d

Ooo to ja jestem specem od narzekania :) ale nawet ostatnio mam chęć do życia xd nawet coś gotuję a u mnie to już jest dużo. Dla zobrazowania kiedyś chciałam rozgnieść kostkę twarogu ale jak zobaczyłam stos nieumytych garów w kuchni to nawet z tego zrezygnowałam :D także moje lenistwo jest niewyobrażalne. W sumie wiecie co, chce tu pokazywać [...]

Na redu lepiej, mniej się zje xd Naprawdę why so serious :D Nie jestem profesjonalistą, traktuje to wyłącznie jako dodatek do życia i to dieta ma być dla mnie a nie na odwrót. Tak czy inaczej, serio bez spiny :) jak ktoś ma inne podejście to spoko ale prosiłabym nie krytykować za moje :)

Czasami tak jest, u mnie na szczęście od ponad miesiąca lepiej niż kiedykolwiek:) Dziś kolejny trening PULL - pociągnęłam się raz nachwytem xd mój debiut :D Wróciłam do wiosła sztangą, starając się jak najbardziej poziomo trzymać ciało i nie bujać. Dorzuciłam też takie ćwiczenie jak Cuban Press czyli rotacja w stawie barkowym połączona z [...]

Uwaga ! Mój kunszt kucharski xd Mamy tutaj już znaną sałatkę ze wszystkim, zielone, kwaśne jabłuszko, bo takie są najlepsze :) , spaghetti z ziemniokami :D i tzw pizzę dla ubogich xd (z twarogu) także macro-friendly bardzo . Także to by było na tyle, każdy kto coś tam sobie lubi w kuchni posiedzieć pewnie się chwyci za głowę }:-( [...]

Co to za pizza z twarogu? :D

Osobiście również nie widzę opcji masowania podczas keto. Podczas systemu IF można masować, jednak jak dla mnie ta opcja jest kiepska gdyż jakbym miał zjeść 4000-5000kcal w okienku żywieniowym sześciogodzinnym zapewne nabawił bym się niestrawności Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-12-08 16:12:47 Flex, bo Ty kawał chłopa jesteś ( widziałem [...]

Dzięki za pomoc basket27 :) Czy Ty skorzystałeś z takiego przedmiotu? Udało się Tobie uporać z tym problemem? Heh ja właśnie jak byłem małym chłopakiem często siadałem z lewą nogą pod d... Myślę że skrzywienie kręgosłupa jest bezpośrednio związane z asymetrią miednicy. Czy wykonywałeś jakieś ćwiczenia korekcyjne aby zniwelować wadę? Pozdr

Co do tej miski bardzo fajne urządzenie, masz zapewniony ruch miednicy ( taka kołyska do bujania na boki) używam przez 4-5 miechów i jestem zadowolony. Co prawda trzeba przejść szkolenie jak na tym siadać ;D

Zanim podejmiesz jakiekolwiek kroki, warto byłoby swoje objawy skonsultować z ortopedą. Lekarz na pewno zaleci badanie rezonansem magnetycznym (MR), aby dokładnie dokonać diagnozy. I sprawdzić co dzieje się z Twoim kręgosłupem oraz miednicą. Być może wystarczy tylko fizjoterapia, aby wrócić do pełnej sprawności. Dobrze byłoby również swoje objawy [...]

i think that will be better short - i'd love to Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-06-26 17:49:46

Witam Odświeżam tak stary temat ponieważ nie znalazłam podobnego bardziej aktualnego ;) Właściwie nie wiem czy jest sens inwestować w tego typu ćwiczenia. U mnie wygląda to następująco. Od miesiąca staram się rozciągać regularnie, wszystko szło w dobrym kierunku bo jakieś 1,5 tyg temu zauważyłam wzrost o ok. 7 mm, ale do czasu... heh Ostatni [...]

Ta pani ostatnia to juz chyba z 3-4 razy sie tu przewineła , co świadczy ze kazdemu sie podoba :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0de394df2412460fa2845a0f0e807b27.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2df9021015a46589bf031208d41c61f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b2f00f0201a4979ab1f80a071d330fe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f5a0c728f064edfa7e40fd158eddf6d.jpg [...]

te ostatnie na fitnesski nie wygladaja :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79618990733a4bacbd5077b051f139f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4011c7b922a545b18bfe43a343548cc9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c9dd9fc2ab24b079cd44ab9c458a7c6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f544ec9e6e79491f8a5aaaf7a578536b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de65c53a0bfa4f30993e4ed50c97a846.jpg

1. :d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afe2565e4e10444a885adcd794384a49.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5972c06ba1c94f5bbbaf6518af1003cf.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/061d988b443e4e889c74716b3b46d06c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7aabfb77c1e64d09bc7480ac6e5f24e7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4597d4585554d7d89c67d90d986654e.png

2. ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b52f3ddad82464dba167a47400147d3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ab63570851b4c09abe6f4157fca4e35.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b35ee46a93e940f6b46d69d4cc46da26.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0517553b19042f9bae2dab1c2b5e4b3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/416453c170b44692b9f11c0c20ef0111.png

:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28bd0340365648e6a7777e9e0cfa67ce.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/704448c4882341099b98f54b9562cc9b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ec8c6a75221445394722fda6e5dcfa7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a3964f4af964b528278e10cc88fe761.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e44ff3516b04455b936eda273016512e.png

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/1069967_405584236217685_948904984_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1016180_404860172956758_917299836_n.png https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/942432_406002302842545_1248938577_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/999667_709244175768303_1202698077_n.jpg http://distilleryimage10.s3.amazonaws.com/781db0eab80f11e2880f22000a1f9ca7_7.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/944181_327363590727626_1698552594_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1959828_754152424615499_474716118_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/1604374_741603215870420_611528642_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1661149_753688134661928_796117301_n.png [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/10006586_766508866713188_1253150758_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1557629_766508746713200_400177898_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1962860_766508466713228_768870775_n.jpg [...]