d

w sumie szkoda ze tyle kasy w "błoto" ale jakbym mial u siebie taki przypadek pił bym 7 dni za mistrza świata :D:D:D

Aż tak bardzo biło ode mnie ciepło? :D:D Ale nie sparzyłem Cię mam nadzieję? :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-02 19:53:40

elo ;] wkoncu jestem :d pozdrawiam starą ekipe :D a od "nowych" sogi widze :D

ludzie ja chce prace na wiosne na 10kg białka :D:D:D

:D lubisz zakwasy hehe, wiesz co dobre:D Super :) i pierś z kuraka jeszcze się nie przejadła?:D

:D:D najpierw biegi jeszcze:D

ja zazwyczaj wracam do domu o 4 ze szkoły wiec nie mam najgorzej z godzinkę przerwy po szkole wiadomo musi być coś zjeść itd. ;D potem nauka gdzieść z 2-3 godzi i na siłke dla odstresowania sie jak sie do domu wróci to juz tylko spanie pozostaje ale nie narzekam bo widze że inni maja gorzej także że tak powiem zawsze mogło by być gorzej ;D jak sie [...]

Siema ale lecicie ze spamemBezel dzieki za pierwsza :* Izi wczoraj wymontowywalem czesci z twojej 106-szosteczki miales tam corwa full opcje :D Siedem kto sie zachlal to sie zachlal :D Fure ogarnalem trzeba poodkurzac i umyc, biale fele na penerce sie blyszcza :D

Ha ha :D No racja :) Gdybym jeszcze mogła skorzystać z Twojej uprzejmości i cierpliwości... ;) Na kondycje nie narzekam ogólnie, ale tych pompek to nie mam siły zrobić! Opadam jak flak :-/ Mam trenować i ciężary podnosić?? :D:D Nie wyobrażam sobie siebie z bicepsami jak strongman ;)

a Stefana Ciroka znacie ? :D:D:D

smakowal ale z teori o jakości pała :D:D:D

slayerek ty zboku xD :D:D aż się usmiechnąłem do monitora jak przeczytałem to co napisałes :D to za 10 lat zobacze gdzie mam przyczepy mięsnia :P

Faf- coś więcej;) ? :D ale i tak zamawiam :D bo za 60zł to żal nie zamówić może wezme nawet 2:D

mój gainer (notabene dostałam go właśnie od kolegi :D:D) ma w porcji ma 202 kcal, 22,5 g białka i 22,5 g węgli i do tego tłuszczu 2,5 g. do tego dochodzą kalorie z 100 ml mleka 2%, razem 250kcal, B 25,5 W 26,8 T 4,5 czyli nie za bardzo mogę to pić na redukcji? Piję porcję po treningu SW, dwa razy jako ostatni posiłek a trzy przedostatni. Przede [...]

Dzięki :) Dzisiaj również treningowo :D obudził mnie budzik dawno tak nie miałam :D i jeszcze bym spała i spała:D

nie, wyrzut nog do tyłu- to już skrótowy opis, we wczesniejszych relacjach z treningu pisałam całościowo;) ( chodzi o mountain climbers) a sprawl mam w nazewnictwie, też we wcześniejszych relacjach:) Teraz już tak nie przynudzam i nie powtarzam ciągle tych nazw. W wypisce z wczorajszego vt jest to jako ucieczka przed wejściem :D co do [...]

ipla sobie ściągnij tam wszystkie gale z polsatu/polsatu sport są :D:D:D

dobra to wysylam jutro te 400zl i reszte place przy odbiorze, przekazcie to jakos kurierowi zeby nie chcial ode mnie calej sumy ;d bo wyjdzie prawie 1600 ;d rozumiesz o co chodzi ? ;d i mam prosbe aby wszystko zostalo zapakowane tak jak trzeba, wszystkie srubki, instrukcja, i inne elementy zebym pozniej nie musial pisac mejla/dzwonic z prosba o [...]

A jednak dałaś radę podnieść kolanka :D:D Wypoczynku i Miłego piątku! :) A raczej Weekendu :D

fokus x3 kocham go jestem fanem pfk o 8 lat :D haha kozackie nuty np fokus_feat_cma-sound killers :D:D!!