d

Skąd niby? :D Bo ciekaw jestem :D. Przemek widze jakies prowokacje stara sie urządzic tylko wlasnie nie wiem po co ;). Kazdy wie ze to byly tylko eliminacje i nikt sie raczej specjalnie nie wysilal z przygotowaniem do tych zawodow. A jesli ktos chce raw przyjechac i ograc chlopakow w sprzecie to droga wolna

Od czego ten po środku ma gino ? :D Od koksu ? :D

człowiek przyjdzie późno, to już wszystkie słowa zostaną powiedziane. Ja jak Kokos, się poryczałam i uśmiałam zarazem, a w cionszy nie jestem na pewno ;-D Oglądam te foty i oglądam i czytam te metry i kg co z Ciebie zleciały i ciągle jak ten Judasz se myślę czy Ci ta Iza jakiegoś specyfiku na boku nie podała ;-D No, ale wychodzi na to, że nie [...]

dziękuję dziewczyny};-) bułgar u mnie zawsze wywoływał lekką agresję, a w ilościach 5x10 to już w ogóle@-):-D Arphiel to bcaa było Olimpu. Nie wypiłam od razu całego. Po połowie uznałam, że mnie "trzepnęło":-D i dokończyłam w czasie treningu. Jak się maja takie dawki (6mg) aminokwasów do kobiet? po treningu troszkę bolała mnie głowa. Myślę, że [...]

Takie pytanko: w razie ew remisu będzie dogrywka? czy będą brane wyniki z eliminacji czy coś? :D bo nie chce w tym roku wtopić :D

Wlasnie sluchalem jeden z Podcastow Joe Rogana,była tam mowa o tym że GSP boi się UFO. Podobno marketingowcom z UFC zalezy zeby ten fakt nie wyszedl to szerszego odbiorcy ale sam GSP nie kryje sie jakos specjalnie ze swoja fobia. Podobno w domu nawet zbudowal wyjscie ewakuacyjne na wypadek gdyby przylecieli po niego w nocy.:d:d GSP uchodzi za [...]

Rozciągnięty podobno troszkę jestem, szpagatu nie zrobię, ale w głowę kopnę, nawet wyższych od siebie. Nie wiem czy to technika czy rozciągnięcie. :D Trenuję shinkyokushin, co do techniki to chciałem właśnie wyszkolić te uderzenia, które potrzebuję narazie na 9-10kyu. Potem 8, itd.. Planuję kupić tarczę, tak jak z bieganiem, na wiosnę. Te sparingi [...]

Bullet moze zacznij w kolejnosci? :-D Ostatnie zyczenie i miecz przeznaczenia, opowiadania z nawiązaniami do koeljnych tomow pozniej :-D krew elfow, czas pogrady, chrzest ognia i wieza jaskółki , tak to idzie

ja tu widze same bledy w tej diecie ;P Twarog rano ? Banan jako posilek ? Orzeszki ziemne ?:P Chleb na noc?:D Jakas mega lipa :D

i dajcie lepsze dupeczki na pierwsza :D arienke i palmerke np :D

az mnie wywalilo z kompa,ale jestem i spelniam obietnice :-D http://24.media.tumblr.com/8e4b040a064110f179d1ab0f178fd8f8/tumblr_mg4vikKxPU1rpg9y6o1_500.jpg http://24.media.tumblr.com/36a4a5ff146064edf7ae1fc48d124677/tumblr_mgkubhgWfz1r5cuu2o1_400.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/481286_395010560591439_99758851_n.jpg [...]

Marta dzieki, ulzylo mi z tymi obwodami i dziekuje za litosc };-) Przy okazji po pierwszych dwoch treningach moge stwierdzic, ze one sa nieludzkie :)) A pieklo to za malo powiedziane, szczegolnie nogi @@-)\-) Arphiel dzieki, lepiej mi ze swiadomoscia, ze bedzie wsparcie medyczne, bo zapowiada sie na to, ze padac bede czesto ;-)%-) Mis narazie nie [...]

no no :-d jutro idę pobiegać ale wiosne czuć już :D

Najgorzej mi wlasnie idzie ta klata, ale mam nadzieje ze kiedys ruszy;d. Prosze o pomoc w ulozeniu planu. Hmm... miałem coś podobnego, tzn. dysproporcje w sile klatki w stosunku do siadu i MC (szczegóły w profilu), ale udało mi się temu zaradzić i trochę nadrobić ;-D. W moim wypadku była to kwestia zbyt mocnej pracy naramiennym aniżeli [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 66 kg Wzrost : 177 cm Cel treningowy : masa oraz siła Staż treningowy na siłowni : 3 tygodnie Uprawiane inne sporty : siatkówka ( amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełny dostęp Dieta : na zwiększenie masy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 1200g [...]

Aaa przepraszam za gluten! Po prostu nie byłam przygotowana. Dziś już jest lepiej, póki co się go pozbyłam z jadłospisu. :D Hmm czy to oznacza, że jeżeli upiekę chlebek z mąki ryżowej/gryczanej to to można go jeść? :D Super, strasznie jestem Ci wdzięczna za te pomysły bo dzisiaj w szkole siedziałam od 8 do 16 jedząc pół kilo winogron :P I nie [...]

haha :D Pawel nie zalamuj sie tak jak kotlet :D

W choóóój :-D patrzcie jak powinien wyglądac brzuch zima grubasy :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89ef8e881d834b9cb82fbc87f8619cd7.JPG Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-02-06 19:06:12

no i oczywiscie przy******* bialko :) Przekichane masz z ta kcalorycznoscia :D ja przy takiej samej wadze masuje przy kcal na poziomie 2700-2900 i waga leci bardzo szybko do gory :D pewnie to mnie wlasnie czeka przy nastepnej masowce - po wakacjach :) Zmieniony przez - esquiss w dniu 2013-02-06 19:10:53

:D :D