d

no dieta wygląda ekstra:-) ogólnie masz plany na starty jeszcze w tym roku ? Ogólnie to mam dosyć masowania i jestem strasznie głodny sceny, ale to nie ode mnie zależy. Po pierwsze musi dopisywać zdrowie. Po drugie teraz po skończonej masie popytam Przemka, Lukiego jak to ciało nadaje się na scenę. Jeśli będzie trzeba to dalej masa, jeśli dostanę [...]

widze prince polo wchodzą :D

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Weekend spędzony w Poznaniu na Eu4i - Największych targach i konwencji fitness. Ogólnie uwielbiam same miejsce, bardzo łatwe wejście, duża powierzchnia, brak ścisku. Sam spędziłem je w 100 % na szkoleniu, więc chodziłem od hali do hali. Przeplatałem wykłady z ćwiczeniami fizycznymi. Bardzo [...]

Jezeli pracujesz nad poprawa trawienia I jakosci przewodu pokarmowego, warto wyeliminowac z diety produkty zawierajace gluten. robiłem już nie raz bezglutenową dietę . bez różnicy dla mnie Odsyłałem również do art. mojego odnośnie glutenu https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1877107009222472&id=1482106328722544&substory_index=0 [...]

Masa widzę wchodzi jak trzeba :D

Masa widzę wchodzi jak trzeba :D Na pewno nabicie jest potężne, ale ile tam masy mięśniowej to zobaczymy na redukcji :)

o ośle wspięcia na końcu - czyli bardzo fajne ale zabawne ćwiczenie ;) Biere kobitę na plecy i jadę :D Jest power na wykrokach! Czuje siłę, ale też trudno o stabilizację :)

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Mniej pracujący weekend, więc odpocząłem trochę. bez treningu, za to stretching i wizyta u fizjo. Nie byłem przez tydzień i od razu mięśnie pospinane. Końcowka masy, ostatnie 2 tygodnie. Mam już problem z jedzeniem czegokolwiek, mimo enzymów, probiotyków itp. apetyt jest już średni , ale [...]

12-16h pracy...od razu mi sie przypominaja czasy,gdy pracowałem w 2 firmach jednoczesnie, blisko 10 lat mimo ,ze bywało ciężko to jednak na pewno nie mozna było narzekać na nudę %-) Dokładnie :D Nie nudzę się :) Praca też nie jest z musu, pracuje bo lubię, aczkolwiek brakuje czasu na inne rzeczy

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Pracujący weekend. W sobotę wizyta u fizjo, mimo braku czasu to z plecami jest powoli co raz lepiej. Miskę całkowicie odpuściłem. Totalny brak apetytu i głodu. Jadłem tylko białkowo-tłuszczowo i dam co miałem ochotę, a nie miałem na nic prawie. Został ostatni tydzień masy, nie wiem co [...]

Oczywiście poproszę o info co tam w ciachu siedzi :-D

Oczywiście poproszę o info co tam w ciachu siedzi :-D to kupne, więc nawet nie wiem :( Góra to beza z kawą, spód jakieś ciacho z wiśniami

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Sobota Wczoraj na spokojnie, trochę pracy, potem odpoczywanie i wizyta u fizjo. Powoli co raz lepiej z plecami. Do tego, teraz będę miał więcej czasu na profilaktykę, więc na pewno więcej core, mobility i stretchingu wpadnie. Apetyt wczoraj spory http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Aktywny dzień. Spędziłem na Pucharu Polski w Strongman w Aleksandrowie Łódzkim, gdzie klub w którym pracuje miał swoje stanowisko. Występowałem w pokazie jumpów oraz wziąłem udział tam w amatorskim spaceru farmera. Walizka nie za ciężka, bo 60 kg, ale z łatwością udało się wygrać, bo [...]

dobrze to wyszedł na foto z trampolinami :-D

dobrze to wyszedł na foto z trampolinami :-D No trochę było ćwiczone :) kozak szamka i browarek nawet wleciał , miałem podobnie wczoraj :-) No szamka luźna, ale powoli już wchodzę na redu, więc skończy się dobre

jesz jajecznice bez keczupu ? :D

U Ciebie pewno jak zawsze redu pojdzie szybko ;-) Ważniejsze, żeby nie stracić za dużo mięcha szczególnie na nogach oraz żeby też nie było problemów z jelitami jesz jajecznice bez keczupu ? :D Nie śmiałbym :) Tylko to fota po zrobieniu, a jadłem później Ketchup do pracy i wtedy dopiero

Smakowity gulasz:-) Hmm, że do jajecznicy ketchup? Chyba urodziłem się wczoraj%-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-06-09 18:53:32 Przeca to najlepsze co może być :D

Smakowity gulasz:-) Hmm, że do jajecznicy ketchup? Chyba urodziłem się wczoraj%-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-06-09 18:53:32 Spróbuj zjeść odgrzewaną jajecznice bez ketchupu :D Cinszko