d

Jednak dzisiaj kopneła wiec REAL :D a juz sie martwiłem )

Muscular,o to mi chodziło ;) A6W nie jest na budowe rzeźby brzucha,tylko raczej bardziej na wytrzymałośc ;/ chyba że się mylę Abs zacząłem od lv.2 i wytrzymuje cały ;) Teraz wygląda to tak, że pod wieczór robię najpierw Abs,potem a6w ( odstęp 10 minut) Nie ma zakwasów na następny dzień,więc jest spoko ;) Mam jeszcze jedno małe pytanie, planuje [...]

Czyli przy teściu solo też może się to pojawić ? Uwierz mi ze nie chciałbys przeżyć takiego h**owego stanu jaki miałem pp jednej iniekcji teścia :D. Aspiracja to podstawa by uniknąć takiego gówna. W poniedziałek waliłem w bark i tez żebym nie zrobił aspiracji to bym miał h**nie

podobnie pewno jak min 97% spozywajcych CP :D poprostu sie zdarza jesli moje zalecenia wyzej nie pomogly zastosowac prsze punkt ostatni

strong sluszna decyzja nic na sile - wybprubuj innych produktow np Knockouta jesli tez nie bedza dzialaly dobrze zacznij od pojedynczego skladnika jak adzilem wzyej :D

w moim odczuciu dowolnie dlugo jestem za STALA suplementacja kreatyna i wbrew pozorom mono NIE jest zle :D

od kiedy pamietam :D

w chwili obecnej wlasnie taki 'cykl' robie przed CP rano i po treningu mono - zero problemow :D

No tak, z podniecenia nie doczytałem maila :) W czym lepsze jest M3 od Mono? Z tego co czytałem suplenetacja tym starczy na jakieś 2 tygodnie, może wydajniej byłoby kupić coś w proszku a nie w kapsach? Trochę się, zamotałem i albo czytam bez zrozumienia albo napisałeś niezrozumiale :D Czyli co kupować, wg. Ciebie, mogę ewentualnie dopłacić małą [...]

No właśnie nie wiem jaka to jest pierwsza opcja a jaka druga :) Miałeś na myśli tusze? Bo jak tonery to trzeba było kupić u mnie :D Jesteś wielozadaniowy :) Mawashi Core 2 Duo

Musiałeś chyba dwa razy edytować i czytałem pierwszą edycję, albo mam dziś niefart i czytam bez zrozumienia, już rozumie (chyba) :D THX

jest problem ja jestem z Lubina to 2 koniec polski :( to wy w takim razie klub tam macie :D ale zadaleko :( chyba ze bym tam na studia poszedł i jakiś nocleg skminił

ja bym chętnie na juniora poszedł ale waga nie ta .. ;P Zizi - z Lbn jesteś ? ;> gdzie i co trenujesz ? :D

Dobra wypowiem sie jak zobacze podobno za tydzien ma byc:D

gala chyba o 7 rano a rozpiska ciekawa. Chetnie zobacze tego zapasnika co debiutuje i brata bj penna;d

Tak jak pisałem ćwiczę dużo, dobra to nie będę sugerował się wagą, najlepiej ją wyrzucę :D No ale na serio to posłucham się Was. Szczerze to w pasie 1 cm poszedł w dół.

Tak przegryzał z chlebem i masłem :D

trening na brzuch -- wykonuj 2x tydzien co 3 dni I trening : brzuszki 4x max wznosy nog na boki w zwisie 4x max II trening : wznosy nog d pionu w zwisie 4x max skrętosklony 4x max dodaj to teog cwiczenia aerobowe (np bieganie , rowerek) rano na czczo, albo zaraz po treningu min 30 min, max 1 godz. Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-10-11 [...]

mnie tam sie podoba czekam na wiecej fotek :) sprinter ? przy wadze 100 kg :D ? no wczesniej miales 90 :) mi sie zdawalo ze sprinterzy to chudzizny :) Sogiem poczestowalem :) pozdrawiam

nogi z tego wszystkiego mam pewnie najlepsze :D