d

Wstawać !!!!!!!! już jest sobota :D:D:D ;p świruje narazie też będę spadać.

hehehheheh dildo co d.....s :D:D

aktualne

hehehehehe ostatnie zdjecie mnie zmiazdzylo hehehe :D rozumiem ze gainer gratis :D:D dobra wiesz co wklej mi swoje dane i nr konta na moje gg 878087 i Zrobie przelew ;)

Najlepszy na swiecie aktualnie IMO. Victor, Dexter, Jay moga tylko pomarzyc o takich ciecach i sylwetce ogolnie. Duze gratulacje dla Moe, ktory powinien otrzymac teraz czym predzej zaproszenie od organizatorow AC. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-02-17 13:03:49

Hehe:D:D to nie moje foto ale spox:):D

uhaha :) jakby ten koles niewiedzial o skutkach ubocznych :)) ja juz w 3 miesiacu siagnelem po ssa mianowicie mete i zyje :)) i jedyny efekt uboczny to podczas cyklu brzuch mnie napierniczal jak malo :) teraz tez czesto napiernicza ale jest gitarka :)) to byl taki jakby moj wstep i trzeba czekac zasrany rok ani dwa jak sie chce po miesiacu mozna [...]

pol godziny przed trenigiem gainera i pol godziny kreatynka :D czyli razem ??:D dlatego wole sie zapytac tutaj ;d jak dokladniej ;p

O to bedziemy mieli pilota :D:D:D hehe priv

no wlasnie po gainerku ale ja zawsze mialem problemy z bieganiem, bo jestem szybki al enie moge biegac bo wymiotuje ost na wf ***lem najlepszy ywnik i o haft :D a taki talent sie zapowiadal w noge;d a tu zonk;d

przez kilka lat???? :D:D:D heheheh przez kilka lat to raczej nie:P bo miesnie Ci sie przyzwyczaja do takiego treningu i nie bedziesz sie meczyc i rozwijac w ogole, co pare miechow powinno sie zmieniac rozpiske cwiczen z tego co wiem, pozdro

HEEH niezłe niezłe :D:D:D: ;] siemanko chlopaki wróiłem ze szkoły

spoko ;P ja za swoją wypowiedz widze dostałem -1 pkt :D luzik ;D nie obraże sie ;D

hahahah :D koleś w czerwonym kasku mnie roz**bał :D ale sędzia też widze niezły rzeźnik :D PS: fake or real?

słuchajcie , słońce czy solarium to nie jest rozwiązanie na trądzik. trądzik jak pewnie zauwayliści pojawaia się poniewać a) jest nadmierne rogowacenie naskórka z którym skóra soebie nie radzi b) nadmirna produkcja łoju c) obniżona zawartośc w łoju kwasów gammalinolenowych d) zaburzenia chormonalne itp słońce w przypadku trądziku dizała po [...]

łee myslałem ze macie paker hale taka wild :D heheh na moscie :D snieg deszcz a wy heja :D

Jak napiszę , że dieta to podstawa to nie będzie nic oryginalnego. Staraj się jeść dużo węglowodanów pochodzenia z makaronów, ryżu brązowego, chleb pełnoziarnisty, owoce, kasze białko - mięsko, kurczak, rybka, jajka. Pamiętaj również o tłuszczach z oliwy z oliwek, z pestek winogron, rzepakowy. Trening: I a) klatka - wyciskanie sztangi na [...]

czyli zaawansowany GVT :D ilosc pracy w tego typu treningi jest bardzo duzo - rowniez i ilosc wykorzystanego glikogenu stad nie dziwne ze moze pomoc w redukcji :D nie zabym uwazal to za idealny trening na redukcji ale slowo poprawny jest dobrym okresleniem :D

Trening narazie za***isty;D Wczoraj byłem na wspinaczce i powiem wam, że odkąd ćwicze na siłce, siła mi wzrosła jak sam skur*****. Robię takie drogi o jakich wcześniej mogłem marzyc;D Pzdr i dzieki jeszcze raz za trneing;D