dam

masz bana ****a ja Ci dam tak sobie zartowac!!! po pamietasz mnie ****a dojade Cie zobaczysz!!!! nikt nei zgadl - poziom konkursu okazal sie zbyt wysoki - przepraszam Was za to

dam hadesowi 4 kaps venoma i 200 ml wodki na raz i Was tak stad wyniesie ze razem ze spamem

ile potrwa konkurs?? bo na ok 30 czerwca dam fote, tylkko czekam za towarem od natura mam mega pomysła :D hehe

[...] 2 białka + 1 całe szczypior, cebula, kalafior, pomidory kawa z ekspresu z cynamonem i 100ml mleka 20g dyni/słonecznika ..straszny zaduchmogłoby popadać...nie wiem czy dam radę wcisnąć w sibie dzisiaj wysokie węgle, choć na ogół nie mam problemów z jedzeniem. Jakaś taka opuchnięta jestem, może taki dzień...postaram się też od dziś [...]

sprobuje cos samemu zmajstrowac na moje mozliwosci i dam do wglądu

ile dam rade. ogólnie chodzi mi o kondycje.

a zapomniałem dopisać, fotek narazie nie dam ponieważ nie mam jak zrobić. ale postaram sie zrobić. najgorzej jest u mnie z tricepsem i przedramię. ale z czasem dojdzie wszystko do dobrego stanu. teraz nie daje specjalnych nacisków na te partie tylko na wszystkie równo miernie. bo jak narazie mam za mały staż.

Rothen juz jechałem na jednym FBW byłem bardzo zadowolony co do diety dopięta na ostatni guzik plus witaminy i tussi Wiec zobacze jak efekty teraz dam do wglądu jak przerobiłem twoj FBW.

Stack z kaizena kopal( w starym rzucie teraz nie dam lba uciac) ale no-xplode ciagly orgazm

Siodema daj linka to Ci dam nalezy sie

[...] smoka 5 Mroczny wojownik 6 Msciciel z Hong Kongu 7 Najlepsi z najlepszych 1 2 3 8 Tylko dla najlepszych 9 13 dzielnica (tez sie troche bija) 10 Podziemna walka 11 Droga smoka 12 Ong Bak 13 Po prostu walcz 14 Klasztor shoalin 15 Kraway ring 16 Sprawiedliwosc ulicy 17 Romeo musi umzec 18 Wsciekle piesci Jak cos jeszcze znajde to dam znac

Wszystko dam, dziekuje :D Jestem zdeterminowany ;P co z tego jest na barki? pzdr Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-06-25 17:05:36

[...] Z tego wszystkiego zapomniałem o spięciach pleców. Może to i lepiej. 4 minuty przerwy... - czemu czas pędzi tak szybko? Trzeci obwód - przerwy trwają 10 oddechów, ale nie dam głowy, że każdy oddech to tylko jedna sekunda. Myślę, że wyrabiam się w 20-30. Drugie pompki niemiłosiernie mnie mordują. Jakimś cudem udaje mi się zrobić wszystkie [...]

Raczej zostanę przy tym co robię teraz. Dynamikę myślę, że mam, bo ostratnio starałem sie gonić za techniką, a nie ciężarem. Ps. Dziękuje sene za rady i cenne wskazówki. Soga niestety nie dam, bo nie mogę juz. Pozdro. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-25 19:56:00

[...] sporo narobiłem i nie miałam tyle sił co powinienem. Na następnym treningu muszę trochę zwiększyć ciężar, bo trochę już na tym stoję, myślę, że na 140 po 3,4 ruchy(jeżeli dam radę). Mc na prostych nogach nie sądziłem, że to tak trudne ćwiczenie, ale widzę, że warto je ćwiczyć. 2głowe na maszynie aż nie można po nim chodzić No i bicho jak [...]

przepraszam, ale dzisiaj się nie wyrobię jutro z samego rana dam w razie czego napisz w ograch, że nie dałem rady dzisiaj, jakby się pytali do jutra

[...] 10 mikrogramów a jest ponad 130! Najbardziej mnie wkur***o jak dzisiaj sobie ugotowałem na tej wodzie wypaśny obiad z kaszą gryczaną i 2 dużymi filetami z kuraka i sosikiem lekkostrawnym - jak nigdy i musiałem wywalić! Dziękuje Panie Jacku, jak będe miał konkrety z supli kupione to od razu dam znać co i jak Pozdrawiam cały Kaizen Team

[...] smigac ze znajomym 15KM na rowerku wczesnym popoludniem, trasa glownie pod gorke Musi jezdzic w 1 miejsce to zabieram sie do towarzystwa, troche dodatkowego ruchu i swiezego powietrza na pewno nie zaszkodzi. W piatek napisze podsumowanie 5tego juz tygodnia moich zmagan, narazie same wymiary i notki, po 6tym tygodniu pewnie dam jakies foto

no i teraz widac roznice az ci soga dam

Szary - też tak myślę z tym MC i dlatego na następnym treningu dam go jako pierwszy. Ale też bez przesady - spróbuję 12x60 10x70 5x90 3x100. Po prostu muszę zobaczyć jaki to ciężar.