wczoraj, że może w sobotę już dotrę na siłkę, ale jednak dam sobie jeszcze weekend na podkurowanie się (szkoda byłoby się rozłożyć na dobre), ponieważ jeszcze trochę gardło mnie boli, a do tego straszny mam kaszel po tchawicy. [...]

Strumyk, akurat zdjęcia Natalii widział i mu szczęka z wrazenia opadała. Gorzej, ze Natalia daleko, bo bym spróbowała. Nie wiem tylko czy Natalia miałaby cierpliwość, bo ona raczej przyzwyczajona do tych co chcą trenować, a nie co muszą. Bziu - Ty to akurat blisko jesteś, więc i tak się zastanawiałam czy nie uderzyć na priv:) Żeby zupełnie [...]

Oki czekamy i dam znać co się zmieni za tydzien/dwa

Zakupy w pl zrobione. I żarcie i suple :-D Prawie, każdy daje zdj koryta dam i ja ;-) Po 10 dniach na typowo białkowej diecie, czuję się troszkę słabo, glikogenu wyplukany na maksa. Albo dziś sobie jakieś pieczywo op******e. Albo od razu przeskocze na tłuszczowo-białkową. Wszystko w ramach mini-cut I no i z życzeniem zabicia cholesterolu. [...]

Zakupy w pl zrobione. I żarcie i suple :-D Prawie, każdy daje zdj koryta dam i ja ;-) Po 10 dniach na typowo białkowej diecie, czuję się troszkę słabo, glikogenu wyplukany na maksa. Albo dziś sobie jakieś pieczywo op******e. Albo od razu przeskocze na tłuszczowo-białkową. Wszystko w ramach mini-cut I no i z życzeniem zabicia cholesterolu. [...]

[...] nie wiem ile da mu ta dodatkowa masa przewagi i taki grubas pewnie tez sile ma... wiadomo ze technika tez ale nie przesadzal bym z tym jak obydwoje nie trenowalismy pod silowanie na reke to technika powinna byc mniej wiecej podobna. Za pare dni bedzie pojedynek to dam znac jak poszlo. W sumie nic sie nie dowiedzialem zobacze jak to wydzie..