d

nono...brawa za podejscie do zycia :D

oo LOL ale wtopa...hehe w pasie mam niespełna 82 cm :D a myslalem ze wiecej :P Nie no ale reszta to sie zgadza na 100% tak jak w profilu... biegne juz poprawic

Wiesz stary tak to jest jak sie stosuje FAT BURNERY :D To ewidentnie byla moja głupota bo strzelalem co do pasa..ale juz zmierzylem:)

ojej koles za***al mi zdjecie:D

a co sądzicie o tym? http://www.allegro.pl/item447844684_men_plastry_oczyszczajace_nos_tradzik_wagry.html później dam wam po sogu za dalszą pomoc :D Zmieniony przez - glosny-q3 w dniu 2008-10-02 22:11:47

hehe no tak, o tym nie pomyslalem :D ale to nie jest zwiazane w zaden sposob z treningiem silowym, dieta czy alternatywna droga, wiec takich rad nie daje... jesli chce ktos robic operacje niech sobie inne forum znajdzie Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-24 21:36:51

Nie mam, bynajmniej nie stwierdzono, skacze mi tylko na widok białych fartuchów u lekarza :D

Nie myślałeś żeby trochę te węgle uciąć? Na redukcji raczej stawia się na odpowiednią podaż białka i czasem zastępuje część wegli tłuszczami (mniej zalewają). Tak naprawdę jeżeli pojawia się stagnacja (spadek masy ciała jest niezadowalający) to powinieneś od tego zacząć ;) Co do zastoju - na redukcji nie licz, że będzie siła szła (to ogólnie wbrew [...]

Tego Thermo Pumpa nie mogę zastąpić tym Aakg ? Nie ma tego samego zastosowania ? Możesz mi rozwinąć skrót MMB ? Bo albo jestem zmęczony albo go nie znam :D Co do BCAA to tylko w dt? W trakcie czyli po wysiłku siłowym czy po cardio ?

Dobra, już go rozwiązałem sam (ten skrót) :D

Zgadza się. Jest to bardzo prawdopodobne. No to trochę człowiek mądrzejszy ;d

a jak wyglada aktywnosc w ciagu dnia bo np ja zauwazylem u siebie jak po 13 latach pracy siedzacej zaczolem zwracac uwage na to zeby w ciagu 12 h pracy stac chodzic i jak najmniej siedziec to i sylwetka zaczela sie poprawiac i nogi sie wzmocnily u mnie kardio wyglada troche inaczej poniewaz nie uczeszczam na profesionalne silownie 10x10 pompek [...]

na spokojnie 20 kg zjechac to jest wielki sukces ogolnie spoko jest pozostalo uzbroic sie w cierpliwosc i przerzucac kilogramy dalej :-) wytrwalosci Ostatni mój wpis to 23.02 do dziś schudłem ok 1kg przy czym w ostatnim tyg odjalem 200kcal, czyli jem już teraz 1800kcal i przez ten ostatni tydzień z obniżonym kcal spadło 0.2 kg :D. Moja aktywność [...]

Trzeba przeanalizować trening i dietę . Pozatym sama waga to żaden wyznacznik Z tego co liczę wg wzoru jestem na minusie - 500kcal czyli matematyczne na tydzień 3500 na minus, więc teoretycznie ok 0.5 powiniem mieć mniej, a mam 0.2. Co dokładnie mam wypisać? Dokładny trening i dokładną diete? Przykładowy dzień pokazałem kilka postów temu. Staram [...]

Ja jestem chudy? Myślałem nad tym, żeby walnąć a6w, żeby brzucha trochę zrzucić, bo mam 84cm w pasie :/ to trochę za dużo wg. mnie. Jeszcze chciałbym trochę wzmocnić ręce, bo na rękę trochę słaby jestem ;/ Btw. na klatę max biorę około 65-70kg, to też licho z deczka. Mierzyłem na takie siłce swojej roboty ;d Ale też trochę chyba mało. Ponadto [...]

No wiec jak mowicie, ze to psycha a nie przez cykl to koksy dalej bd bral a jutro pokaze jej co i jak! ;d ;) Ha! xd dobra dzieki ludzie bo balem sie, ze to zostanie na dluzej i jakis efekt uboczny! ;) Pzdr

zrobcie se trojkat z gory polecam zaszkodzi nie zaszkodzi a pomoc powinien :D to taki odblok

wkrecasz sobie albo cie kobieta poprostu za slabo podnieca, pewnych rzeczy nie przeskoczysz wlacz wyobraznie powodzenia :D

hehe dzieki juz wiem ocb ;) A ten trojkat to wygral wszystko xd Dobra trzeba bd jutro dac rade xd ;) Ogien jej zrobie i jazda... pokaze jej moc tescia! ;D hah ;)

Dzisiaj zobaczymy czy cos wywojuje ;D ;) Dzieki za wsparcie.. odrazu lzej jak wiem, ze to psycha a nie koksy! ;)