d

No i dziś był pierwszy ACT 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.przysiady -czworogłowe ud 3.wiosłowanie z linką wyciągu dolnego w siadzie płaskim (nachwyt szeroki-drążek prosty)-góra grzbietwywaliłem 4.wznosy tułowia z opadu-ławka rzymska-prostowniki grzbietu 5.wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-klatka 2x17.5kg+sztanga, musze [...]

Znow posiedzialem, poczytalem i podjalem sie kolejnej proby stworzenia odpowiedzniej diety: I posilek: Ogórek Pomidor Jaja kurze całe (w formie salatki) II psoilek: Chleb żytni razowy Pomidor Sałata zielona Oliwa z oliwek Tuńczyk w wodzie III posiłek: Mięso z piersi kurczaka Ryż brązowy Mizeria: ogórek i kefir (mieso znow zamiennie z [...]

Ale jaka przerwa wystarczajaca? Ja wlasnie nie mialem przerwy juz 3 tydzien leci cyklu:) zmiany widze w bicu wiecej o 3cm:D maski sie nabralo ale wlasnie nie wiem czy ja robic on mowi ze farmaceuci tak doradzaja ze na kretce tak pisze itd na allegro jak ktos sprzedaje i sam ni wiem .... rozumiesz martwie sie o swoj organizm to dlatego

siemano dzisiaj bylem u lekarza z ta noga i po zapoznaniu sie ocb wypisuje karte informacyjna (lekarz Mariusz D.), stawia pieczatke a na niej Janusz K. Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-05-15 08:55:08

ja robie klatke z tricepsem , plecy z tricepsem , nogi z barkami i kapturami...i brzuch zawsze po treningu, tak jest OK jak dla mnie...bardzo ładnie puchne :) do tego mass i jazda :D

myśle, że nie powinienieś nic zmieniać i ćwiczyć dalej tak samo i ostro :) ja po cyku kreatynowym nic nie zmieniałem i było OK :) możesz nie robić płaskiej i robić skosy 2 góre i dół :) po gainerze 737 tyle Ci poszło ?? :O wszyscy gadają , że to guwno i ma sie po tym tylko sraczke :P ale widocznie Tobie weszło, ja tam wole mass xxl :D pzdr

W miare angielski mam opanowany ;p Ale nie dostatecznie by biegle czytac wyzej wymieniona ksiazke:p Niektore zwroty, nazwy technik sa trudne do oednoznacznego szybkiego przetlumaczenia, ja moge tlumaczyc pierwsze 50 stron, czekam na reszte chetnych :) %D

Kacperson! :D hehehe Sam myslalem o tym co wkleiles :D hehe podobienstwo jest.. i chyba wlosy nie sa jedynym podobienstwem :D hehe pozro

Kastorius to ironia byla :D B.ladnie jakie dawki trenu?bo przymierzam sie tez ale niewiem czy dac tri-trenabol 150mg e4d czy moze octan 37,5 a moze 75mg e2d. ok nie doczytalem 50mg ed Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-05-15 11:42:47

cze *****ki zmieniam dawki bo za duze wy***alem chyba Arielek pokaal ze mozna o ile nie swirowal :D

chyba tak :D nie namawiaj kutwa ale mam dylemat czy za***ac 150mg tri-trenabol e4d czy mzoe octan trenbolonu 75e2d a moze by styklo 37.5 mg e2d wrrr Kurde mam nadzieje ze do 2 lipca ustukam sobie trenik :P Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-05-15 11:48:59

no jasne takie to ja uwielbiam cacuszko :D

dobrze gadasz oxy:D

jestem w polowie cyklu no i juz sie zastanawiam na d kolejnym wejde na suste/ome z boldem + inne dodatki mysle tez nad tym tri-trenabolem

w sumie to za***alem juz wczoraj nie wytrzymalem presji a karton z jelfy tak aldnie wygladal wiec rozpakowalem i niewiem jak to sie stalo cos mi jucha pociekla taka goraca krew:D generalnie aanboliki dorzucam w next week a tescia wallem zeby szybciej sie rozchulal.

ale mnie to az tak bardzo nie meczy zeby od razu szukac tak tylko napisałem ze pytanie ciekawe i go tutaj nie wiedziałem ... poza tym dzis jestem juz tak szczesliwy ze nic mi do szczescia nie potrezba ;d;d

idziesz do apteki mowisz : "Dzień dobry czy dostane cos na rozstępy?" a Pani z apteki proponuje Ci maść i po kłopocie:) p.s. Od czego dostales az takich rozstepow?? :D

clen nowy trzepie jak trzeba jem od wczoraj :D

Wojtas odgadl zagadke MH. Oczywiscie chodzilo mi o MONO HYDRA(n)T :D sorka za zamieszanie Chodzi mi najbardziej o mase i sile, ale potrzebuje jak najbardziej stalych efektow. pozdrawiam

To teraz juz sie zamieszalem... Kazdy mowi co innego. Szukalem duzo na ten temat w dziale opinii i tam bezkonkurencyjna okazal sie wlasnie Kre-Alkalyn, a tu natomiast kazdy ma inne zdanie. Co prawda wiele osob uwaza ze Kre-Alkalyn jest duzo drozszy od monohydratu (MH , jednak ja znalazlem na necie oferte Activii, gdzie opakowanie 120kaps. [...]