Popatrz na Twoją dietę. "posiłki codziennie takie same I serek wiejski lekki, ciemne pieczywo II 3 jajka albo pucha tuńczyka, ciemne pieczywo III i IV kura z ryżem V białeczko" Jesz prawie tyle co nic. Jajka kurze są najlepszym produktem w Twojej diecie. Jeżeli dostarczasz białko w dużej ilości z mięsa z kurczaka to nie można się pochwalić tutaj [...]
02.02.2013 Dzień 11/Tydzień 2 Miska: http://potreningu.pl/profil/megan713#/date/2014-02-02 1645 kcal: B-111g W-145g T-71g Warzywa: kapusta pekińska, ogórek kiszony, ogórek zielony Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 Ostatni egzamin! -nie dałam się sesji i jest 8:0 dla mnie :D dodatkowo @ już lepiej więc zrobiłam [...]
[...] Na koniec juz mi było słabo całkiem mocno, a w trakcie nie raz miałam mroczki. Dieta woda 2l, herbata czarna x2, kawa x 3 suple: humavit na cerę, aescin zalecenie lekarza prze zabiegiem, witamina d3 500 IU x 4 Warzywa wliczyłam. Jak zaczęłam ćwiczyc znów to jakos łatwiej mi jeść. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f91d8e8c07b444bb105887c9948475a.png
Ankieta i plan:) No to jeszcze ankieta dzialu Zmieniony przez - smolin w dniu 2014-02-06 08:33:46 Płeć: M Wiek: 29 Waga: 79 Wzrost: 1800 Cel treningowy: spalanie "opony" i tłuszczu później zamiennie ubytych kg tłuszczu na mięśnie Staż treningowy na siłowni: 2 tyg Uprawiane inne sporty: piłka nożna , siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] podciągam się z ziemi, więc pewnie sobie trochę pomagam stopami, no i oczywiście bez gumy nie ma mowy. Piję: 2 l wody, kawax4, mleko wliczone, napój ryżowy wliczony. Biorę: d3, foliowy, aescin, humavit. Jadłam sobie tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c2fe31e8cf44a4e914999be3c7521b6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f42a3c554a5f4e4cb705a6b33d65fba0.png [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Marsjanki_z_Kompleksem_Imunactiv_i30283_d380x380.jpg Opis Marsjanki z Kompleksem Imunactiv - Witaminy i minerały dla dzieci od lat 7 - Wspierają witalność i dobre samopoczucie - Witamina C i Cynk utrzymują prawidłową pracę układu odpornościowego - Przyczyniają się do prawidłowego wzrostu i rozwoju Dzieci Każda [...]
[...] -landmine - fajne to. A na koniec jestem czerwona i blada jednocześnie, no i prysznic niezbędmy... Wypiłam: kawa x4, woda 1,5l, mleko wliczone, herbata biała x2 Tabsy: d3, foliowy, aescin. humavit czyli drożdze + pokrzywa i skrzyp Zjadłam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59c86dd687e845469189cb7e89817822.png Zmieniony przez - Nitka2 w dniu [...]