d

http://pl.wikipedia.org/wiki/Zak%C5%82ad_Karny_Sztum :D :D

1.tak samo jw uwazam ze na rzepy sa praktyczniejsze ;] 2. nie stawiasz raczej duzej uwagi na ko trenujac wiec to nie ma znaczenia 3. jesli masz mozliwosc poprostu przymierz oba warianty i zobaczysz w jakich lepiej sie czujesz , u mnie na sekcji tylko ja mam 10 reszta ma 12 ale jak przymierzalem rekawice ok kolegi 12 nie bylo roznicy w rozmiarze [...]

o, czemu w moim poście pojawił się link do tak niekompletnego artykułu? :D Parę rzeczy, które sobie przypominam bez szperania po źródłach: ciśnienie krwi rośnie, jeśli sztywnieniu ulegają ścianki tętnic. Można to poznać m.in. po dużym ciśnieniu pulsowym, czyli różnicy między tymi dwiema cyferkami (np przy 150/80 różnica wynosi 70, powinna około [...]

Jesli chodzi o szybkie plywanie kraulem to 50% sukcesu jest technika. Musisz sie nauczyc wchodzic w wode dlonmi tak, zeby one Cie nie hamowaly palce zlaczone ( nie tak jak u zaby ;D ) szybkie ruchy nogami ( nie zgietymi w kolanach ) no i jeszcze jedna rzecz ktora ciezko sie niektorym nauczyc to oddech co trzeci ruch reka ( np. lewa , prawa, lewa, [...]

Park linowy po treningu góry, to faktycznie musiała być masakra :D Ale mi narobiłaś w ogóle ochoty na taki park :D

Przeczytałam całość, jest jakaś nagroda? :D Za podciąganie podziwiam, sama chciałabym mieć w końcu tyle siły żeby się podciągnąć. A papka faktycznie nie wygląda apetycznie, ale skoro smakuje to chyba nie musi wyglądać :P Cieszę się :D Też jest mi teraz dużo trudniej, niż 10 kg temu więc wiadomo tu masa ciała ma b duże znaczenie, ale wierzę, że po [...]

Dzięki :D Aczkolwiek w planach jest cisnąc serie 30stką :) Dzisiejszy Pull: Chin up ccx3x3x2 +najcieńsza gumax5 Focze wiosło 2x14kgx10x10x10 Narciarz 55kgx12x12x12 Tył barku hantle 2kgx12x12x12 Trening zajął mi jakieś 45 minut, więc luzik. Było trochę czasu na kroki i wpadło koło 15 tysięcy. Głowa spokojna, można wracać do matmy :D

Panowie Łodzianin o nas zapomniał to ode mnie chociaż łapcie szacuna za opinie :-D 1.Killer Labz-EXECUTIONER 2.Rozpuszczalność: 5/5 3.Smak: 2/5 4.Pompa: 2/5 5.Pobudzenie: 3/5 6.Ogólne odczucia: Elegancko się rozpuszcza, ale smak totalnie mi nie podszedł na pewno jest tu kilka pozycji, które pije się przyjemniej :D No ale smaku nie ma co [...]

Mellopl wejdź w jego profil i poczytaj jego post na temat magnezu , beka na maxa :-D „Żona mu kupiła magnez żeby łykał a on nie chce i założył temat :-D” Może cykl na magnezie nam jakiś rozpisze skoro tyle ma zawsze do powiedzenia ? |-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-05-06 00:00:49

Ja nie wylewam smutow po prostu go motywuje :) p. s. Ja mam jeszcze ostrogi w pietach i czasem mnie mocno boli glowa :D :D

Ja nie wylewam smutow po prostu go motywuje :) p. s. Ja mam jeszcze ostrogi w pietach i czasem mnie mocno boli glowa :D :D Hehe dzięki ale nie mogę się odwdzięczyć! Nic innego nie mam, okaz zdrowia :-( Przej**ane... %-) Tj. ostatnio mi jakoś mocno rosną kaptury i jak ich nie rozciągam, strzela mi lekko w szyi, więc może to! Czasami nie ma [...]

ja dozuce ejszcze żeby nie jeść nigdy zupy przed takim posiłkiem. a nawet przed żadnym. tylko zupke zawsze "po". Bo ponoć rozpuszcza soki trawienne i sie wolno wchłania całe jedzonko. Duzo ludzi robi własnie taki błąd. a kurczak to na bank surowy , najlepiej jeszcze nie obrany zeby byl z pierzem bo wecej węglowodanów i witamin:D

apokalipsa- do autora tego calego tematu ;D nie czytalem innych wypowiedzi tylko odrazu, dalem koment ;D

https://scontent-a-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/10302747_578321168933341_3468829884188557725_n.jpg https://scontent-b-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10288772_577758142322977_8992280099974381150_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/1610088_577492572349534_3074332497437198261_n.jpg [...]

Widzę, że jakiś nigdy nie odnaleziony talent . Z taką średnią to śmiało to EBL. Nawet jak nie potrafi dobrze prowadzić piłki to wstawiać go na końcówki i tylko żeby stał na lini za trzy :D.

Super And_Sport tak trzymać!! W ogóle to dzięki za walka o bolda dla mnie :D.!

Cwicze w domu, 10.04 dostane nowy sprzet, ale jeszcze nie wiem co tam jest :/ na bank sztanga, sztangielki, obciazenia, stojaki, laweczka (nie wiem czy prosta czy z mozliwoscia regulacji). Obecnie w domu mam drazek, sztangielki, sztange prosta 150 cm i obciazenia do 59kg. Od 4.04 zaczynam trening nr 1 Obliques ( nawiasach moja [...]

Set,ja wiem że tęsknisz:-D wrócę, na pewno aż znów będzie mnie dość:-D

Wykonuję od miesiąca trening FBW: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz [...]

Ja zaczynając przygodę z siłownią nogi ćwiczyłam praktycznie na maszynach.Efekt był taki że góra była większa od dołu.Pośladki zero nogi nieznacznie.Potem zmieniłam trening i teraz maszyny praktycznie używam do dobrego rozgrzania pomijając maszynę przywodzenia która jest niezwykle dla mnie skutecznaCały trening mam na wolnych ciężarach w [...]