d

Kreatynę weź na sucho do ust i popij wodą. To najlepsza metoda. A SON MA JAK ZAWSZE RACJE I NIC SIE NIE URONI :D DZIALANIE DOKLADNIE TAKIE SAMO JAK ROZTWOR :D

j/w :D badania pokazuja skutecne !! i bezpieczne u zdrowych osob stosowanie kreatyny do (najdluzsze jakie widzilem) 5 i 1/2 roku !! po co marnowac czas ?? ale w AD jest posro na ten temat :D

"ale w AD jest posro na ten temat :D " co to jest posro?

tez umie :D i tez sie ciesze !!

Powiem Ci ze to I D I O T Y Z M.. naprawde nie chce CIe urazic itp ale to takie glupie ze nie da sie tego skomentowac inaczej...

o dzieki cheers !! oddany zreszta jak ja lubie te zabawe :D:D:D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-08-10 13:08:16

ej orzechh, jestes z ketrzyna - nie wiem czy to duza miejscowosc ale znam stamtad jednego typa- wyglada jak waldek ze zlotopolskich, kojarzysz moze?:D w wieku gdzies w weiku ok. 18 ;lat!:0 nie pamietam jak ma na imie bo wszyscy mowili na niego waldek...:D

anagram :D:D:D

Zawsze myślałem że przysiady są na uda? bo sa :D:D:D

heheh nie wiem czy nie nalezy trzymac sie od niego jak najdalej :D:D:D ale soga dam :D

spozyj odzywke np bialko plus tluszcz lub ww (jesli juz musisz :D) + truskawki latwo wchodzi sporo dobrego moze niesc pozwoli zakonczyc katabolizm pozniej zjedz cos bardziej konkretnego

bueheuh :D wierzysz w toto ?? to program komercyjny :D i taka bedzie tresc :D:D:D

nie jest to problem z jednemim nocnym jest mala szansa ze po 8 h snu cokolwiek jeszcze bedzie sie znaczaco wydzielac sprobuj metode jaka podalem lub jako min przyjmij aminokwasy :D

odzywka moze byc nawet Ovopol juz slawny :D lub chocby i soja lub np ser chudy wrzucony do miksera z reszta skladnikow jesli musisz jesc ww banan swietnie se sprawdzi w tej kombinacji

pewno pomylka poczekaj az wroci :D

niew iem moze idz ale nie spodziwaj sie cudow :D jak pisze niektore typy tak maja :D

na NHE niestety nie roslem tak jak na >100g wiec juz nie polecam ale jak robie NHE to makaron w sosie pomidorowym i lody :D:D:D (moze nie za duzo ostatnich) budyn czekoladowy na glukozie tez nie jest zly :D rzadza dla mnie

Cz Darek Dla czego nie odpowiadasz? Na temat Neotonu i Esafosfiny nie mam jednoznacznego zdania, bo stosowałem nie systematycznie /brak pieniędzy/, w różnych dyscyplinach . Niegatywnych przypadków nie było, ale rewelacji też nie było,wyjątek:Ewa D. znana zawodniczka,która dobrze się czuła po Es.-1g iv za 2-3 godz przed startem,i miała dobre [...]

witam mam juz 17 lat :p ale taK: cwicze jakos juz z 1,5roku waze 78-82kg (ciagle sie wacha) bic 36,5 do 38 MAX (nadrabiam tricepsem) w kaltce 114 (nadrabiam motylem) wyciskam 107,5 moze nawet 110 foto moze dam puzniej ! AHA i rozmieszyla mnie wypowiedz jednego kolesa ktory wypowiedzial sie wyzej :D tzn: "orzesz kurna to z Ciebie niezly [...]

przywal w nocha polowke chyba ze juz to robiles to wiecej i powinno sie udac:D