d

Wynalazki z kartonika nie leca od wczoraj wiec nie od tego;d Konto mi zbanowali jak dałem filmik z zawodów. Raz sie udało odzyskać. Dałem drugi filmik i juz potem koniec. Przemo nie było szaleństw na weselu.;) Super sie bawiłem jedzonko smaczne ale po swojemu;) wiem ze nawet jakbym podjadl to pewno nie by sie nie stalo, ale nawt bez parcia to po [...]

wiem, ze to troche zabrzmi gay, ale najbardziej w oczy rzucaja sie... posladki :-D z lewej plaskie wiszace, z prawej kawal sralna :-D jednak hip thrusty dzialaja

NIe :-D Nikt mnie nie lubi :-( Nowe konto mam może dlatego... :-D

to zadbany jesteś :-D choć więcej cierpisz :-D Bo igły na pewno mniej bolesne niż jazda ręczna

Dziękuję Panowie;) za trzymanie kciuków itp.ja w końcu w wawie i wracam do domu wiec ponad 4h w drodze przede mna. Ogólnie weekedn do Mega udanych. Udało sie zdobyć wszytsko;) z czego sie bardzo cieszę. I mam nadzieję ze ci którzy twierdzili ze w Rimini ro byl przypadek(a byli tacy) teraz juz tak nie powiedzą....a zresztą...j**ac to bo tak zawsze [...]

ok powrzucam torche fot bo mam co bym mial paamiątke :d weryfiakcje, po małej głodwoce:d /SFD/2018/9/11/5353b97c42e04cca9dc980c12200472e.jpg /SFD/2018/9/11/b2315bb4a1964f9cbc27c4c39429e422.jpg /SFD/2018/9/11/4325f7d1d78a40a6ada97042bb9a01b0.jpg /SFD/2018/9/11/1b9d66143e424e1198c160d1fced38ef.jpg /SFD/2018/9/11/c7fa82e9c1fa4b26b294006bbbd78f7e.jpg [...]

WiCiu no tak tu wyszło :D bo gora spompowana%-) Dawid sam nie wiem, ale to chyba lepiej by było tak zorbic na swiezości np na pierwszy start niz na koniec sezonu gdzie juz po kilku stratach organizm w jakims tam wieskzym lub mniejszym stopniu bedzie zmęczony, ale chyba bym do 100kg ciezko mial powalczyć, zobacz ta Strzegom do 100kg kto tam był:D [...]

nie ma co rozmyslać, ja jestem bardzo zadowlony ze startu jak i z miejsca no i z formy też pewno cos da się jeszcze poprawaić chociażby prezencję więc dalej zap*****lam:D ;-) to jednak zawody miedzynarodowe wiec wiaodmo ze przypadkowych zaodnikow tam mało:p no i rok tmeu bym nawet nie marzył ze zalicze jeden start miedzynarodowy ;-) a gienek [...]

Jedyne słowa które mi pozostają! To tylko GRATULACJE! Siedziałem w Szwecji i czuwałem tylko żeby zerkać co tam u CCiebie :D na szczęście udało się! załapać na live z insta :D

DIAMOND CUP WARSZAWA 22.09.2018 W Weekend kolejny start na DIAMOND CUP W WARSZAWIE . Zacznę może od tego że dziękuję każdemu kto był na miejscu za mega doping, nawet nie wiecie jakie to miłe, i jak wiele dla mnie znaczyło. Fakt napewno większy stres i presja przez to bo nie chciałem Was zawieśc no i zrobiłem co mogłem, dzięki tez każdemu kto [...]

Nudne jest skladania Ci ciaglych gratulacji :D Ze startu na start wygladasz coraz lepiej a i tak nie moge sie juz doczekac Żaby 3.0 po kolejnym tak dobrze przepracowanym sezonie masowym jak poprzedni z dodatkowymi kg i w nowej kategorii :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-09-26 09:09:15

OTWARCIE SKLEPU SFD W KRAKOWIE Wczoraj w sumie zapadła spontaniczna decyzja że wybiorę się na otwarcie sklepu sfd w krk i przy okazji tam zorbimy trening czyli ustawka super fajnych dzików, co prawda było nas 3 na treningu ale i tak spoko:D Dzis wypadał mi PULL ale godzina 18 zdecydownie nie moja plus nowa siłownia i ciezko było mi sie odnaleść [...]

Marian większą sesancje byś zrobił gdybyś zajął 4-5 miejsce a takto nuda... Ciągle 1-2 :-D Graty :-D

No i gdzie ten Mario który dałby radę kiedyś pochłonąć 3 razy tyle albo i lepiej %-)|-) Mysle że on by mogl wrócić jakby chciał %-) Jak Ty mnie znasz %-). Aż idę sobie zrobić ostatniego burgera do snack baru :-D znamy sie nie od dziś 8-) Mi wczoraj kopara opadła jak zobaczyłem tę głęboką separację, szczególnie ud, na insta story! mam jeszcze [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 16.10.2018 NOGI http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg nogi 1.bułgary 4x 20 15 12 12 2.Przysiady 7x 15 12 10 8 8 8 15 3.Suwnica nogi wąsko 5x20 4. żuraw 4xmax 5. hipy 4x15 6.uginanie siedząc 4x15 7.prostowanie na maszynie 4x15-20 Lydki, brzuch rozciąganie, [...]

O ile cena R-Ala np. z AN jest do przyjęcia i nie wychodzi tak źle to patrząc na Swansona gdzie leci u mnie zwykłe Ala różnica już jest konkretna %-) Choć teraz właśnie też kwestia dawki... Dzięki Bzyku :-D Właśnie widziałem, że Wiktor leci R-Ala temu też gdzieś się tym zainteresowałem :-D

FITNESS MANIA CLASSIC III CZECHY 14.10.2018 W ubiegły weekend wystartowałem w 6 zawodach tej jesieni. Byly to zawody Fitness Mania Classic 3 w Czechach. Wygrałem swoją kategorię Klasyka OPEN. Nie bylo podziału. Jak wspomniałem byl to 6 start tej jesieni w dodatku tydzień po tygodniu-łatwo napewno nie [...]

czas nadrobić zaległości bo wszystko jest według planu, ostatnie 3 dni ciezkie bo jak pisałem sporo nie wiadomych i wk***iania się co jak i gdzie, czy lecięc do rzymu czy nie i nadal nic nie wiadomo:d no ale juz trochę ochłonałem bo tak to nic nie da robie swoje a gdzieś tak i tak wyjjde ten ostatni raz jak już trzymam sie planu ;-) ale w sumie [...]

Najpierw to jakąś gablote szklaną wstaw lub półkę dokręć bo już miejsca brak z tyłu :-D A dopiero potem mase rób :D

Świetna forma, Marian- wiadomo jak będzie dalej:-) Tomek może 3 listopada masz wolne to bierz swoja na weekedn do Czech a przy okazji wpadniesz na zawody ;-) nie ma daleko do Opawy Marian - nie żartuj. Tomek tego dnia będzie na największej ustawce w historii SFD w Łodzi, to lepiej Ty zmieniaj plany póki możesz :-D };-) haha no fakt }:-( szkoda [...]