dam

W lutym dam radę

No nie dam spokój bo mógłbym przyćmić" Mistrza Polski"

[...] kontrolowanie, niektórzy maja tak (w tym i ja) że wszystko pięknie ładnia, nagle bania i pstryk;D. NIe ma CIe. - duzo jedz przy wodce - zostaw w domu co bardziej wartosciowe rzeczy, a kasy tak na styk, po co masz wszystko stracić :D - duzo by było jeszcze ale dam jeszcze innym zabłysnąć :D Zmieniony przez - jano_biega w dniu 2008-04-17 17:16:03

soga dam

tez dam fajny !! mi sie podoba :)

nie umiem filmików wrzucac ale dam tytuł Peja-Poznańczyk

hehe, no róznica jest z 90 zalanego przepoczwarzyłem się w 75kg - lekko zalanego, bicek spadł z 38,5 do 37:) Ale zdjęć nie dam - lubię prywatę:). Jeszcze dużo do zrobienia, ciągle nie mogę dostrzec mięśni brzucha:) I kontuzja kolejna.... tym razem przedramię - chyba ścięgno, bo nie moge umiejscowić bólu - już 3ci miesiąc "schodzi", stąd żaden [...]

Klatka do poprawy. Zreszta lato ma byc deszczowe wiec sezon na leszczy w tym roku****..wy Ogolnie co to ma byc "sylwetka na plaze" ?? Trenujesz zeby na plazy sie panienka podobac .Soga dam jak wejdzie bo ogolnie nie jest zle. Pozdrawiam

dam soga:) plazowce do domu!!

Dziekuje za rozwianie moich watpliwosci :) zabieram sie do cwiczen :) dam znac jak sytuacja sie poprawi . Serdecznie dziekuje !

Tutaj jest moj dylemat , jak dam wiecej testosteronu , nie bedzie tutajj duzej przewagi trenu o ktora mi chodzilo , musialbym go podbic duzo wyzej a tego nie chcialbym robic , leciales juz taki cykl nisko test wysoko tren i na odwrot , jakbys sie ustosunkowal do tego , ktore proporcje sa wedlug ciebie lepsze , na ktorych sa mniejsze sidy , z tego [...]

Napewno dam znac ale narazie lecze bark i zrobie sobie 2 tyg wakacji na poczatku marca zeby to w koncu zaleczyc do konca , pewnie zaczniesz pierwszy to tez sie podziel :)

Chodzi o to ze jak wejde na 10 tyg mety czy tury to po 5 siadzie mi na flaki i nie dam rady przejesc tych wegli... powiedzcie mi ile czasu moge optymalnie mastera bic?

[...] miesiące redukcji. Na początku bywało po 15 uczestników a na końcu ledwo kilku dotrwało.Sam kończyć będę za tydzień trzeci miesiąc redukcji i zastanawiam się czy jeszcze trzy z Kratą Na Lato dam radę wytrzymać. Może jako rekomp podejdę do tematu i w ten sposób się zabawię. Zawsze coś tam jeszcze zejdzie na zerówce :-) Zapraszam do uczestnictwa!

ja tam dam jej soga jak byście ją zobaczyli na ulicy też byście jej to powiedzieli? chyba tylko przy kumplach, bo twarzą w twarz to wątpię Pozdrawiam wszystkich

też coś dam ale troche przyjemniejszego dla oka

ja dam taką :)

[...] jestem tak słabiutki w podciąganiu że masakra (15 lat zastoju zrobiły swoje) obecnie na siłce podciągam się na drążku z nogami opartymi o wspornik maszyny bo inaczej nie dam rady podobnie jak tutaj tylko nachwytem ale mam nadzieje że do końca roku uda mi się na zwykłym drążku już działać a co do moich własnych rekordów to wczoraj zrobiłem [...]

KotlettX wielkie dzięki.. SOGA dam niedługo bo wkrótce kupuję abonament... ale kilka plakatów ze zdjęcia to jest od olimpu a skąd reszta.... czy to wszystko przysłała firma vitalmax ....czy jak???

Jest dobrze szczególnie barki,łapy tez dobre,tylko jakas konkretna poza mogłaby byc,ogoolnie git.Od jakich wymiarów zaczynałes?? Co do siły to jest dobrze,ale nie ten tekst,ze do konca roku 130kg rozwaliłes tym,chyba nie tylko mnie.Dopiero zaczynasz sie bawic na silowni i bez przesady,to ze na początku siła poszła Ci dosyc nie znaczy,ze przez cały [...]