d

oczywiście lustra nie mogło nie być:P Niedługo kolejne fotki:D zapraszam do komentowania:P

att mam ok gram 3 att jeden zawsze na 40% gra a tamci 2 do 30 % narazie;d ale mlodzi sie trenuja;d wczoraj wygralem pierwszy mecz w Pucharze Warmii i Mazur skk :)

wiesz kazdy z nas ma inne cele :) dla mnie najepiej gdyby jedno z drugim szlo w parze (co idzie) moim celem nie jest budowanie masy miesniowe bo tej mam pod dostatkiem wrecz za duzo :D

wyrzygaj sie, kac kupe ***nij i kawe mocna i bedziesz moze zyl :D

aha ;D a ma ono jakąś fachową nazwę? Bo to na obciążenie profesjonalne nie wygląda chodzi o to, że gdybym poszedł na złom, to żebym wiedział o co pytać

Skórą z owczej wełny. Będzie bogato :D

NIE masz pojęcia o diecie . koxach . suplementacji i o treningu a wiec zapraszamy na dzaly odzywki i suplementy, dieta, trening papa :* :D

Trening od jakichs 2 miesiecy sie zmienil z 4 serii po 8 powtorzen do rownie 4 serii ale po 10 powtorzen na kazda partie miesni. A wiec: PN: KLATA+TRICEPS 4x10 wyciskanie dsztangi na lawce plaskiej 4x10 wyciskanie sztangi na skosnej lawce 4x10 rozpietki hantelkami na lawce plaskiej 4x10 sciaganie drazka na stojaco w dol na maszynie (taka [...]

staż: około 7 miesięcy cel: siła i troche masy przebyte cykle: 2 na mono(ten pierwszy to był nie wypał sogi poszły :D Zmieniony przez - traken w dniu 2007-08-02 12:12:02

Akurat kreta z Megabola jest podobno bardzo dobra :) Co do fitmaxa to moim zdaniem kreta jak kreta, a ten nowy gainerek nawet dobry, choc to wszystko zależy komu poschodzi jaki smak. Przypomniałem sobie tylko, że przestałem go jeśc ze względu na zawartośc aspartamu w składzie ukrytego pod e951 i od tego czasu nie kupuje wogle fitmaxa :D Zmieniony [...]

ddoomka apetyt na platki? oj :D

a to nie znam;) albo nie ma takiej nazwy;D jaka jest zagraniczna?

wojtek umbro a predatory ? nad czym tu myslec. predator mania najlepsze :D

watpie zeby ktos byl tak madrym wagowym i walnal 76mg/ml ;d (lepiej odwazyc odruchowo i miec susta ok.350mg/ml:D) z tym hcg nie przesadziles dawkowo?pdodnosisz sobie testa czy chcesz przywrócic prace jajkom?

Znam kolesia co zapowiada ze na amatorów będzie dominatorem hehe pozdro "D" Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-08-02 16:15:31

to jest wstepny plan i pewnie poddam go korekcie) wczoraj cwiczylem triceps i barki. Jak dla mnie na triceps za duzo ćwiczen a na barki za malo:) moj tric nie jest na tyle mocy zeby wykonac tyle cwiczen. glownie chce nabrac masy i rozbudowac łapy...:D

jezeli planujesz dlugie wspomaganie to deke najlepiej wrzucic na poczatek zeby pozniej miec czas na zejscie metabolitow, ktore dlugo siedza i ciezko sie szybko odblokowac dlatego najpierw deka pozniej bold, dawka bolda 800 to taka ktora przynosi efekty, bold nie zostawia tyle syfu dosc latwo sie metabolizuje wiec mysle bez obaw mozna tu dac [...]

hmm co do bólu kazdy mowil ze lekki ból g**** prawda taki ból jak bys wbil igle i jezdzil po jednym miejscu :// ale nie pierwsza nie ostatnia sobie powiedzialem :)ogólnie momentami na kosci i na miechu na gornej dolnej czesci uda :// bolalo max ale cos za cos :) ps: dzisiaj plecy + barki wpis potem :) poszło dobrze ;D

bolalo?;d

co do HMB to obnizanie CH bylo jednym z dodatkoywch pozytywnych dzialan nalezy bowiem rozroznic krotkotrwale dzialanie roznych substancji i ich efekt dlugofalowy jak rozumiem kolega nie pytal jakie odzywki polecimy na nadcisnienie ale jakie mozna polaczyc majac na uwadze efekt poprawy muskulatury i/lub wynikow sportowych :D ale fakt omega3 jest [...]