d

No końcówka szybko leci %-) Szkoda że samo wesele tak szybko przeleciało bo zabawa była super :-D

Suchy w wiór :D

Paatik narzekałam na bałagan, bo ciężko było cokolwiek znaleźć i łatwo przeoczyć wypiski, ale na potrzeby konkursu - idealnie :-D

Gratulacje :-) Kolejny raz dziękuję Wszystkim którzy zaglądali do mojego dziennika :-D

107 dzień Siemka waga u mnie pokazała 88,7 kg (+1) Dzisiaj off od siłowego ale ładna pogoda jest to spędzę aktywnie :D

Jest Ciebie troszkę więcej, nie da się ukryć :D

Siema! Zacznę od ankiety. 1. 28 lat 2. 86 kg 3. 180 cm 4. przysiad: 105 na raz wyciskanie: 85 na raz martwy: 110 na raz 5. biceps: 37,5 klatka: 108 udo: 61 łydka: 42 biodra: 101 pas: 95 6. 2 lata 7. 3 dni w tygodniu: nogi + braki, plecy + triceps, klata + biceps. Jak czas pozwolił w 4 dniu cardio. 8. od stycznia br.do kwietnia - przerwa. 9. dieta [...]

Jeszcze dodam fotkę dzisiejszej kolacji, co prawda ja nie lubię i mąż wszystko zje ;-) ale to jedna z nagród z biegu BulletRun :-D Różnie z tymi nagrodami bywa, czasem jest tylko medal/puchar a czasem naprawdę fajne rzeczy. /SFD/2021/7/3/0cb4a1e1a2ba4b5b883c7fa98b8e7602.jpg

I jak idzie Damianwowi? Wyśmienicie :-)) ,podał link do podglądu,to się podgląda :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-07-03 17:51:01

Będzie naprawdę dobry stream do oglądania, bo wszyscy formy wyrobili na tip top to się będzie działo ;-D Przemo, finalnie wszystko wyjdzie lepiej niż Ci się teraz wydaje ;-D

SOBOTA --Kolarstwo romantyczne :-D ,bo co mam napisać skoro :-? tak niska prędkość średnia . Najważniejsze że ponownie wytrzymany podjazd ŚWINY ,a Paszowice od skrętu z Wiadrowa aż prawie do JAKUSZOWA ,pokonane na lichej prędkości ,lecz bez zatrzymań :-D /SFD/2021/7/3/a68e03f0328c422db818fa5e2adf4071.jpg [...]

Naprawdę Przemo jest bardzo dobrze :-D Mądre zagranie z tym podbijaniem, no i tez jak dla mnie za dużo nie ma co kombinować w końcówce z tymi diurami, solą itd. myśle ze to wyjdzie na dobre.

03.07.2021 Sobota No i doczekałem weekendu. Prawdopodobnie na długi, długi czas takiego pełnego, bo zapowiada się minimum 5 tygodni pracowania na zmianę w sobote/niedziele ;-D Ale za to hajs lepszy to tam można się poświęcić ;-D Z rana pozowanie, cardio, raporcik, szama i trening ;-D Wieczorem prawdopodobnie jeszcze wleci jakiś spacerek z moją [...]

czekałęm tydzień, żeby na pewno sprawdzić - i powiem ci, że patent na białkio w prochu sypane na np płytki ryżowe/kleik etc jest na redu idealne. Tym bardziej odstawiłem dodatkowe słodziki - i dzięki temu po prostu nadal czuć ten mocno intensywny smak. Dzięki ;) Hmm chyba nie umnie sypanie białka w prochu na płatki :D? Bo ja tak nigdy nie robię [...]

No to widzimy się za 7dni :D hehe

U mnie się zaczęły ciekawe zabawy koło 2,5roku - niestety przy tym jest sporo hałasu - zobaczysz :D. No chyba, że masz małego mnicha :D

Mam wolne, ale logistyka trochę leży, ale kto wie... może się uda wygramolić:-D Wiem, że mogłbym sprawdzić, ale poproszę o info- kiedy i w jakich godzinach startujesz Ty i np Przemo, wiesz już? :-)

akurat w tym roku ekipa się zgrała solidna :D Zobaczymy co to będzie z tego za tydzień :)

C.D. SORKI!!!! 88kg miało być :) /SFD/2021/7/3/b66df79dc851473da3986278d6892e88.jpg /SFD/2021/7/3/6317c2f93991462683f44357856f0ffa.jpg /SFD/2021/7/3/56a5d271104e4c67b5e8c0f9ac3be89d.jpg /SFD/2021/7/3/153e23073d5549168af757a055c4ab76.jpg Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-07-03 10:24:20

hehe :D no tak :D ja już w sumie nie pamiętam jak to jest bo ostatni bps miałem w 2017r