d

aha dziekuje ,to kupuje:d

tródno zeby ktos co ma nieco ponad 2 lata starzu dawał wskazówki dla zaawansowanych :D dzieki za soga bo to moj [pierwszy jaki dostałem

no to luz :D

Szacunek.Gratuluje :D i pozdrawiam

nawet zescie nie widzieli tych filmikow co dalem :-d a dobre byly,znaczy sie troche siara ze zobaczlo to tylu widzow na swiecie

sorry mój błąd hehe no ale racja teraz 3ba wszystko podawac na tacy bo szukac sie nikomu nie chce i poczytac troche forum smutne czasy nastały pogański kraj, poganskie obyczaje :D

poniedzialek: Klatka: - klatka na plasko sztanga 3 serie kolejno 12,10,8 powtorzen.zwiekszanie ciezaru - rozpietki na plasko 3x12 jedne rozpiętki wystarczą IMO. Lepiej rób 3 ćwiczenia po 4 serie - klatka pod skosem sztanga 3 serie kolejno 12,10,8 powtorzen. zwiekszanie ciezaru. daj to ćwiczenie jako drugie - rozpietki pod skosem 3x12 biceps: - [...]

Rewolucja w mojej głowie. Zaczynam zastanawiać sie nad Storm`em. Co wybrac? : a) sam Storm (wystarczy na pełen cykl ? podejrzane.. ) b)Storm + cp c) storm + mono d) storm + wasza propozycja co Wy na to?

Efki niema na bank ale no-xplode to jest dla mnie masakra przed treningiem a 3 porcje niszcza :D

Jeżeli chodzi o aeroby, to może lepiej kup dobry rower stacjonarny... Do tego jogging, gdy ładna pogoda:D Wystarczy! Wyciąg to dobra sprawa. Ćwicząc na nim na pewno nie obciążysz kręgosłupa, gdyż on działa w przeciwną stronę, a wiec go rozciąga.

dobre sa te 2 filmy :D czesto powtarzam seanse :D mial byc dzis test Labrady ale coos nie doszlo :/

ja kiedys potezna kase w suple pompowalem teraz doszedlem do wniosku ze jak suple to tylko na cyklu teraz mysle mam jako taka widze, zeby dobry cykl zarzucic ze wszystkim co sie z tym wiaze :D

niedoszłym ... plus 4 lata doświadczenia na własnej osobie w trakcie leczenia złośliwego nowotworu plus leczenia skutków leczenia :D

tomus serio:-d po co mialbym klamac nie mam w tym zadnego interesu przeciez wam nie zaszpanuje bo to nie ja tylko on

predzej działa !! przecież propek daje znac juz o sobie :D

bielizna hmmm zły pomysł :D kup coś wyjątkowego takiego żeby zapamiętała ten prezent :D może jakieś Białeczko ^^,

Poniżej fragment tego co znalazłem w necie. Na podstawie tłumaczenia „My karate journey around the world”-Mas.Oyama Opracowali: D.Żydek,P.Myśliwiec,E.Karpińska,L.Witkowska i G.Mitoraj Mój dzień w górach rozpoczynał się o czwartej rano. Jak tylko się budziłem zbiegałem do pobliskiego strumienia, gdzie umyłem się w lodowatej [...]

OŚWIATCZENIE Byłem przed jakimiś 30 minutami u dentysty z zażaleniem ze zostawił mi kawałek zęba w srodku. Okazało sie ze jest to kość żuchwy . Dentysta mi powiedział że poboli mnie ona jakieś 6 tygodni. Z racji ze wiem ze mnie to boli i to nie byle jak postanowiłem mniej jesc. Zreszta i tak ostatni tydzień jakłem jak [...]

Dla mnie to nie jest problem przerzucić go na sobotę... może nawet i lepiej by było, tyle ze wtedy tylko dzień na regeneracje . Dobrze ? Rion...Nie zauważyłem kolejnego posta. W takim razie niech piątek zostanie. A z maila tez bym skorzystał ;D Zmieniony przez - Nagai w dniu 2007-10-18 10:52:25

hunter007 ja mam kolege własnie w takiej samej sytuacji. Poszedł do rodzinnego i mu wypisała bez wiekszego problemu ;) Pozatym mam dla Ciebie rade ; Idz do wszystkich aptek w poblizu i najpierw spróbuj kupic bez recepty ;) Pamietaj, dobre przedstawienie sprawy i niezla gadka mogą wszystko ;d Ja osobiscie mam ten komfort ze mam dermatologa 100m od [...]