d

:O KO miało byc w kapsach hehe grubo w ogóle no ale czekam również na jakieś nowosci :D

Hmmm, widze w poście, że cały trening jest podzielony na A,B,C i D. Nasuwa mi sie pytanie, czy wszystkie obwody (a,b,c,d) robimy w jeden dzien?

hahaha.No nie! :D Ja mam zakwachy na plecach

a nie lepiej stala dawke mam 20 amp prolki i 15 omki wiem ze nie laczy sie 2 tesek ale co tam nie morze sie marnowac omka ;d np 2 omki w tyg i 2 teski w tyg

ok A co z produktami instant...są mało kaloryczne :D

hehe cbyba nie rozwinie tak powiedział zna się troche :D

No cóż dzisiejszy dzień minął w robocie i nauką na te jutrzejsze pierdzielone negocjacje. Jako, że jutro egzamin po południ to raniutko udaję się do mordowni porzucać trochę żelastwem. Do Poznania muszę zabrać sporą torbę bo gdzie się to całe żarcie zmieści:D Właśnie mi się przypomniało, że nie nauczyłem się.. bagatela 30% materiału:P Jakoś z [...]

[...] NA ŁAWCE POZIOMEJ 2s - martwy ciag 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Tricepsy: - WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s – [...]

i ja muszom superseries :D lapki ale spuchli - nieuwychodzi mi te pisanie

bardzo fajna przemiana :) az milo popatrzec ja podobnie jak ty wazylem rok temu 55 kg a teraz 78 XD ale pomasuje sie wiecej to wrzuce fotki :D

jutro wrzuce fotke pleców bo sam sobie nie robie kumpel zrobi:D pozdro

Mnie to tak pachnie wynalazkami tyopu "jak poprawic wchlanialnosc za pomocaglukozy" :D :))

znam poste restant-ale mmieszkam na wsi- listonoszka zawsze jak kogoś widzi jak jedzie autem z rodziny to zatrzymuje i mówi że jest paczka.... rozważałem to ale chyba nie wyszło by to... póki co kreatynka jest nieodkryta :D

wygląda jak maszyna dla chucka norrisa z MANGO :D

przełam sie idz a zobaczysz jak ci wzrosnie dowartościowanie :D:D

Dobra panienka tez potrafi dobrze rozgrzac :D , a co do treningu to fajnie bylo na koniec zesmy sie nawalali i zmienialismy partnerow

Kreatyna - monohydrant, najtańszy Stack Kreatynowy - horsepower Booster NO/dopalacz treningowy - Shock Therapy firmy universal Booster Tescia - testosteron tribulus BCAA- nie używam Glutamina- nie używam Aminy Proste- nie używam Bialko - ostrowia wpc, bo najtańsza Gainer - mega mass 4000 lub 2000 firmy waider Odrzywki Weglowodanowe - biogenixa mi [...]

ehhh no naprawde nie dogodzisz kazdemu :D poprostu kolejny trop przy wykorzystaniu kreatyny zostanie zoptymalizowany to nie jest magiczny proszek nie pojdzie nikomu po tym 10 kg miesni w tydzien :D

dosc trudno mowic tutaj o bezpiecznej dawce to aminiokwasy poki bedziesz dostarczal pelen profil aminokwasowy z pokarmow nie bedzie problemu i nie widze powodow do mega dawek typu 50g dziennie :D

proponuje zaoznac sie z postami archiwalnymi w Altenatywnej Drodze lub z dzialem odzywianie :D