d

napisal przeciez ze probowal i nikt nie odpwiada. Dziwne bo ja wyslalem sms i jakos mam abonament :D

moj kumpel jest taki tez, ale wiesz taka genetyka, nie odmierzaja produktow, itd. ale jedzac "byle co" tez dostarczaja bialko, nie wierze ze typek jesli tak urosl to nie je miesa, a mieso kazde ma bialko, jedno bardziej chude inne mniej ale bialko ma.Pozatym sila a wylwetka to tez 2 rozne rzeczy, sa goscie co nigdy nie byli na silowni a [...]

****a poważnie pytam :D :P

czyli wynika że narazie nikt nie wie skoro tak mówi :D :P ta ubrać a na basenie to jak kij od szczotki ?

Musisz :D

Sie tak Carmel nie napalaj :D, pewnie, że możesz pomóc. Z pewnością przyda nam sie taki koleś jak ty. ZIOMA5, MR. yasiu22 przesłał mi właśnie text o trickach, więc już nie musisz się tym zajmować, tylko te buty zrób :D, przynajmniej zdjęcia i ceny. Carmelo z tymi filmikami pogadamy, może zrobimy coś w stylu Goleniów vs BBallin :D

Z ta pogoda dobre hasło!!!!!!:D hahahahah....a co do sylwetki marnie z leksza;p Ale ja tak samo wygladałem rok temu juz jest o wile lepiej na odzywkach i diecie przytyłem 10 kg!:D POZDRO

Nie trudno tyle ze ani ja , ani ona nie wiemy specjalnie co z tym thermalem poza tym ze ma efke :D ludzie zra i sie ciesza i chwala. Ja nie musialem nigdy chudnac w taki sposob, a jej cos odbilo Teraz juz wie ze therme ma olac i porzuc droge latwego zrzucania.

Ou Dzis kolega ravp ma Urodziny ;D Bedzie mu milo jak zlozymy zyczenia !? Wiec nie skladajmy !

Witaj TommyZ Dawki rybozy masz pozadne i fajnie, ze ciebie na takie stac - ja bym nie kupowal rybozy, ale jak masz to spox. Mozesz zmniejszyc do 3g do kazdej porcji kreatyny. Dawki kreatyny sa ok - u mnie sie sprawdzily, ty wazysz troche wiecej wiec mysle, ze bedzie ok. Moglbys oczywiscie zmniejszyc dawki dzieki temu zabiegowi moglbys dluzej [...]

[...] W SOBOTY I ŚWIĘTA NA SWÓJ START POŚWIĘCAJĄ SWÓJ URLOP I DLA MNIE NP. WAŻNE JEST CZY MAM SOBIE ZAŁATWIAĆ DWA DNI WOLNEO CZY TEŻ TRZY. GENERALNIE Z TEGO WIDAĆ, ŻE ORGANIZATOR I ZWIĄZEK MA W D...E ZAWODNIKÓW I ICH DOBRO, JAK ZWYKLE ZRESZTĄ. Zmieniony przez - tubusio w dniu 2004-06-12 19:11:09 Zmieniony przez - tubusio w dniu 2004-06-12 19:13:23

hmm nie wiem czy celowo, moze to wina providenta do ktorego wysla sie sms, wiesz program wykrywa ze juz to bylo wpisane nic wiecej, pewnie gdzie sa generowane te numery jest blad, po co mialoby to byc specjalnie?przeciez gdyby bylo specjalnie to i tak zamiast wyslac nastepnego sms lub kupic cos w sklepiku tylko sie w****isz i nic wiecej:d

D-Mason ! Co do twojego planu ,moim zdaniem trzeba go troszku poprawić ( grałem kiedyś w koszykówke ( nawet dość długo ) i nie wiem czy dobrym pomysłem jest trening np techniki gry ,rzutu po treningu siłowym np barków ,tricepsu ) Co do treningu siłowego ( to polecałbym ci Trening HST ) masz tu nizej link przykładowego treningu i podstaw [...]

Ja też nie stosuję żadnej diety choć ćwiczę porządnie dopiero od 4 miesięcy (nawet nie całych). Póki co efekty są zadawalające, prawie we wszystkich ćwiczeniach przewyższam dwóch kolegów, z którymi ćwiczę od początku, czyli mamy taki sam staż. Dawniej ćwiczyłem na szkolnej siłce i było tak, że we wrześniu byłem najmarniejszy spośród ćwiczących - [...]

domer a który dzień jedziesz no ta trening ciezki ale trzeba byc twardy :D:D

jesli bierzesz kreatyne rano i po treingu to bierz d kazdej porcji, jesli berzesz na noc - nie bierz glukozy, ona pomaga m.in w przyswajhaniu sie kreatyny

Wszysko mam :P ale powoli :P nie spieszy sie :D

No fajne wyniki moje rekordy to zaledwie ok 1/3 tego co Arni. :D

art "A slyszales o knurze z dwoma kuta.sami? " to mnie rozje.balo SOG jak wejdzie jeszcze jakis ci Dajmos PH juz zzarles? Wez polec deke z propem , mozesz jak bardzo chesz rozpedzic to superka na poczatku 2 strzaly w tygodniu zeby deke popedzic. Reszta jak ci chopy pisza, a metka nie jest zla - jem to wiem hyhyh. Art wiem co czujesz na [...]

Ej nie wiem co to za zwyczaj gadania ze ktos wazy X po 2 latach np to jakies uwagi z dupy, a moze koles zaczynal z 60kg i 78 w 2 lata to bedzie zly wynik? bez urazy Holder Do tego masa a wyglad i proporcje to inne swiaty... Ktos tu kiedys pisal efekty sie ocenia w lustrze nie na wadze :D Co do postu to ja bym pojechal 10x200 deke co 6dni+ 50tke [...]