d

mniam,Obli wygralas konkurs likenowy:D niestety Puszu,nic nie jest na minusie:D

u mnie zależy co od niego chcę:D ale nawet się ucieszył, że miałam najlepszy wynik z egzaminu z fizjologii na uczelni:D

spis na lodowke walnij:D z datami zrobienia:D

ale w biedrze jest wszyyycho:D nie bede latac po 15 sklepach :D

Dzis szefowa mnie pyta co jem w tlusty czwartek a ja mowie tusta karkowe:D ona wie ze ja i moja celiaczka jestesmy lewe jesli chodzi o zarcie:D

Uhm kolega z silki obchodzil dzien pizzy jedzac pizze na pszennej:D ze srem:D

haha :D Jak cos takiego zrobi to szacun!! :D

inaczej quinoa i pod ta nazwą ją poznałem :D zajadali się tym inkowie i mogli jeść tylko to bo niby ma wszystko co do życia potrzeba :D Mi kiedyś Jabłoński ją 'kazał' jeść aczkolwiek jakoś cena mnie przeraziła %-)

hahaha Czesio? %-) why ? %-) chociaż w sumie :-D może i trochę podobny :-D Dzisiejszy trening :-P Wyciskanie sztangi zza karku + szrugsy 6x8-4 Wyciskanie hantli siedząc + ściąganie drążka wyciągu górnego 6x8-4 Francuskie od czoła +wyciskanie wąsko na skosie ujemnym 4x8-6 Cardio 30min na wysokim tętnie

no za dwa dni pewnie tak .. dzisiaj sie bycze i pacze zem sie nogami wczoraj nie pochwaliła... ale za to brzuch tak dowaliłam ze ze dwa dni odpoczynku by mi sie przydaly .. :D a jutro mam se urlopik moi mili i jade fruuuuuuuuuuuuuuu w góry :D maja tam spa to pewnie jakis kawałek siłowni tez znajde i nawet trening zrobie :P systematycznie to [...]

:-D :-D

tak tylko nie mam pojęcia jak go zredukować . Wolałbym najpierw zredukować , zpompować się conieco i nabrać masy :D. Możesz mi pomóc ? :D Widze ze chętnie odpisujesz na moje posty :)

Ja kiedyś uwielbiałam placek drożdżowy z rodzynkami posmarować masłem i takie szamać :-D O, dzisiaj zjadłam banana i od razu poszłam na drążek to mi tak pull up'y dobrze wchodziły jak masłooo :-D

w ogóle dzisiaj jak szłam na siłownię to widziałam jak dziewczyny ćwiczyły na fitnessie z instruktorką, która jest ukrainką.. masakra, przygotowywała je chyba do jakiejś wojny :D "wdychhh i wydychhhh, góra wdyyych! bdżuch wciogni i pulllssssss!" - zabawnie to brzmiało :D

termos :D preria jak ty cos powiesz :D

prawie- nie moge jesc awokado:D wlasnie cierpie z tego powodu na skurcze zoladka :D

ja bez kartek to się z domu nie ruszam:) ja robie karteczki z lista zakupow a potem zapominam je wziac :D albo zapomne gdzie ja dalam :D

Reem w marcu:D:D

no chyba :D juz weekend poczuy we wlosach :D

fajna :D wyglada na to ze ja tez mam alergie :D