d

jest ładnie...a ta talia:D masakra 72 moze keidys bede mial..80:)

bardzo elegancko...fajne wlokna na barkach :D

Masz jakieś swoje zdjęcia jak wyglądasz teraz po rocznym treningu, bo w dzienniku miałeś zamieścić, ale tego nie zrobiłeś :D. Albo chociaż podaj wymiary. Bardzo jestem ciekawy ;)

Dzięki :D. To w sumie lekarz miał rację ;p.

Tylko wychodzi dużo drożej jak dostinex xd wiec chyba muszę przy tym zostać ;D

Za malo w pasie masz :D

mam domową siłownię - atlas, ławeczka, sztangi, sztangielki, drążek do podciagania. Robię obwody i z czasem się mieszczę :D Nie wiem czy to wina planu, czy diety czy czego tam jeszcze - a przerwę planuję zrobić, jak pozbędę się tłuszczu z dolnej części brzucha, tylko co jeszcze mogę zrobić ?? ;(

ok oby byly bo troche lipa z waga nie chce sie ruszyc teraz niedługo kreatyne bede bral i boje sie ze przez tą diete nic nie przybędzie, a może doradzicie mi jakiś przysmak czy danie czy cos ze tak powiem bombe kaloryczną :D ?bo ryze makarony itp to maja okolo 300 a cos takiego porządnego jakies danie ?

aha no ok, mam w domu pelno orzechów włoskich wiec bede je wcinał do pracy tez wezme ;d

wklej zdjecie panienki. zobaczymy czy warta trgo zezbienia:D

poszukaj w wyszukiwarce ;] Laska Fajna ale niech bary poprawi o bicie i tricie nie wspomne bo kolega wyżej zwrócił uwage :P Jedziesz Chlopie sam proponuje na dół brzucha podicaganie nóg do brody wiszac an drazku to do masy oczywiscie :D

Wreszcie jakiś odważny emeryt się pojawił ;-D Coś czuję, że będzie maksowanie co drugi dzień. Kebul, pamiętaj, rolowanie sztangi wyszczupla i poszerza }:-(

4 musze znalezc miejsce gdzie sie moge powiesic @-) A tam u Was drzew nie ma ? ;-D /SFD/2017/4/4/8819559c07e14763894549b085bf5460.jpg

Szyszko lex bylo tam wczesniej niz w Polsce ;-D

Cromwell w czasie wizyty :-D na wyspie stwierdzil " co to za kraina gdzie pojmanego buntownika nie ma gdzie utopic ,powiesic czy zakopac " czyli wyspa ma swe uroki %-)

Z takim swetrem, nawet jak zrobisz kratę, to Masti Ci nie zaliczy ;-D

[...] wl PIĄTEK WL 50/6 60/3 70/3 85/3,3 90/2,2 Aktywne opuszczanie 100/1,1 Trzymanie sztangi 110/20s,20s Wyciskanie wąsko 8,6,4 Pompki na poręczach 6,6,+15 czyli plan jedzie dalej , te 15 to przez MASTIEGO ! plank na 3 minuty czysta masakra \-) jeszcze tylko drzewo musze znaleźć :-> https://youtu.be/wLvdcFeU3bU [...]

Janosika za 7 podobno powiesili%-) Na drzewie?:-> Podobno na krzyżu ;-D

Janosika za 7 podobno powiesili%-) Na drzewie?:-> Podobno na krzyżu ;-D Janosika :-?

Janosika za 7 podobno powiesili%-) Na drzewie?:-> Podobno na krzyżu ;-D Janosika :-? A może Jezusa? Kto by ich tam rozróżnił. Janosik, Jezus czy Robin Hood. Każdy naród ma swojego bohatera ;-)