d

tak.. masz ..racje - skakanka jest swietnym pomyslem stym ze jakos mi nie podchodzi naaaaaskaaakac siem trzeba hieh ;D coz...

Okresle to w inny sposob:) Narazie mam sporo wolnego czasu w weekend, a pogoda sie psuje powoli. Nie mam zadnych treningow w weekend wiec hcialem sobie cos potrenowac poki mi czas na to pozwala. Jak beda zajecia z shidokan w tym czasei to napewno an nie pojde ale dopoki Shido nic nie organizuje, i watpie aby cos bylo to gdzie indziej trza szukac:D [...]

Hej@ ja tam na czasach sie nie znam bo brzuszków sie nie robi na czas takie moje zdanie ....wazniejsza jest ilośc.... ja co prawda siadam po 180 powtórzeniach spięć ale dzisiaj robie atak na rekord :D a rekord brzuszków (takich do kolan) miałem 2223 :D robiłem około 1,5 godz i później siniaki na plerach dobra pochwale sie jezeli pobije rekorda :D

ja tez wcinam na surowo 100g platkow + szklanka mleka a do tego slonecznik siemie lniane rodzynki i kazde bakalie ktore mi wpadna pod reke :) gotowane sa paskudne :D Hard work makes u a winner

No to d*** zbita "Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

Hej@ wczoraj doszedłem do 320 brzuszków :D tez nogi na krześle ;D mnie tez to uzależnia ;D super to jest!! tez mam zamiara za jakiś czas (tydzień moze dwa) pójsc na całośc i zrobic totalnego rekorda (ciekawe ile z tego wyjdzie)

Kazina - z tymi wynikami to ehhh... GRATULACJE! ja tam za rok moze dwa dojde do tego .... i jeszcze nawiąze do tych pełnych brzuszków głową do kolan... nie dość ze sie robią takie siniaki to to jest cholernie nie zdrowe dla kręgosłupa takze nie polecam ah ai przy nich sie mniej męczysz bo w pozycji siedzacej chwile odpoczywasz a w spięciach..to [...]

:D to zmienia postać rzeczy. Dzięki poczytam se zaraz o nim w necie (((:Mod Forum Elektronika:)))

znalazłem juz trenera :) jest nim największy człowiek na mojej siłowni :) on trenuje box i kick boxing i umie sie bardzo dobrze bic , trenuje w sali obok siłowni wiec i ja z nim trenuje narazie pokazuje mi ciosy i inne takie rzeczy :D jest cool :) ciesze sie życiem :) E.. jestem duzy będę wiekszy :P

to jest qrcze problem .....nie zawsze wazywka wystarczaja wy mezczyzni macie odrobinke lepiej - masa to jest to -dzieki cwiczeniom -wtedy wyzezbiacie ja -my kobiety musimy trzymac ta dietke -opychanie nie wskazane ;D Dzieki za wasze odpowiedzi @;) pozdrowionka dla wszystkich .

hmmm było trudno bo wiekszośc lubie nawet bardzo ale dałem głos na Marka Dacascosa za "Tylko dla najlepszych " własnie w tym filmie poraz pierwszy zetknąłem ze z capo i od tego filmu dostałem fioła na jej punkcie :D lecz niestety do informacji teoretycznych narazie musze sie ograniczyc bo nigdzie w poblizu nie ma sekcji Capo [...]

Rosenborg Trondheim zremisował 0:0 z Ajaxem Amsterdam w meczu grupy D piłkarskiej Ligi Mistrzów Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Inter Mediolan przegrał na własnym stadionie z Olympique Lyon 1:2 (0:1) w meczu grupy D piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Owszem Wojciech Leszczyński trenował kiedyś u W.A. Było to dawno .Nie wiem co robi teraz W.A., ale to czego naucza czyli JKD Estokada jest z bezposredniego przekazu od D.Cieszyńskiego, D.Rutano, R.Bustillo.Prosił bym was abyście nie kojarzyli W.Leszczyńskiego z W.A. gdyż JKD nie uczył się od niego tylko od ww. Mistrzów. Jjarro

Bigger, tak z ciekawości. Mówisz że Fitmax pakuje aminokwasy na wagę. Na etykiecie maja na sztuki więc jak to jest. Czy jest to kwestia rodzaju maszyny czy innego jej ustawienia. I skąd o tym wiesz? Czy w Fitmaxie też masz kolegę SONBATY

Niemniej macie po Sogu za informacje...Ostatnio D-Ryboza jest tak zachwalana, ze zaczalem sie zastanawiac nad jej kupnem (combo z kreatyna)...chociaz ofkoz patrzac na wspaniale recenzje dekstrozy, ktora ludzie kupuja za paredziesiat zlotych nie wiedzac ze kupuja warta pare zlotych glukoze trzeba sie zastanowic czy nie sjest przereklamowana... [...]

Jedynym i pełnoprawnym instruktorem JKD i filipińskich sztuk walk (Estokada, kali ect.) jest Dariusz Cieszyński . - expert od Estokada, JKD i wszelkiego rodzju walki bronią, uznany przez D.Inosanto, Casmagdę, R.Bustillo, D.Rutano. - przedstawiciel Estokada, Kali na europę. W.L. jest instruktorem uznanym przez Dariusza Cieszyńskiego i wszelka [...]

Hej@ dowiedziałem sie takiej ciekawostki ze jak sie robi tylko brzuszki ćwiczenia na klate itp to będzie sie miało posture boxera (zgarbiony itp) dlatego poleciłbym zeby po kazdej seri brzuchów robić tzn. samolociki czyli lezysz na brzuchu unosisz głowe i klatke wtedy wyćwiczysz mięśnie grzbietowe i będziemy stali prosto moze to dla was wiadome [...]

Nie jestem krzykaczem , a czytelnikiem forum i czasami się wypowiadam . Widzę że to ty masz zawsze rację.A jak można nazwać człowieka ,który zaszufladkował JKD i ogłasza że jest jedyny, a inni wszyscy w około są do d..y (obojetnie co robią).Myślę że niepotrzebnie robimy wokół tego dużo szumu.Niech zostanie to jakim jest, a każdy z osobna dochodzi [...]

Najprostrzy sposób ściągnij sobie np KaZaA i tam ściągaj fimiki jest tam tgo w p**du i jeszcze troche :D