d

czyli dobrze kojarzylem dzieki :D

mm no na ulicy nie :p lol ok a rozciąganie jest zdrowe :D

Dobra robota apokalipsa :D sogacz leci

Bo to nie mój profil tylko kolegi :D Napsiałem trenuje regularnie i ciezko. Dite mam!!

a ja mysle, ze u wiekszosc to placebo :D ja wyproboje w czw na treningu klatki, bo klata bardzo slabo mi sie pompuje jesli choc troche poczuje pompe klaty, od razu mowie, ze na lipiec/sierpien zaopatrze sie w Nitroxa ;)

wszystko zalezy od organizmu moj brat z usa trenuje juz 5 +/- lat i od jakichs 4 miechow jest na kreatynie 0,1 g /kgmc czy cos takiego, bardzo sobie to chwali... tyle, ze tak jak mowilem, on trenuje 5 lat prawie i wazy kolo 100 kg juz teraz - bf ok 12 %, to sobie wymysla xd ciesze sie, bo mam prawie taka sama genetyke jak on ha <cwaniak2>:D

Tak skonczylem :) Scr... ja mysle jednak ze to aminokwasy plus l-ka :D hehe pozdro

marios7 w sumie masz rację z ta adaptacją nie pomyślałem bp to ćwiczenie jest faktycznie ciężkie: PS pozdrowienia dla kolegi ze stargardu jak widze w profilu:D

pozwole sie wypowiedz -ja na twoim miejscu popracowal bym nad wytrzymałością i bym probowal na ataku bo w pomocy przydaja sie obie nogi :D - nad szybkością sa tu mądrzy ludzie ktorzy maja swietne treningi na to i to napiszz cos otrzymasz -i bym sie opanowal z kiwaniem bo jezeli robisz 1 zwod to spoko i podasz komus ale jak wiem z zycia ludzie [...]

nie wiem czy ty mówisz poważnie ;D ale jezeli tak, to czy wtedy ławka sie nie przekrzywi, i wtedy siedzenie tez pod kątem będzie :D

zaloz bluze w paski i dygaj papki :D

Najlepiej wyspawać by było narysować projekt i do roboty bo to co proponuja koledzy wyżej może byc troszke niebezpieczne:D

W pierwszej polowie treningu. Nie przeszkadzalo mi to w pobijaniu rekordow bo bylem taki "naspeedowany" jak nigdy :D

chyba zrezygnuje z kilku treningow w tyg pilki :D POZDRO

nie no Oska tgeo ---> "W jaki sposób można zbadać jego poziom, ile kosztuje takie badanie i na czym polega?" to tu chyba nie było .. ja nie widziałem a pytanie ciekawe ;d

piszecie ze duza potliwosc :> to znaczy ze przy upalach bede sie pocil jak kiernuz? :D

hehehe dobry post :D:D

Naturalnie ze naturalnie :).. od somy to on zacznie swiecic niedlugo :D

ja mialem na dloniach tutaj gdzie sa sciegna i zaraz kostki takie mi sie porobilo jak bym sobie spalil ogniem takei poparzenia i zaczolem to smarowac kremem do rak i jako tako przechdozilo tak ze polecam krem do rak :D bynajmniej mi pomoglo

trening wiezienny :D przez caly dzien robisz pompki moze ;)