dam

a faktycznie, odyniec dawaj pringlesy a ty bic dawaj owsiane a ja wam dam.... a uja, nic wam nie dam Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-03-25 09:17:03

To napisz na gg albo tutaj jakies fotki i ceny cos wybiore. A za to bluzke na screnie wyzej dam 30 zł wiecej nie dam bo niemam metek zadnych.

[...] szerszy rozstaw rąk (na uchwytach do pompek) 3. Unoszenie bokiem hantli >Pyt.Jest jakiś zamiennik dla tego? 4. Unoszenie przed sobą sztangielek wzdłuz tułowia (jesli dam radę, bo jeszcze sztangielkami tego ćwiczenia nigdy nie robiłem) albo sztangi>Pyt.Wybrać to jako zamiennik dla ćw.4 w trenigu A czy może coś innego np shrugsy? 5. [...]

[...] chleb żytni razowy 50g orzechy włoskie 20g b-28 t-31 ww-24 kcl-484 3 (przelotem w pracy 14) puszka tuńczyka w wodzie (po odlaniu 120g) b-25 t-1 ww-0 (inaczej naprawde nie dam rady:) 4 przed treingiem 16,30 ryż brązowy 50g pierś z kurczaka bez skóry 150 b-36 t-3 ww-34 kcl-310 17-18,30 trening 5 posiłek 19 ryż brązowy 50g pierś zz kurczaka 150g [...]

[...] naprwde mi zalezy.... trening fbw ten co opisałem plus aeroby w wto czwartki i soboty....... ahm zmniejsze moze ilość kuraka do 50 g w posiłku drugim w robocie i na 14 tez dam kuraka 50 g z orzechami włoskimi zamiast felernego tuńczyka co nie moge go dostać co wy na to poniedziałek fbw ten co opisałem:) Camel MC jest wto aeroby biegi (ile dam [...]

ja wiem ze dam rade a efedryna nie ejst mi potrzebna do wygrania jednak wiadomo jakos sie pobudzic sie przyda raz dalem to dam drugi

musze mieć więcej cynku;] ok więc dam dam to argi tak jak mówisz. Proszę o dalsze wypowiedzi

Stivi nie chce mi sie wklejac moge ci wyslac na maila kiedys paczke z 300fotek jak mi sie bedzie chcialo btw dam wam cos co mi sie ostatnio spodobalo. Tylko zassajcie to co dam a nie szukajcie po tytulke na JoTubie bo tam jest tragiczna jakosc i juz wam sie tak nie spodoba Tutaj zasysac(HQ) [...]

[...] bo kaptury są nierówne KLATKA: -pompki na 3 taboretach 2x15+ -rozpiętki z cegłami w leżeniu na łóżku mogę zamienić na wyciskanie gaśnicy w leżeniu na ziemi, a jak nie to dam pompki z nogami na krześle a tutaj jednak nie ekspander? NARAMIENNE: -unoszenie cegieł bokiem w górę w staniu 2x15+ -wyciskanie gaśnicy zza karku w siadzie 1x15+ BICEPS [...]

[...] w poniedziałek!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Weeekend będzie dla mnie ciężki-bo mam szkołę i ciężko mi jeść o odpowiednich porach, nie zawsze przerwa wypada jak bym chciała, ale dam radę, poza tym zawsze oprócz kawy serwują tam mega dużo ciastek i ciasteczek, które na nieszczęście leżą zawsze ławkę przede mną, ale ostatnie zjazdy dałam radę-nie [...]

czepiasz się kozaku jeden? dam dam...nie mam fotografa,więc nie ma kto zrobić

Giszman - czyli w takim razie dodam do duzych grup miesniowych zeby bylo 12 serii a male 9 , moj organizm sie slabo regeneruje takze z objetoscia wole nie przesadzac ;p Kurde boje sie ze mieso poleci jak dam przewage izolowanych :/ Miche zrobie tak jak mowiles +150 ponad zapotrzebowanie i bede dodawal wiecej cardio :) Cardio bede sie staral robic [...]

[...] w dwa posty wyżej, to jest jakby żaba na plecach, zawsze to pływamy na treningach żeby odpocząć, pływa się to tak: na plecach! nogi do żaby a ręce(2 naraz) do grzbietu, dam niedługo film,ehh...komórkowej jakości ale dam na ostatnie pytanie to sie niedomyślam PS2: jak ktos ma lepszy trening to niech poda to zależy na jakim jesteś poziomie, [...]

[...] ćwiczenie? Jeśli tak to jakie? Brzuch i łydki rób zamiennie po każdym treningu. Na łydki np. wspięcia na palce, na brzuch np. unoszenie nóg w zwisie. 2. Założę się, że nie dam rady podciągnąć się około 10 razy na drążku. Czy zamiast tego dać inne ćwiczenie czy po prostu lekko ulżyć stawiając pod sobą krzesło i lekko się opierać. A może zrobić [...]

[...] brakuje brzucha chce go robic w jakis dzień nietreningowy w domu. Ogólnie chce przybrac suchej masy i stracic troche tłuszczyku z brzucha do wakacji wiem ze to juz niedługo ale nie mam go zbyt duzo :) wiec mam nadzieje ze dam rade. Teraz pracuje nad dietą ale nie wiem czy dam sobie z tym rade:( jak by ktoś chciał mi pomóc to będę wdzięczny. PZDR

Venko Ty to jestes stary wyjadacz dla Ciebie cos mocnego ok , jest sporo ciekawych produktów . Dam propozycje jutro Moze podjade do Ciebie do pracy , dam Ci po kilka kapsów tego co obecnie mam sobie spróbujesz

texaspete zaraz foto dam ale bez ciśnienie o formę... Saddath zapodaj gg na priv BodyLine zaraz wszystko opisze co i jak tylko pierw to foto dam

zaras dam fotke tylko kolegom powjem bo mjal jeden taki.. zaras dam poczekacie ?? a zaras mam objadek :)

masz w avatarze... pisalem ze dam bo na razie to cienki bolek jestem i tyle jak trochę poćwiczę lub będzie mi miał kto zrobić to dam się namówić

[...] 2 ampy wy***y sheringa to nie wchodze bo wiem ze to wal oryginal zostal wbity omka bylaby chyba pierwszym najbardziej idealnym tematem do badan, jak pisalem-stowke na omke dam niezaleznej osobie i jestem raczej za publicznym "ogloszeniem wynikow", proszek moze byc raz taki-raz siaki, producent moze sypnac raz tak a raz srak ale oma i [...]