d

ktoś doradził mi żeby zamiast kreatyny gainera se wziąć ;P co wy na to? no zastanawiam sie co z tą kreatyną :P bo przydałoby mi sie troszke masy :D a na samym żarełku to cięko :( jeszcze ja taki niejadek jestem :P no i jak waze 64 kg to ile mam tej beztłuszczowej masy mięsniowej? bo ja mam samą skórke a nie wiem czy pod tym jest tłuszczyk :p to [...]

budowa masy przy zerowym dodatkowym zatluszczeniu jest zabawa raczej kaloriami niz samymi ww :D ale mozemy sprobowac sie pobawic :D choc to raczej na prowadzenie stale niz na ulozenie jednorazowe diety :D

Poniżej znajdziecie opis suplementów, które będę używał są to: Staki kreatynowe: Nitric Blast 858g Xpand Recovery 925g ZMA: Dymatize Z-Force 120kaps. (Dokupie, gdy zabraknie) Bulk: OLIMP Profi Whey Mass 1kg+3,3kg(W drodze…) Carbo: Biogenix Carb Bx 1000g(Dokupie, gdy zabraknie) Witaminy: OLIMP VITA-MIN multiple SPORT® [...]

dragon ball jest spoko :) pamietam jak ogladalem jak bylem mlodszy:D i ostatnio w wakacje zlapala mnie zajawka i pozyczylem od kumpla wsyzstkie odcinki w pierwszy dzien ogladalem je prezz 10h:D obled hyhyhy:D

Mysle,ze chetnie bym sie pobawil-bo chcialbym w koncu jakos wygladac i przydalaby mi sie pomoc A bez diety daleko nie zajade (doroslem wreszcie do tego-lepiej pozno niz wcale milo w pewnym wieku (roznym u roznych osob) pojawia sie koncu przekonanie ze bez planowania i dzialania na slepo aby miec jakiekolkwiek efekty nalezy zmienic ten sposob [...]

lepiej dmuchac na zimne bo potem problemy wynikaja :D:D:D

ciutke sie minelismy ze zrozumieniem :D wlasnie chodzilo mi o ten wzrost ciezaru i zmiane ilosci powtorzen, glownie o to, ze przy 5 mimo wiele wiekszych ciezarow ja osobiscie sie tak nie mecze, wiadomo ze jest to okres najwiekszego wzrostu miesa bo na tym hst polega, chodzi o to ze 15 sa dobrym mikrocyklem jak juz wspomniano wyzej do regenarcji, [...]

Witam. Sam naleze jeszcze do zielonych i chce troszke ta grupe usprawiedliwic ;D na poczatku pobytu na forum sam zadalem pare pytan na ktore byly juz wczesniej udzielone odpowiedzi , ale nie mialem bladego pojecia gdzie tego szukac i jak to moze byc zaszufladkowane. moze sa wybitnie pojetne jednostki , mi troszke zajelo zeby nauczyc dobrze [...]

bez urazy dla gosci ale co najwyzej widze gigantow z Polski :D polish power :D i dobor konkurencji ma tutaj srednio do rzeczy przy tej obsadzie - kto wygra :D

Heh...nie no chlopaki Wiecie Joint i Sport To nie Rozłaczna Para :D do Tego Piwko ...z biologi niestety mi nie idzie :D ...ale ja kt o siemowi**** w to...xD co sie odwlecze to nie uciecze xD! HEHEh...Nie No ja Lece Z Tad Panowie Pozdrawiam Dzieki I NARAZIE ! :D :)

no to postanowione :D Od Pon wracam do mojej ulubionej masy :D Rothen zes taki fajny chlopak w nagrode dam ci do sprawdzenia moja diete masowa :d

ja własnie wstałem po studniowce :d o 7 rano do chaty wrociłem niezłe jaja były najpier były wybory miss i kazda musiała jakis układ zatańczyc no to jedna tamnczy a tu trach ramionczka pekaja i sukienka sie zsuwa :d :p Druga beka jak totalnie pijany koles poprosił do tanca prawie kompletnie pijana nauczycielke :d :p To dobiero był taniec

ty Aderos Twoi starzy sie niezle nacpali chyba zobac zile waza stoi 49zl :D stan idealny w kapslu wiec nie wciskaj tu kosmicznych cen :D Ale sie usmialem kolego :D

Heh, a moze mi powiesz ze tu w nim nie pisales bez sesu? xD Pisales 3 razy to samo :D:D:D czy to czasem nie jest bardziej bez sesu? ;)

DOBBRA JUZ DZIEKI ZNALAZŁEM ;D;D;D ELO!

wrocilem ze studniowki , wyspalem sie i do roboty na 15 zabawa byla za***ista :D:D:D a noi doszla mi paczka z kogsem , pozniej wkleje foto he

No kas xDDDDD za nic w świecie bym tego nie kupił :D:D:D

Wark z 10-12 zrobisz jak nic do konca cyklu :D ja wtedy na mecie z 80 - 88 wyszedlem, teraz waze cos kolo 85-86 wiec nawet nie spadlo za wiele po roku. A teraz od zeszlego tyg. zaczolem meta+prolo(today was my first shot ever) :D zobaczymy co z tego bedzie mam nadzieje ze do 92-95 dojde -a potem z 90kg na rzezbie :D.

wyliam tam nie ma efki, mam osobno. Pyatanie teraz: czy mam wszystkie te pilsy zjeźć co są w animal cuts :D? Bo jest ich w cholere :D:D

www.fightingzone.xad.pl <- macie internetowego RPG'a z DB:D życze miłej zabawy ;d natknalem sie przypadkiem ;d