d

[...] Trening w Pure ;-D Na początek 15 minut biegu na bieżni (10 minut tempo 9, ostatnie 5 minut 10) nie wiem, czy połapałam się na komputerku, wydawałao mi się, że przebiagłam jakieś 2 km z hakiem, po treningu siłowym wsiadłam jeszcze na wioślarza i "popłynęłam" 5 minut, wg wskazań, dystans nieco ponad 800 m, a na sam [...]

Czyli Pure nie takie złe ?? %-) Ja to bym się tam chyba nie odnalazła mentalnie :-D

Moloch ma swoje plusy, no i zawsze to jakaś odmiana jakiś świeży powiew w twój trening wprowadzi :-D Zamierzasz regularnie bywać w saunie? Ja już widzę u siebie bardzo pozytywny wpływ na skórę. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-04-04 07:13:43

Cóż darowanemu koniowi nie zagląda się w zęby %-) Zwłaszcza jeżeli oferuje, aż tyle dodatkowych atrakcji :-D

To pięknie się kręci. Lubię jak się kręci 8-) Byłam wczoraj na treningu z trenerem. Pokazywał kilka podstawowych ćwiczeń, sprawdzał, czy wykonuję je prawdiłowo, między innymi RDL. Zapoznał z kolejnymi ćwiczeniami, które mają ustabilizować mój kręgosłup. Okazało się, że wykroki wykonuję niewłaściwie, te które pokazał jednak bardziej męczą moje [...]

średnia prędkość: 217,5km/h maks; 5343,8km/h zaszalałaś :-D - a może to w m/h ? Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-07-27 07:35:37

Za Wikipedią: W powietrzu, w temperaturze 15 °C, prędkość rozchodzenia się dźwięku jest równa 340,3 m/s ≈ 1225 km/h. Filonka, jesteś moją idolką. Szacun. :-D

Piękne najki :-D

widzę, że próbujesz hand stand push up :-D hardcore 8-) a poza tym taki okres teraz - rozdrażniająco, głodowo };-)

widzę, że próbujesz hand stand push up :-D ano próbuję, kiedyś potrafiłam chodzić na rękach, a teraz nie dość, że ciężko się utrzymać, to jeszcze jakby środek ciężkości mi się przesunął #-P

Proszę kto to wrócił z bieszczadzkich połonin :-D Wypoczęłaś?

O czesc filonko :-D Zdjęcia jakieś z gór będą ?? :->

potrzymaj diete jakis czas pierw, tak bys miala wszytsko uregulowane , no i wart cwiczyć, cwiczenia poprwiaja wrazliwosc insulinowa musialabys miec poniezj 100g tluszczu równiez poczekaj na troche luzniejszy moment z takimi eksperymentami Dietę już trzymam :-)) Ćwiczyć to ja będę bo chcę, kocham, no i muszę (przerwa od treningów siłowych [...]

http://img707.imageshack.us/img707/8480/29368341.jpg http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg Bieg w terenie godz.: 5:30 Długość trasy; 3,4 km (wg GPS-a z Nokii) Czas: 21:40 Średnia prędkość; 9,5 km/h Maks prędkość: 9,5 km/h Nadal biegi ciężko mi przychodzą, wracam umęczona okrutnie. Dzisiaj w drodze powrotnej mijałam się z [...]

Lejjla masz rację %-) a maść faktycznie ostro pali, mam w razie "W" chłodzącą :-D terco pocieszę Cię, dzieci szybko rosną %-) moje chcą już ze mną trenować %-) Chciałam powiedzieć, że moim ulubionym ostatnio warzywem jest bakłażan, mam nadzieję, że zalicza się do "zielonych", pytanie mam natomiast odnosnie dyni, do której grupy jest zaliczana :-? [...]

musiałabys zobazyc jak stawiasz stopy, nie wszytskie buty sa dopasowane do naszego stylu biegania, jak planujesz rzeczywiscie biegac wiecej to , mysle, ze warto na to zwrócic uwage, w niektorych sklepach robia testy na biezni i dobieraja buty musiałabym pojechać do większego miasta, bo u nas nie ma takiego, w którym by mi to sprawdzili, wiem, że [...]

gar gliniany w piwnicy stoi i się marnuje grzech ! :) ta sklepowa z woreczków to się w ogóle nie nadaje do jedzenia ja w pamięci to mam taka ze sklepu za drogą z drewnianej beczki, połowę wyjadłam zanim do domu doszłam :) oby taka mi wyszła :D

Ann.. ja tej woreczkowej nie jadam ;-) a w warzywniaku pani z beki wyciągą, Przekonałyście mnie, ukiszę własną, zawsze to bliżej będzie, żeby przynieść do kuchni :-D

zyrafka do słoja ugniatałam rękami, ale do glinianego to lepiej chyba nogami :D tylko podobno otwór w tych hermetykach jest wąski i cięzko nogami, trzeba będzie znaleźć jakiś ubijak ;)

Filonka do pudełkowania szybko sie przyzwyczaisz :) ja mam całą lnianą torbę do pracy - dzis nawet jajecznicę walnełam do pudełka, jeszcze była ciepła jak dojechałam :-D