d

Fajnie urządzona nic tylko ćwiczyć ;D

Sympatyczne miejsce ;) Zawsze mnie zastanawia jedna rzecz: Czy mając siłownie tak jak Ty nie boisz się że coś sie stanie z podłogą od "rzucania" obciązeniem? Ty akurat masz miejsce na nie, ale widziałem kilka siłowni gdzie żelastwo leżało na ziemi. Spaść na pewno nie spadnie , belki (nowe)16cm x 24cm rozstawione co 60 cm , podłoga jest solidna . [...]

wszystko co potrzebne jest ;) ewentualnie jakies wyciagi mozesz dorzucic. Sam wlasnie jestem w trakcje kompletowanie domowej silki a puki co mam karnet :D

lubie strasznie obu...fajna walka by byla... i jaja by byly jakby fedor zebrał znowu lanie:D (choc malo prawdopodobne imo)

Ja sie z Enedikalem zgadzam w 100% Fedor juz mial 2x kubel zimnej wody na swoj leb, a zwlaszcza ostatni kubel w postaci Wielkiej Stopy powinien mu uswiadomic, ze sie zatrzymal 5 lat temu i pora zrozumiec, ze MMA sie zmienilo. Na Fedora, to LHW to za duzo... on powinien do MH zejsc. Goscie, ktorzy naprawde swietnie wygladaja potrafia zrzucac 10 [...]

za duzo tłuszczy za mało wegla, tłuszcz spowalnia metabolizm co na redukcji jest do d....

No więc jako że,nie umiem rymować napisze swoimi prostymi słowami :D Nie będe płakał,że przez robote nie mam na nic czasu tylko robić swoje i nie piepszyć głupot.Nie wydawać na głupoty tylko wszystkie zarobione pieniądze odkładać tak,abym mógł popracować jeszcze pare miesięcy,a następnie poświęcić się tylko i wyłącznie kulturystyce.W lato [...]

Mi się marzy 115+kg przy dobrej jakości na masie :-D

120kg przy 10%bf,zdane prawko,egzamin zawodowy,praca nad wadami postawy i zdrowotnymi,poswiecac wiecej czasu znajomym i bawic sie w zdrowym rozsadku :D

Ja chciałbym sie wybrac w tym roku na Fibo, ale zalezne to jest od kwitu oraz czy dostane nową prace o którą sie staram. Planujemy z Moją rowniez w tym roku....aby było Nas więcej :D Co do sylwetki to sukcesywnie bede sie staral nabierac masy miesniowej(choc opornie to idzie), a jak juz wszystko wokół się dobrze pouklada....to moze pomyslę aby [...]

tez tak mialem:) na wymioty sie zbieralo nie dlatego ze nie dobry tylko dziwnie bylo cos miec w ustach:D troche w domu go ponos i przejdzie

Mam tego swiadomosc wiec pytam bo roznie bywa z roznymi produktami czasem jeszcze dlugo po terminie zachowuja swoje wlasciwosci a ze chodzi o leki dla tego pytam "fachowcow" :D

agiz jeśli chcesz ćwiczyć na poważnie to nie powinieneś zaczynać od takiego dziecinnego tematu "... tak żeby na lato być fajnym" !!! Hey Yo :d

Aaa zapomialem dodac ze Green Magnitude i Storm odpadaja(jadlem:D)

pochłaniasz wszystko co znajduje sie w pobliżu Ciebie. W jesz jak koń ;D

8000kcal hehe chyba bym pelkna ledwo robilem 5000kcal :D i masa szla tasmanska dieta i jak juz sie zdecydujesz na Saa to Metanabol 1-6(7)30mg ed i bd sila i masa tasmanska :P

Jeszcze 1 pytanko , dreczy mnie to po nocach :D podaje przyklad : 15 Wioslo 32,50 / 35,00 / 37,50 / 40,00 / 42,50 / 45,00 / 10 Wioslo 40,00 / 43,00 / 46,00 / 49,00 / 52,00 / 55,00 to sa ciezaru na poszczegolny trening. jak widac w 10- kach zaczynamy od 40 kg , zas w 15-stkach w 4 treningu mamy tez 40 kg [...]

no tak chodzi mi jak ide do przychodni , to 1 h po posiłku ?? no z rana na czczo raczej nie będe szedł ;D

Ja mam litrową butelke a pije dziennie 30ml więc policz sobie na ile dni starczy :) Dobry jesteś jakby ci na 5dni starczyło :D michal_bas => tłuszcze do białka na noc ? Przy białku właśnie powinno się ograniczać tłuszcze :P

Jak wazysz ponizej 100 to ja bym bral,tym bardziej ze bedzie Was 7 i za***iscie by to wygladalo jakby Was 7 po miescinie pomykalo takim sprzetem ;D