d

fukinhot - tak uwazam ze kebab bylby lepszy (jako ostatecznosc) niz powietrze jesli tego powietrza jest np na 3h trwania wszystko zalezy od okolicznosci, zdolosci intelektualnych, wiedzy i czestotliwosci wychodze z zalozenia ze BIALKO powinno byc dostarczane (do krwioobiegu) caly czas w okolicy treningu plus weglowodany przed i po (w [...]

jasne ze lepiej zjeść batona niz nic... ale to nie moze byc rutyną.. YES YES YES :D

Rafal a bananem bys nie chcial ?? :D

Rafal zostawmy juz temat spampostow dobrze ? :D

nie mam pojecia - ale wiem ze MAtrix ma duzo WIECEJ bialka niz weglodowanow (>20% wiecej liczac na szybko) - a to glownie bialka szukamy - no i dobrego smaku :D

tylko prosze NIE demonizujmy tluszczu :D

Carbohydrates jest 23 g, ale 1 g sugar ;) Trumph dobry, ale drogi Matrix dobry, a tańszy :D Matrixy górą!

milych wrazen z lektury :D

Pompki np o opraciu o fotel lub cos co jest duzo wyzej od podloza, w drufa strone skos to mozesz nogi na krzesle rece na glebe :P Ja tak kiedys sobie robilem ;D

o kurde to nie ten kingkong był kiedyś w rozmowach w toku???-ten jego podpis "aptekarz" mi coś mówi. fajnie gadał--chodź wcale się nie znam ale i tak fajnie --mądrze-- ci kolesie co gadali jak mete brali śmieszni--albo ten koleś co mówił że bez koksu (z mamą chyba był)--hehehhehhehhe--pytał go o rozstępy -----====(D-B-Z-team)====----- [...]

heheh fajnie to napisales Slayer :D

no co Ty az tyle?;/podobno 2-3 to max.To ja bede do klopa co przerwe latal hehehe =D

Juz zamowione:D Kreatyna 650g i dextroza 500g.

SOG za wsparcie poszedl :D

ok dziki za linki napewno przeczytam i cos znajde mysle :D

O kurva. Nie wiedziałem że sterydy można kupić na necie :D Brał już ktoś coś z tej stronki??? Pewni są? ;]

O jakich rzeczach ?? Spytałem się tylko czy są pewni ? :D Zresztą zapomnijmy o tamtym poście (jego niema xD) bo nie chce bana ;]

Firma Sterydy-UK Przenieście to do działu humor :D Reklama koledze nie wyszła, bo nie oszukujmy się mając 3 posty to jedyna opcja.. nie powałujesz sobie ludzi :)

Myślę, że nawet jak robisz redukcję przyrost siły powinieneś odczuć. Mięśnie dopiero przyzwyczajają się do wysiłku więc jako tako się wzmocnią. Zrób redukcję nie patrząc na siłę tylko na tkankę tłuszczową, po czym MASA i wtedy siła przyjdzie sama :D

Trening nie wskazuje na to, że jest to redukcja czy masa. Rób na początku FBW żeby mięśnie złapały, że wgl. istnieją :D Później split. A dietę stosuj od samego początku czy to split czy fbw ;) dobra dieta to 65% sukcesu ;)