d

skonczylem - zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787.html Ten artukuł jest poswiecony osobom które maja już jakiś konkretny staz treningowy za sobą,maja za soba kilka cyklów (np.na kreatynie czy innych suplementach które są popularne i dostępne w każdym sklepie) – a przede wszystkim [...]

MARIAN 17 co kto lubi mi ostatnio podeszla taka forma cwiczenia na 200% przez krotki okres czasu - jade na krawedzi - pozniej spadek do 30-50% instensywnosci przez kolejne kilka/kilkanascie tygodni w ten czas kolejna partia ma swoja szanse a ze to sa stosunkowo ktorkie okresy czasu tymbardziej prowadzac 'zeszyt treningowy' widzi sie czy idzie do [...]

chyba troszke inne propocje ale zastosowanie takie samo bardzo dobre uzupelnienie brakow w potrzebnych mineralach watpie czy jest juz publicznie znana cena inaczej mielibysmy juz info :D

chyba czesc osob potrzebuje magicznego slowa ZMA i uwaza ze jesli zje mniej niz 450mg Mg++ to nie bedzie 'efektu'... bzdura, imo 1caps/d stosowoany regularnie spokojnie wystarczy, dla mnie to 60dniowa suplementacja w wygodnej formie..

i tak samo moga podniesc u osob cierpiacych na braki ktoregos z mineralow poziom T o nawet podany poziom MZB jest preparatem aptecznym (o ile wiem) wiec zgadzam sie rowniez i z mietkim :D ale fakt ze jest czystm chelatem wg pelnej definicji

jesli ktos szuka odpowiednika ZMA to miesiac (2 kapsy dziennie) jesli tylko lekkiego uzupelnienia magnezu - wiekszosc z nas ma niedobory to na 2 tez styknie :D osobiscie bralbym dwa kapsy

pozostaje pytanie czy watek tyczy najtanszych zrodel nabycia Z-force :D

sa duze szanse ze masz niedobory (glownie magnezu) wtedy Chela MZB jest swietne :D

eeee nie jestem pewien czy to ambrozja do delektowania sie bez kapsulki :D

cos w tym jest ale naprawde sadze ze latwiej przelknie sie MC niz proszek :D

ogolnie watek zboczyl notabene w niebezpieczna strefe - samych skojarzen ogolnie wszystko kwestia wprawy moja garsc tabletek obejmuje 2 Chela MZB, 4 GoldOmega 3, Prostatan, 2 Zielona herbata, Probiostic i 2x Sylimaron wszystko trafia na jeden raz do przelyku - lyk wody i spac :D

Time hehe raczej rpzeoczylem duzo :D:D:D Bo jak narazie to siedzialem non stop w Futbolu Amerykanskim :D:D Wiec nie wiedzialem co sie dzieje praktycznie w MMA. Oczyscie o rozpadzie PRIDE wiedzialem bo to nawet w kosciolach godali:D hehehe A co tam na sylwka sie planuje chopy ? ? :D Jakies libacje na macie czy cos :D

Bierze mnie trochę przeziębienie, nie wytrzymałem musiałem zrobić chociaż lekki trening sama rozgrzewa i porządne rozciąganie 30min zeszło. Dziś jak zawsze w niedzielę dość mało jadłem ale smacznie :D 1.tost z jajkiem sadzonym,szynka,serem,pomidorem,majonezem i sałata 2.chili con carne około 125g wołowiny 50g fasoli i z 80g ryżu 3.kasza manna [...]

Ale drama :D Ogolnie ten typ to świr wypisuje do mnie co drugi dzień na PW ale mniejsza o to ja nie zwracam specjalnie uwagi mam ubaw . Bf duży , no bez przesady :D duży był kilka miesięcy temu, na scenę w Sopocie się nie szykuje :D no i ogranicza mnie kategoria wagowa do 92kg niema sensu schodzić niżej przez najbliższe 30 dni, siłownie i tak [...]

Majówka powoli się kończy, więc pora nadrobić zaległości dziennikowe. Tak więc... Sobota, 3.05.2014 Jak już przystało na dzień wolny od pracy, sobota była dla mnie dniem pracującym, tym raze na szczęście lokalnie, od 12 do 18 tak więc przed pracą było sporo czasu na rozruch przed nadchodzącymi zawodami. Niestety warunki nie dopisały i mieliśmy tu [...]

[...] żołnierskie 4x8 40kg Wznosy boczne 4x12 7,5kg Pompki francuskie maszyna 4x12 11 Ściąganie wyciągu górnego linka 4x12 Dzisiaj atak na nieco większe powtórzenia niż w poprzednim tygodniu, po pięć z 32,5 jest za lekko, po osiem z 30 jest delikatnie za ciężko. No a więc katujemy dalej po osiem powtórzeń i zobaczymy co to wyjdzie. Na wyciskaniu [...]

DZIEŃ 31.03.2017 TRENING - PULL B Martwy ciąg 4x5 100kg Wiosłowanie sztangi w opadzie 4x8 50kg Wiosłowanie hantla jednorącz w opadzie 4x8 20kg Uginanie sztangi łamanej na modlitewniku chwyt młotkowy 4x8 30kg Uginanie na wyciągach górnych stojąc 4x12 Facepulls 4x12 Wznosy hantli w opadzie tułowia 4x12 Roller na brzuch 2x6 + Plank 60s W martwym o [...]

Dzięki za pozytywny komentarz ;) Haha no popatrz :D Mam jeszcze brata bliźniaka może jest jeszcze bardziej podobny do Twojego brata :D Redukcja nie wiem jak długo jeszcze potrwa, nie nastawiam się w tym roku na żadne zawody z kwestii finansowej. Myślę że jeszcze około miesiąca i zrobię reverse/masę i jakoś bliżej lata minicut 2-3 tygodniowy i [...]

Czemu wkoncu pon. ? :D bo trening sie szykuje ?:d

Co do swiatecznej diety to zaraz zjem z 300gr zeberek jako potreningowy Trzeba zjesc co zostalo ;D Spokoj psychiczny najwazniejszy. Dobrze ze sie ogarnales Pzdry i do roboty :D