d

eee to był chyba jednak dobry strzał bo o siniaku nic nie mówił :p tylko jak siada na dupsku to cos jak zakwas :D wacik ze spirtyusem teez jest :D nawet w rekawiczkach gumowych robi strzały :D takze stara sie o pełny profesjonalizm haha :D pozdro i dziekówa :]

kuhwa już dawno w domu po kąpieli i prze lapkiem :D Może wstaję o 4:30, może, zacyznam pracę o 6:00 ale o 10-tej juz jest po robocie :P 3-5 x w tyg po 4 h ? :D PErfect caly dzien wolny :D I co polskie misie ? :D

odpokutowałem :D szczerze nie liczę ile biorę już iron testa ale działa wyśmienicie ;) budzę się na maxa zrelaksowany i wypoczęty, a co do żył to u mnie na klacie, plecach są i zaczynają pojawiać się nawet na brzuchu :D trening z piątku :) Grzbiet podciąganie na drążku 5x8pow wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 70x12/80x10/100x8/110x5+wiosło [...]

toć przecież jade trenem wodyna 15 10 5 xD to jak zrobić żeby w 5 powtórzeniowym wycisnać więcej ? :D:D:D no masz racje w mc mógłbym dołożyć więcej ale nie chce przesadzić xD ;P a z bieganiem narazie jak widać nie ma mowy ;/ jak rano u mnie -20 wow :D

Ok, powoli dowiaduje się coraz więcej i coraz więcej czytam, w tym tygodniu postaram się zmodernizować dietę, tak żeby dzienne spożycie kalorii zamknąć w 2000 kcal. Wypisek z dzisiaj, ciężki dzień dzisiaj musialem dużo robić do szkoły, ale mi się nie chce uff... Śniadanie 6:00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 0,5% tłuszczu 200 ml Płatki owsiane ( [...]

ta a jak zoabczysz jak ten autobus prowadzi koles to sie zaczniesz modlic :D I nauczysz sie kilku sztuczek od tego kolesia typu: "postoj na papierosa!" wszysyc wysiada i odjezdzasz conajmniej z 500 metrow zeby w panice zaczeli biec :D Po czym mowisz" Minutowy kuhwa!!!!" :D A ty MAriusz sie tak nie ciesz, bo biurwa ma 5.93 wiec [...]

kur waaaa ale ja jednak tłuk jestem w hoj ja zawsze tylko szybka odpowiedź :D zaraz to zrobię jak należy :D:D:D

rotfl odezwał sie kuhwa autopilot :D a ty MAriusz don't cry bo jak chciałem to miałem 10/h :D Ale z pasożytnictwa mam więcej więc pasożytuję :D A ty wpadnij mi pozmywac naczynia, max 30 minut, dam ci piątaka za to wyjdzie ci chociaż raz w życiu 10/h :D

jesli chodzi o przelicznik max-ów to też nigdzie nie znalazłem ale jest program do ustalania progresji ciężaru na każdy trening ale trzeba wpisać oczywiście max-y dla 15,10,5 reszta obliczeń robi się sama :D:D:D:D

karani moga byc TV operator :D Moga byc tez radio operator albo internet operator :D Zwykle ktores z powyzszych ale czasami tez burger flipper sa :D Do wyboru do koloru :D

co? po Polsku masz wszystko:D:D:D tylko wejdz na wersje PL ( tam gdzies na górze, forum tez jest po PL tylko niżej:) ja teraz FAQ trzeci raz czytam takie ciekawe wszystko:D Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-03-01 21:06:25

1. Temat zdechł bo założył go M. a tak kończą jego projekty :D 2. Wchodzisz z real kasą bo cię M. namówił = to jest jego projekt = kasa zdechnie :D 3. Oanda MT4 - musi być jednym z ww projektów, bo nic nie kumam, a to ich druga cecha charakterystyczna :D 4. Nie jesteś głupi tylko kolejnym projektem M. więc patrz wyżej co cię czeka, sogi zbyteczne [...]

http://www.youtube.com/watch?v=b7rQ-r_JWW8&feature=player_embedded nie moge:D:D:D:D

elo :D z racji tego ,iż mieszkam na wsi to mam tego do oporuu :D znam także kolesia na takiej "kuracji" opędzlował 5 kg tego a w mase ,zęby nie oszukać to najmniej mu poszło 15 kg. tylko pojawiają się 2 problemy: 1. pierwsze 2 tyg . "suplementacji" miał takie sranie ,że jak sam twierdził myślał ,że wysra jelita :D 2. brał [...]

Śniadanie 150g Twarogu Chudego z Jogurtem naturalnym 66g pieczywa razowego Na śniadanie wziąłem chleb ma trochę węglowodanów, więc stwierdziłem że będe mieć więcej siły w szkole :D Nie wiem, wydaje mi się że dobrze zrobiłem Drugie Śniadanie 150g Twarogu Chudego ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym Trzeci posiłek 50g Twarogu takiego [...]

dobrze wiedziec :D moge teraz robic w PL co bede chcial nawet jak zlapie wyrok to bede sciemnial :D Ale zaszaleje na wakacjach :D JEst taki jubiler co go nie lubilem :D

Okej ^^ Złożyłem zamówienie na odbiór własny ^^ I zdecydowałem się jeszcze dodatkowo na prasę do nóg ;D Dostanę maila jak sprzęt dotrze do punktu Dąbrowa Górnicza? I czy jeszcze w jakiś sposób zostanie mi potwierdzone, że zamówienie zostało przyjęte do realizacji? Już potwierdziłem z linka na mailu moje zamówionko :D Ma numer 21475 :D Pozdrawiam :D

no wiadomo :D zreszta nie od dzis :D A Mariusz ma focha.... zauwazyliscie ze regularnie co miesiac przez okolo tydzien? :D Moze to wcale nie jest MAriusz tylko Mariolka :D

Kuhwa, oni to zobacza to z miejsca masz minusy jak twoj profil na fotce :D Nikt ci nie uwierzy ze mozna zgromadzic 50 michalkow w jednym miejscu, a fejkow nikt nie propsuje :D Ostatnio wrzucilem filmik jak otwieram zgrzewke prince polo, to mnie pytali czym malowalem to drewno ze tak realistycznie wyglada, a jeden kolo napisal ze snia mu sie [...]