d

przy 22% to dieta jest potrzebna nie suple :D

Ja teraz najbardziej nieumie się doczekać zmiany powtórzeń. Teraz robie piętnastki, później dziesiątki... ale chyba najlepsze będą piątkeczki :D Pozdro

pislibyscie cos bo mi sie nudzi!!!Sniegu kupe.A mamopmysła tak po treningu na szczupaka w zaspe ale za***iscie by było :D

hahahhaha, no ja wiem,l tylko sie pytam bo nie rozumiem co mihail napisal:D

Hm moim zdaniem nie ma jakiegos okreslonego treningu robisz 10 robisz 15 robisz 7 robisz 4 pamietaj kazda pompka prowadzi do sukcesu z doswiadczenia swojego robilem po 20 30 probowalem 40 puszczalem muze na maxa wielkie skupienie i tyralem codziennie na dzien dzisiejszy zrobie z 120 -130 zmecze sie ale zrobie psycha zryta :d to jesat wazne [...]

Filmik z porażki brodacza jest już w dziale "Scena mma i k1", a tutaj masz krótki filmik do "brodacza prywatnie" http://s11.yousendit.com/d.aspx?id=BDE607A8D2EA280D4DD2D5AD5C2BDCF1 Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2004-11-20 15:27:05

a nie moge miec jakiejs przplatanki ze bede co drugi dzien jest co samo to tak to sie mozna pochawtowac jedzac codziennie tynczyka :P prosze ułóżcie mi jeszcze jeden dzionek posiłkow :D

co do mnie to jeszcze 3cm do granicy zaznaczonej na sztycy mialem. oglnie ten model byl do d.........y wszystkich ktorych znalem lamali te ramy (oglonie 6ram Vision)

Bling to sznur przereklamowana malpka =D

widzisz- tak jak masz jogurty z kawalkami owocow tak samo mozesz sie pochwalic kolegom ze masz odzywke z prawdziwymi owocami :D.Bierz smialo wszystko jest jak najbardziej ok P.S. A tak w ogole to chyba ktoras firma zastosowala juz taki chwyt- dodaja do odzywek platki czekolady i owoce

A co do diety to nie mam ulozonej bo nigdy niewiem jak to zrobic i jem t oco uwazam za stosowne duza bialego sera mleka a malo cukru tak jem :D :)

Z tych neiktórych przykąłdowych ćwiczen np. są martwy cioag, na klate.. itp. Które sa nie wskazane na kręgosłup (na wzrost) u mnei?? no wiadomoz e martwy ciag..:D

Mam pytnie czy jeśli bym na arzie robił codziennie w domu taki zestaw tych niby stacji: 1.Unosznie kolan do klatki w zwisie na drązku. 2.Podciaganie sie na drązku w wąskim lub szerokim chwycie (zamiennie) 3. POmpki 4.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach i jescze jakeis na warunki domowe (nie obciazajace kregosłupa)- jak cos wymyslicie to [...]

Etykiety zmienili ale opakowania dalej maj do d.... miękkie, źle wykonane, tani materiał

fajne laseczki :- D

Nom ja (też) endo... nasze sukcesy liczą sie podwójnie. Nieee potrójnie :-d

niee.. poprostu to m,a byc uzupełnienie do pływania i biegania.. bo na siłownei amm małoc zasu ic hciałbym robic cos wdomu co mi to cos troche da...niekoneicznie codziennie;] i zeby mi to nie zaskzodizło na wzrost...b o ejsczechce sporo urosnac:D

swietny pomysl,sogacz leci:D

Nie jestem zdecydowany.Nie wiem, jeszcze sie zastanowie towar mam pod ręka.Więc nie musze sie martwic, cos sie wymysle.11 tyg cykl to za malo?? heheh moim zdaniem starczy =D.To i tak duza ilosc sadze ze trenabol to mocny kox, chyba nikt nie zaprzeczy.Thathman podsunales mi dobry pomysl z ta superka :], myslalem tez o hgh. lecz nie wiem czy bede [...]

jak dla mnie całkiem niezle jak na ten wiek sylwetka sie powoli rysuje,tylko tak dalej a 'byq bedziesz':D