d

nie mam pojecia :D , przysiady robie bez obciazen ale w duzych ilosciach (glownie na treningach jj), kiedys gralem sporo w kosza (dawno temu :D) ale nogi sa jak najbardziej ok uwazam ;p

1."krzychu pisal w swoich artach o barkach ze barki dobrze rosna przy duzej ilosci powtorzen, czyli 12-16 nie byloby takie zle" Ok ale zauwaz, że chodziło mu o barki a nie każdy miesień 2.Z mojej strony nie ma żadnej napinki 3.do kolegi Queblo " tego nie wie nikt,nawet on sam tego nie będzie wiedział jak nie sprawdzi.Zapamiętaj [...]

Chyba już dziś zacznę tą cud dietke :D Rano kawka Godzinka po kawce ćwiczenia typu bieg w miejscu (na dwór w taki ziąb to mi sie nie chce;/ , brzuszki, skłony, troszkę pompek babskich itp i mam w związku z tym kilka pytań: -Jaka jest najlepsza pora ćwiczeń po wypiciu kawy? ( od razu, po 30min, godzinie??) -No i czy stosowane przezemnie cwiczenia [...]

nom spoko :D ,akurat jutro silka to bede meczyl bary ;]

co do ost. posilku to to nie tunczyk tylko ser bialy + wazywa jesli jessz tynczyka to w sosie wlasnym a nie w oleju. pzdr. aha...jak musisz(zapotrzebowanie dzienne na tluszcz) to dodaj go d tego sera w ost...ale najlepiej daj przd treningiem. po treningu nie jmy tluszczy. pzdr.

Czyli w końcu lepiej CP + xp + monster mass, czy XP + mono + monster mass ?! PS: faftaq kozacki Profil :D Zmieniony przez - simplyq w dniu 2007-03-04 11:41:15

Dieta,dieta,dieta i jeszcez raz dieta tu kolega ma racje!!:D Poziom laktozy nie jest wcale taki duzy w ostrowi napewno nie wyczówalny dla ciebei:d.A Ostrowia to dobre białko.Nie słuchaj głupot sprzedawców stestuj na sobie..Pozdro

Dobrze technicznie wykonuj cwiczenia, dieta odpowiednie obciazenia i tening plus Jakis hard gainer bedzie spoko:D

nie doszly do mnie te sluchy ale z drugiej strony nie jest to jakis technologiczny problem poczekam na oficialne stanowisko :D

pomysl wychodzi na przeciw oczekiwaniom rynku wiec doskonale posuniecie teraz faktycznie duzo zalezy od tego co bedzie za ile bedzie jak smaczne bedzie :D prosimy o duzo tanio i smacznie :D

Sniadanie musiasz zaczac jeść i w dodatku na tomozna walnac gainerka jak jak zwiekszasz wage:D

Nitro bardziej sie opłaca w proszku:D Ale jak sie ma delikatne gardełko to trzeba zapłacic wiecej hehe :D Pozdro na 6 tygodni nie starczy taka puszeczka.A dawki w nitro mozna indywidualnie dobrac.

z tego co na szybko widze bootery NO rowniez moga spowalniac rozwoju dystrofii (fakt ze znalazlem u myszy) - nie wspominajac o sterydach ale to moze sugerowac tylko lekarz !! antyciala neutralizujace miostatyne (??- Gras prosze popraw :D) przy okazji o kreatynie ktora juz padla Tarnopolsky MA, Mahoney DJ, Vajsar J, Rodriguez C, Doherty TJ, Roy [...]

podobnie jak BUL koniec z szukaniem alternatyw dla ZMA :D dla mnie doskonaly wybor nie da sie ukryc z CZEKALEM na TEN produkt !!! jak widac duzo moich 'zyczen' zostalo w tej partii nowosci ZASPOKOJONYCH !! dzieki !!

doskonaly produkt laczacy chyba wszystko co najlepsze - moze poza energetyzujacymi matrixami dlatego bede dokladal Thermo Speedy Extreme do tego razem combo typu ALL in ONE w najlepszym wykonaniu !! poczekam jeszcze na cene bo jak sugerowal Slawek ona moze stanowic bariere przed masowym pozytywnym odbiorem tego preparatu licze ze chociaz na [...]

w moim odczuciu dowolnie dlugo jestem za STALA suplementacja kreatyna i wbrew pozorom mono NIE jest zle :D

kazdy ma prawo do pomylek :D nawet admin strony Olimp :D

siemka wszystkim :D jak tam?? Ja jestem po zabiegu lewego barku (altroskopowo czy jakos tak) czuje sie bardzo dobrze, czekam tylko na rechabilitacje. Zaczelo sie to wszystko od tego jak na meczu kosza szarpalem sie z innym zawodnikiem o pilke a tu nagle... wypadl mi bark i lipa :(.Zawiezli mnie do szpitala Jan Biziela w bydzi (nie polecam) [...]

Mam z matmy 2 Widzialem do momentu jak murzynek (malusi byl %-D) uleczyl raka u tej babki, co bylo dalej ? :P Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-03-04 12:54:41

spirolek :D