d

welcome back bro ;-d

nawet jak bys mial niewiem jak szybko przemiane materii to dowalasz 30-40% wiecej kcal niz potrzebujesz i masa musi być. coś słabo jadałeś jak 3kg na cyklu tylko masy przyszlo. Mi na pierwszym cyklu z dobra micha 5kg skoczyla wskazówka na wadze :D

Tak i również siła.Ja biorę kreatyne mam 1 cykl za sobą za 4 dni i nabralem troche masy,jak cwiczylem na klate z priorytetem to z 83 skoczylo mi na 93 w klacie. :D Lepiej niech ktos inny sie tu wypowie bardziej doswiadzocny w suplementach ale moim zdaniem kreatyna jest wporzo. :) Osobiscie polecam.Aha i bralem bez glukozy dopiero w 2gim cyklu [...]

no właśnie, ale mi chodzi o to aby podjąć tę dobrą decyzję :D zaznaczam ze jest to moj pierwszy cykl

To to ja tez wiem, ze partie robimy antagonistycznie ;d chodzi mi reaczej konkretne cwiczenia ;)

Musisz cwiczyć 10 dni w tygodniu zeby rosnąć :D . A tak na serio nawet 3x w tygodniu wystarczą kwestia tylko czy będziesz się odżywiał tak jak trzeba ;)

spoko, rób jak chcesz :) obczaj może allegro, tablica.pl, może trafisz coś taniego, no i obowiązkowo targowisko na naszym forum :D

Płątki owsiane górskie lub jakieś czekoladowe ale zazwyczaj cynamonowe. Kanapki z szynką serem zółtym i sałatą(nie zawsze). Mięso zależy od mamy :D Ale zazwyczaj kurczak.

jak masz zakwas to czujesz, że coś zrobiłeś. ;D Jest fajnie mieć zakwasy.

Cos w tym jest. Jak mam zakwasy to mam jednoczesnie przekonanie o tym ze cwiczylem dobrze, tylko ze je w sumie mam ZAWSZE zakwasy :) Zgadzam się, ja rownierz LUBIE je mieć:) Pamietam ze jak mialem rok przerwy w treningach ze wzgledu na kontuzję to czegos mi brakowalo... wiadomo czego :D Kiedy wznowilem treningi, az mnie zdziwilo to jak bardzo [...]

nie to tyczylo mnie :D a mialo oznaczac nic dodac nic ujac

weź i opowiedz nam o rezultatach :D

Ja zakwasów nie mam nigdy, po pierwszych FBW szedłem jak pijany do domu i ciemno przed oczami, ale ręce w zasadzie nigdy mnie nie bolą, ani żadnej trzęchawy (no, może poza faktem, że zazwyczaj nie mogę wyprostować całkiem ręki przez triceps). Nogi zazwyczaj dają w d**ę, chodzić się da, ale biegać już nie ma szans . No i jak już gdzieś pisałem po [...]

skoro nie masz jak inaczej tych brzuszków/a6w/ABS robic, zostają ci tylko godziny 23-24, to juz je mozesz robic. I lepiej przed kolacja, bo jak bedziesz je robił po to ci jedzenie w żołądku będzie tak "skakac":D nieprzyjemne uczucie:p Lecz gdybys te cwiczenia mógł robic kiedy indziej( np. rano) to byłby to lepszy pomysł

juve101 a ten co podałeś to trochę wytrzyma ? xD Bo ten materiał jakiś dziwny się wydaje ;D

moj partner treningowy szamał nitrobolon II dosyc dlugo sie rozkreca ,to jest 1-2 tyg nic nie czuł smak tropikalny ochydny , dal mi sie napic myslalem ze wyrzygam i wrocilem do swoich serkow wiejskich ;d pozniej nawet mu dalo od 65 kg jakos do 75-80 doszedl na tym zjadl puche 1150 g chyba , jakos tak ponad kilogram byl i 360 tabsow aminokwasow

też myśle że test by sie zdał i nie piszcie mi o propie bo go nie lubie -dupa mnie boli;) to bij w udo najwyżej udo cię boleć będzie;d

i antyanaboliczne:-D

Dzięki, leci sog :D. Temat do zamknięcia.

Kurde ale jaja:D czytam teraz na www.fakesteroids.republika.pl/galeria/stanazololfarmadon.htm ze czegos takiego firma farmadon nie produkuje??? czyzby to jakis farmazon w necie??? bez masy nie ma klasy...