d

i tak sie zadna nie przyzna do takich powodow jak moje:-D wiec luz:-D

niech nie mowia nic,a nie klamia jasne przychodzisz ze swoim dzieckiem wszyscy sie wpatruja i nic nie mowia :D ja nic nie mowie:D albo mowie ze ma ladny szlafroczek czy jak to sie tam nazywa

jestem jednaostka aspoleczna i j**nieta:D zakladamy nowy klub? };-) no pewnie! ja lubie wszelkie kluby:D

jestem jednaostka aspoleczna i j**nieta:D zakladamy nowy klub? };-) no pewnie! ja lubie wszelkie kluby:D razem to mozemy miec nawet fanklub :))

mnie nie wkurzasz :-D a to juz jedna osoba :-D

Jest taka pogoda ze mi sie nawet po baterie do wagi isc nie chce :D Chyba dzisiaj bedzie miska na oko a na wieczor jak bede szedl na silke to kupie baterie :D

no a u mnie dzis podsumowanko. Tylko mam wrazenie ze jestem na masie a nie na redukcji %-) 0,4kg do przodu, hahaha (tak wiem, woda) a do jedzonka, poniewaz zaraz wyjezdzamy, dzis tortille na droge i pieczone ziemniaki (fastfood moj powszedni) a do tego jajca coby bialeczo podbic :-D ok, lecam. Trzymajcie sie cieplo i do przeczytania jak juz bede [...]

ja nawet jak się nie spotykam z nikim to źle mi nie jest. Dobrze mi we własnym towarzystwie i mam psa poza tym :D zawsze sobie coś znajdę ciekawego do zrobienia, choćby spanie jest dla mnie wysoce interesujące :D

ja nawet jak się nie spotykam z nikim to źle mi nie jest. Dobrze mi we własnym towarzystwie i mam psa poza tym :D zawsze sobie coś znajdę ciekawego do zrobienia, choćby spanie jest dla mnie wysoce interesujące :D ja tez sie nie nudze w swpim towarzystwie ale wiesz od czasu do czasu fajnie jest wyjsc do ludzi :)

dobra zrobię sobie furę placków i zjem ze śmietaną :D:D

Markoto - co za babsztyl :D:D ja czasami na targ chodzę, ale mam tam sprawdzone źródła (Pani co sama nabiał robi, Pana z jajkami takiego starszego). Ogólnie sezonowe rzeczy można kupić naprawdę fajne. Np. zbierane jagody, albo rydze :) no miodzio :) a miód też mają swój, a nawet ciasta pieką :)

skartpeki sobie zaaplikowalas?:D fajne to ale na krotko:D

tam nie ma az tak duzo, sa rzeczy ktore nalezy unikac :D ale tez sporo ktore mozna jesc :D

moj nie jada tego co ja:D moj je co dostanie, nie wybrzydza sam by na kanapkach jechal i jajecznicy :D

no fscet niech się w chip&dailsa pobawi a potem se klatę nutellą wysmaruje, tylko się przedtem tak z 2 dni orzegłódź, to będziesz bardziej głodna i chociaż nutellę zliżesz To wtedy by go pożarła żywce jak na głodniaka:-D I zamiast pornola byłby horror:-D|-)

Night jeszcze raz dzięki :-D to dla mnie też mega radocha jest :-D super - - fajnie że komuś można pomóc.

nie dostanę kary w domu Preria bo to jest tylko sposób na wzięcie większego ciężaru. Leżąc płasko sztanga ma o wiele dłuższą drogę do pokonania = mniejszy ciężar weźmiesz. A tu chodzi o pociśnięcie jak najwięcej. Osobiście uważam, że zawsze należy spiąć łopatki i chociaż lekko zamostkować. Wtedy mniej barki mają udziału w wyciskaniu. My tego nie [...]

nie dostanę kary w domu Preria bo to jest tylko sposób na wzięcie większego ciężaru. Leżąc płasko sztanga ma o wiele dłuższą drogę do pokonania = mniejszy ciężar weźmiesz. A tu chodzi o pociśnięcie jak najwięcej. Osobiście uważam, że zawsze należy spiąć łopatki i chociaż lekko zamostkować. Wtedy mniej barki mają udziału w wyciskaniu. My tego nie [...]

no na razie bez cenzury :D chyba tego jeszcze nie naprawili :D

27.03.15 TRENING PUSH (65min) A BSq 50x10 70x7 90x5 100x6 100x6 100x6 B Chest dips ccx10 20x8 30x4 36,25x8 36,25x8 36,25x8 36,25x8 36,25x8 36,25x8 11,25x3-3-2 (51X0) C WL+ 20s przerwy 55x7-4-2 50x8-4-2 D Rozpiętki brama mid-mid 2szt x42+14 E Francuz do poziomu ust 20s przerwy 32,5x6 F Ściąganie drążka brama nachwyt (up and down the rack) [...]